什么方法最好瘦臉
時(shí)代在改變，愛美之心不會(huì)變，甚至更加注重自己的形象。那么臉大有什么瘦臉的好方法呢?接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享最好瘦臉的方法，希望對(duì)各位有幫助!
最好瘦臉的方法一
少吃動(dòng)物脂肪、高糖類食物，不吃零食以免增加熱量。多吃蔬菜、水果、生菜、以代替碳水化合物，對(duì)于肉類要以白肉為主(魚肉雞肉等白色肉類)，不要吃紅肉(牛肉豬肉等紅色肉類)。吃低鹽的清淡食物，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵的食物。最好在晚餐后補(bǔ)充一顆瘦臉果，效果更好。
(1)、眼睛直視正前方，雙手自然下垂。
(2)、肩膀不動(dòng)，腰挺直。下巴盡量往下伸展，最好能夠碰到胸前。
(3)、然后回復(fù)動(dòng)作1的姿勢(shì)。
(4)、肩膀以下保持不動(dòng)，脖子盡量往后壓，停留2、3秒，最后回到動(dòng)作1的姿勢(shì)。
涂上瘦臉?biāo)?，放松臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。用大拇指頂起下顎兩側(cè)的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動(dòng)作3秒鐘，做3次。
洗澡時(shí)，在身心完全放松的情況下，一手扶額頭，脖子后仰，另一手蘸上浴液，在頸部和下巴處由下向上做環(huán)形揉摩，能有效改善下巴肌肉的松弛和皺紋現(xiàn)象。另外還可以嘗試著大聲提音練唱，不但能預(yù)防雙下巴，還能使臉部皮膚緊縮。
最好瘦臉的方法二
一：化妝水拍打，加速血液循環(huán)消水腫
早晚使用化妝水拍打臉部，采取由下而上、由內(nèi)往外輕拍方式，在化妝紙兩面都蘸上足量的化妝水，從下巴開始拍打，一直延伸到耳朵處，拍打時(shí)只要有一點(diǎn)“啪、啪”的聲音就可以了，千萬別打到痛哦。由內(nèi)而外、由下到上輕輕拍打臉頰和額頭，全臉拍打50～100下。結(jié)束拍打后用溫?zé)岬恼菩妮p柔包覆全臉，可稍稍往上拉提使肌膚更加緊致。
二：面部瑜伽瘦臉，肌膚又彈又緊又亮
為肌膚補(bǔ)充了大量的化妝水后，再加上重點(diǎn)的瘦臉瑜伽操，提升臉部線條、消除麗令紋、解決雙下巴。
1：以鎖骨為中心，往內(nèi)側(cè)下方按壓，排出身體毒素。把手指放在肩上，手肘前后擺動(dòng)過頭部，做8次。
2：兩手由耳朵下方開始往外輕拉，刺激淋巴也促進(jìn)臉跟頭部的血液循環(huán)。
3：用指腹以畫圓方式按摩頭的兩側(cè)，像是把肌肉往腦后拉一樣。這樣可以提升臉部線條。
4：拳頭的第二關(guān)節(jié)放于臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次。
5：臉往上抬高，把舌頭伸長(zhǎng)到最大極限保持5秒左右做3次，可以解決掉雙下巴。
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