產(chǎn)后最有效的豐胸方法
產(chǎn)后最有效的豐胸方法
胸部就好像是女性的第二張臉，特別是在產(chǎn)后胸部縮水了該如何豐胸呢? 接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享產(chǎn)后最有效的豐胸方法，希望對(duì)各位有幫助!
產(chǎn)后最有效的豐胸方法一：
核桃豆腐羹
材料：核桃仁2兩，芝麻適量，蓮子適量，豆腐1盒，骨頭湯1碗。
做法：
1、將核桃、芝麻、蓮子分別用小火干炒，放涼后壓碎壓成碎末。
2、豆腐切丁加入骨頭湯中煮15分鐘。
3、將豆腐撈起，然后加入核桃芝麻蓮子碎末到骨頭湯里，攪拌均勻即可食用。
點(diǎn)評(píng)：核桃、芝麻、蓮子有豐胸美胸的效果。常常吃有非常好的豐胸效果。
核桃粥
材料：核桃2兩，紅棗10粒，米半斤。
做法：鍋里加入適量清水燒開(kāi)，加入核桃、紅棗、米熬煮成煮即可。堅(jiān)持一天三餐吃這個(gè)粥。
點(diǎn)評(píng)：核桃紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，為胸部提供營(yíng)養(yǎng)。
核桃排骨湯
材料：排骨1斤，核桃肉3兩，茨實(shí)二兩，陳皮和姜各一小塊。
做法：1、排骨湯放入鍋里，加入清水和幾片姜。煮開(kāi)水之后繼續(xù)煮10分鐘，然后撈起洗干凈。放入到砂鍋里，加入六碗清水和用溫水泡軟的陳皮。
2、用大火煲開(kāi)然后轉(zhuǎn)為小火慢煲三小時(shí)。起鍋的時(shí)候加入少量的鹽調(diào)味即可。
點(diǎn)評(píng)：一周喝1-2天這個(gè)湯。養(yǎng)顏豐胸的效果非常不錯(cuò)。
核桃花生漿
材料：核桃2兩，花生2兩，水2杯。
做法：將核桃和花生用溫水泡一晚。然后將核桃和花生一起放入榨汁機(jī)里，加2被清水一起打成汁，最后倒入鍋里燒開(kāi)即可，飲用的時(shí)候根據(jù)個(gè)人口味加入適量的糖即可。
點(diǎn)評(píng)：堅(jiān)持每天早晚喝一杯，美容養(yǎng)顏又豐胸。
產(chǎn)后最有效的豐胸方法二：
一、飲食豐胸
產(chǎn)后如何豐胸最有效，飲食豐胸是少不了的。很多女生因?yàn)榕屡值脑?，常常這也不吃、那也不吃，但是乳房是一種充滿脂肪的器官，拒絕有油水的女生，是不會(huì)有大胸部的。所以想要豐胸，第一步就是要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，市面上最最容易買得到的有：豆?jié){、大豆、酒釀、山藥、荔浦芋頭、枸杞、花生、核桃、豬手、蹄筋、牛奶。其中熱量較高的有酒釀、花生、核桃、豬手、蹄筋、牛奶。其他熱量都較低。熱量高的每天適量補(bǔ)充即可。
二、按摩豐胸
產(chǎn)后如何豐胸最有效?按摩豐胸由來(lái)已久，是當(dāng)今許多明星都大力推薦的豐胸方法。可以堅(jiān)持每天在淋浴的過(guò)程中借用噴頭的水力對(duì)兩邊乳房進(jìn)行按摩(夏天可以嘗試?yán)錈峤惶?，刺激胸部組織的血液循環(huán)，每天幾分鐘，曲線便不知不覺(jué)的豐滿起來(lái)。
還有就是臨睡前的按摩也很重要，從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置,然后再把范圍擴(kuò)大到乳房周圍繼續(xù)做螺旋狀按摩。每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10次，直到胸部感覺(jué)隱約發(fā)熱為止。這樣不僅可以有效促進(jìn)胸部血液循環(huán)，還可以改善乳房外擴(kuò)和下垂的現(xiàn)象。
三、運(yùn)動(dòng)豐胸
產(chǎn)后如何豐胸最有效?運(yùn)動(dòng)是女性最常用的豐胸方法，早晚做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和深呼吸運(yùn)動(dòng)，有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá)，也可以消除乳房?jī)蓚?cè)難看的副乳。具體操作如下：
雙腳打開(kāi)與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前，并配合呼吸即抬起時(shí)吸氣、下方時(shí)呼氣。這個(gè)簡(jiǎn)單的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)是被公認(rèn)的最有效的豐胸運(yùn)動(dòng)，只要能夠堅(jiān)持，可以讓胸部變得更加飽滿豐挺!
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