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怎樣才能瘦臉方法

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怎樣才能瘦臉方法

  為了瘦臉,嘗試了許多瘦臉方法,其實生活中的一些小習(xí)慣,也能幫助你快速瘦臉。所以,接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享能瘦臉方法,希望對各位有幫助!

  能瘦臉方法一

  水腫型臉胖者:這類人是最好瘦臉的了,晚上盡量別喝太多水,如果沒辦法的情況下,喝了許多水,晚上睡覺時,枕頭墊高點,別讓水分到臉部。多吃利水的食物,幫助身體排除多余的水分,利水的食物有;薏米紅豆、冬瓜、咖啡等。

  脂肪型臉胖者:這類臉胖者可以通過適當(dāng)?shù)臏p肥,和臉部按摩來達到瘦臉的目的??梢赃m當(dāng)?shù)呐浜弦恍┦菽樉汀?/p>

  肌肉型臉胖者:肌肉型的臉胖者,是比較難減的一種。平時可以多按摩,硬的東西少吃,口香糖最好少吃。這類人可以打瘦臉針。

  能瘦臉方法二

  1、飲食法:平日三餐中多吃可以消腫利濕的果蔬,如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

  2、運動法:運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的胖了,劇烈運動后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外。

  3、有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關(guān)、頰車幾個穴位,能有效預(yù)防面部贅肉橫生。

  4、沐浴法:高溫沐浴是瘦身的好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達心窩處,并配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。

  5、臉部吸脂術(shù):吸脂術(shù)即脂肪抽吸術(shù),又稱吸脂減肥術(shù)和體型雕塑術(shù),它可以永久性地除去人體一些部位過度堆積的脂肪細胞,再現(xiàn)人體的形體美。臉部吸脂,一般抽吸量不超過200毫升,抽脂手術(shù)后下巴脂肪細胞數(shù)目減少,度過術(shù)后恢復(fù)期后不需再次抽吸,也不會反彈。

  6、指壓消腫法:使臉頰消腫的穴道有聽會穴、大迎穴、頰車穴等。由于這些穴道比較難記難找,我們可以按照下面的方法進行按摩指壓,以達到按壓穴道的作用。

  7、化妝瘦臉法:如果你覺得運動按摩太辛苦,又懶于做吸脂手術(shù),就用這種方法好了,除了比較麻煩外,效果也是不錯的。

  8、洗臉:改變平常洗臉的方式,用溫水冷水交互洗臉,來促進血液循環(huán)及新陳代謝。

  9、淋巴推拿瘦臉法:面部浮腫是由于氣脈不通引起的肥胖,可以在專業(yè)的美容醫(yī)療機構(gòu)通過對淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮腫。

  10、其它:如冷敷,用手巾包住冰塊,敷在浮腫的眼皮上3分鐘,以利用熱脹冷縮的原理消腫等都是迅速瘦臉的好方法。

  能瘦臉方法三

  1. 頰骨推托法

  需均勻地在臉上涂上按摩霜,在頰骨部分用手指的指腹往上推托,動作進行要慢,持續(xù)按摩一分鐘。

  2. 頰骨拍打法

  涂好按摩霜,沿著眼眶用手指揉動,再以指尖輕拍頰骨,并向外運動,當(dāng)按摩到太陽穴時,會有精神舒暢感。

  3. 縱拉法

  先把按摩霜均勻地涂抹在臉上,然后由上往下拉頰骨部分的贅肉,同時向外展開,一直到鼻翼為止。每次縱拉持續(xù)5秒,就能獲得明顯效果,整個縱拉按摩持續(xù)進行1分鐘。

  4. 橫拉法

  先洗凈雙手并擦干,在臉頰上輕輕貼放,移動到鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細紋位置,輕輕橫向拉開皮膚,持續(xù)時間為一分鐘。

  5. 瘦下巴

  下巴是瘦臉的關(guān)鍵。四指并攏彎曲,用手指外中節(jié)頂住下巴,然后以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩,重復(fù)按3次。完成后,同樣用拇指頂住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉,重復(fù)按3次。

  6. 定位按摩

  兩只手的拇指和食指固定在一個位置上,用拇指往上滑動捏壓臉頰,重復(fù)捏5次。用拇指和食指捏住耳垂,彎曲四個手指用指縫捏壓臉頰往下巴方向拉動30秒。四指并攏按住你的前額并用拇指貼臉頰,然后兩邊同時反復(fù)向中間移動和向外移動,重復(fù)做3次。

  7. 面部全面按摩

  順著額頭往太陽穴,雙手稍稍用力按壓3~4次,后用中指及無名指交替按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1~2次后用螺旋方式由上頜到耳下、耳中、鼻翼,直至耳上部按摩雙頰,完成兩次。稍休1分鐘后用拇指、食指輕挽下頜線,左右往返三次,最后用手掌輕撫頸部。

  8. 淋巴腺按摩

  屈肘,合起雙掌,拇指頂住下巴中間凹陷區(qū)域。慢慢地利用拇指的力量順著下巴交替往里往外推。兩手合攏五指連指尖相靠,從耳后骨一直按摩到鎖骨,完成3次。上面7個臉部按摩動作后均接著做此動作作為結(jié)束。
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2.簡單快速的瘦臉方法

3.有效快速的瘦臉方法

4.輕松有效的三個瘦臉方法

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