最有效的豐胸方法
有效的豐胸方法是什么?這是那些“小胸一族”的女性最關(guān)心的問題。所以，接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享最有效的豐胸方法，希望對(duì)各位有幫助!
最有效的豐胸方法一：
1、像貓一樣性感，拉出凹凸有致的身材。首先跪坐雙手撐地，手臂、大腿保持與地面平行 。呼氣塌腰，脊椎慢慢彎曲，身體重心前傾，給予胸部及手寸一定力量。再次吸氣會(huì)原位， 此動(dòng)作可以整體刺激胸前肌肉群，令胸部飽滿。整個(gè)呼吸氣為一個(gè)完整動(dòng)作，盡量控制身體 放慢節(jié)奏。
2、外擴(kuò)內(nèi)含，矯正胸型。躺在床上，把自己完全伸展開擺成“大”字后，雙手合十置于胸 前，伸直背肌，讓脊柱與床結(jié)合。這是雙肩不要?jiǎng)?，?nèi)心平靜。憑氣保持讓胸部法發(fā)力，拱 背外擴(kuò)，吸氣完全舒展。此一擴(kuò)一收為完整動(dòng)作，主要能勾勒線條，針對(duì)練出完美胸縫。
最有效的豐胸方法二：
1.洗完澡后，涂抹適量胸部保養(yǎng)品如天然豐胸霜于胸部上，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內(nèi)推按。
2.用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反復(fù)數(shù)次。
3.雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節(jié)奏地于胸下圍輕拍。
4.雙手虎口置于乳房?jī)蓚?cè)，用力往前擠壓與按壓。
5.使用小指腹的側(cè)面，分別在胸部外側(cè)、下方、內(nèi)側(cè)反復(fù)按壓。
每天花15分鐘按摩胸部，便可令胸部線條更完美，而且動(dòng)作簡(jiǎn)單方便，大家不妨一試。
最有效的豐胸方法三：
1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸豐胸。
2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，有豐胸的作用。
8、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當(dāng)歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙。當(dāng)歸、紅棗及北旗則補(bǔ)氣血，而乳鴿則有強(qiáng)身健體的功效。
9、飲用以黃精、當(dāng)歸、白術(shù)、云苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強(qiáng)身效用，而白術(shù)則能健脾胃，結(jié)合下來，又有健胸效果。
10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效。
11、草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強(qiáng)健脾胃，增強(qiáng)人體的吸收能力，有助胸部的發(fā)育。
13、酒釀蛋──把酒釀、糖加進(jìn)熟蛋中，于生理期間前早晚各服用一碗，可達(dá)美容(美容食品)和豐胸的效果。
14、蜂皇漿──連續(xù)服用數(shù)月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
15、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物，能增加胸部發(fā)育。
16、多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。
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