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防止胸部下垂的方法

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防止胸部下垂的方法

  女性到了一定的年齡一劃就會(huì)出現(xiàn)乳房下垂的情況,那么到底如何防止乳房下垂呢?接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享防止胸部下垂的方法,希望對(duì)各位有幫助!

  防止胸部下垂的方法一:

  每天一勺老陳醋,讓你氣血運(yùn)行好

  血不足是乳房衰老的主要原因,當(dāng)你呼吸越來(lái)越淺、血液循環(huán)漸漸減慢時(shí),乳房會(huì)缺少年輕時(shí)的充氣感和膨脹感,漸漸下垂!其實(shí)只要及時(shí)補(bǔ)充氣血,不管大胸小胸,你一樣能昂首挺胸!、每天一勺老陳醋,讓你氣血運(yùn)行好。韓國(guó)首爾大學(xué)的一項(xiàng)健康研究發(fā)現(xiàn),少量陳醋可有效提高人體的氣血運(yùn)行水平,不光能讓你面色紅潤(rùn)、免疫力增強(qiáng),胸部老化程度還可大大減低,不會(huì)輕易下垂!但新鮮的蘋果醋和白醋并不具備同等效果!另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),少量老陳醋還能幫助你平息肝火,起到很好的減壓效果!

  在家養(yǎng)一盆綠色植物,潤(rùn)肺又補(bǔ)氣。

  在家養(yǎng)一盆綠色植物,同樣可延緩乳房衰老速度!植物上的露水有良好的潤(rùn)肺效果,它能讓你呼吸更有力、胸部更豐滿!另外,龜背竹、吊蘭、常春藤、仙人球等植物還可提高呼吸時(shí)的攜氧能力,讓你不再因壓力而緊張!建議你在電腦前養(yǎng)一盆心儀的綠竹,既能豐胸,又可吸收電輻射!

  月經(jīng)期間別減肥,以免氣血失衡。

  月經(jīng)期間,你會(huì)失去大量血液,如果為了鞏固瘦身效果,在月經(jīng)期盲目節(jié)食,會(huì)讓肝臟負(fù)擔(dān)大大加重,從而導(dǎo)致氣血失衡!要知道,人一旦處于饑餓狀態(tài),大量脂肪會(huì)涌入血液,以做好“饑餓儲(chǔ)備”,這時(shí)你血液中的脂肪酸濃度會(huì)顯著增高,月經(jīng)一結(jié)束,運(yùn)行不暢的氣血會(huì)擾亂你的荷爾蒙分泌水平,讓胸部漸漸下垂!但好消息是,月經(jīng)期間,人體新陳代謝速度會(huì)比平時(shí)高三到四成,即使不怎么節(jié)食,你也能輕松瘦下來(lái)!

  經(jīng)常大笑,讓胸部充滿“膨脹感”。

  別再抿嘴微笑啦!中醫(yī)中有“常笑宣肺”的說(shuō)法,捧腹大笑是很好的呼吸運(yùn)動(dòng),它可使肺部擴(kuò)張,為胸部傳送更多新鮮空氣,讓氣管和肺部處于放松狀態(tài),乳房也會(huì)產(chǎn)生一定的“膨脹感”,不會(huì)因缺水、缺氣而下垂!建議你經(jīng)??聪矂∑屪约簭氐追潘?當(dāng)然,和有趣的閨密聊天,與她們一起大笑,也有不錯(cuò)的豐胸效果!

  每天呼吸清晨空氣,為氣血“排毒。”

  人每天都會(huì)攝入一些“毒素”,比如尾氣、油煙等,這些毒素成分有可能擾亂你的氣血運(yùn)行水平,減慢血液循環(huán)速度,讓你的乳房在不知不覺(jué)中縮水、下垂!清晨空氣清新,可起到有效的凈肝排毒效果!除了常呼吸清晨空氣外,據(jù)全球最新自然調(diào)查顯示,澳大利亞是所有旅游城市中空氣質(zhì)量最高的,如果你能在每年春季去澳洲海灘上走一走,就能使體內(nèi)氣血干凈不少。

  防止胸部下垂的方法二:

  一、注意睡眠姿勢(shì)

  對(duì)女性乳房健康來(lái)說(shuō),最好的睡姿是仰臥向右傾。這是對(duì)身體而言最舒服健康的姿勢(shì),避免因壓迫乳房導(dǎo)致出現(xiàn)胸部下垂等問(wèn)題。

  二、小心乳房被撞擊

  乳房需要女性細(xì)心呵護(hù)的部位,所以盡量避免乳房受到撞擊或擠壓。

  三、選擇合適的內(nèi)衣

  穿戴合適的內(nèi)衣可以塑造豐富的乳房形態(tài),能使乳房上提,防止乳房下垂。內(nèi)衣大小的選擇要根據(jù)胸形來(lái)定。
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