快速胖臉的方法

　　有些人的臉容易顯胖，有些人的臉很難長肉。那么瘦的臉該如何長胖起來呢?以下便是學(xué)習(xí)啦小編整理的胖臉的方法，以供各位參考！

　　快速胖臉的方法

　　一、鍛煉臉部肌肉法

　　臉部增肥其實(shí)是一個(gè)臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：

　　(1)叩齒運(yùn)動(dòng)。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重復(fù)30次為一組，做三組。該運(yùn)動(dòng)可豐滿臉頰肌肉。

　　(2)以食指、中指放在顴骨下做環(huán)式按摩，每組16次，做三組。

　　以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉部紅潤，改善皮膚。鍛煉后第二天臉部肌肉酸疼即為有效。

　　使用上述方法需注意：

　　(1)并非次數(shù)越多越好。以三組，每組30次為佳，次數(shù)太多會(huì)起反效果。

　　(2)隔天練習(xí)效果好。這跟健美訓(xùn)練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時(shí)間。

　　(3)必須配合其他部位的鍛煉。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果?？刹捎迷诮∶烙?xùn)練的第二天練臉部肌肉的辦法。

　　(4)多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽煙。晚上不要太晚睡覺。

　　采用上述方法，一般在鍛練3-4次后即可見效。但須注意，最少要堅(jiān)持半年時(shí)間，否則增長的肌肉還是會(huì)萎縮的。

　　除此以外，平時(shí)可以經(jīng)常吃一些很有嚼頭的東西，比如牛肉干呀鐵蠶豆呀什么的，或者常吃口香糖。

　　二、手術(shù)豐頜骨法

　　大S曾經(jīng)力推的玻尿酸可以幫你的忙。這個(gè)方法見效比較快，但是需要在你的臉上動(dòng)“針”。也就是注射玻尿酸。玻尿酸是一很普通的東西，又叫透明質(zhì)酸，大量存在于人體的結(jié)締組織和真皮層中的一種膠狀物質(zhì)，其中充滿了水份，來保持皮膚的彈性。

　　在下頜或者臉頰注射玻尿酸，可以立刻讓臉變圓潤。但是這個(gè)畢竟是整形手術(shù)，價(jià)格不菲。而且效果不是永久的，大約能保持十多個(gè)月。

　　三、美容化妝法

　　通過腮紅和粉底的搭配，讓臉在視覺上更圓潤美麗。這個(gè)方法最簡單，但是長期化妝，護(hù)理不好的話對皮膚也有些傷害。

　　胖臉的日常小方法

　　叩齒運(yùn)動(dòng)

　　嘴巴盡可能張大，用力咬下，重復(fù)30次為一組，做三組。該運(yùn)動(dòng)可豐滿臉頰肌肉。

　　按摩運(yùn)動(dòng)

　　涂抹曼蘭迪至臉上，以食指、中指放在顴骨下做環(huán)式按摩，每組16次，做三組。

　　以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉部紅潤，改善皮膚。鍛煉后第二天臉部肌肉酸疼即為有效。使用上述方法需注意：

　　并非次數(shù)越多越好。以三組，每組30次為佳，次數(shù)太多會(huì)起反效果。

　　隔天練習(xí)效果好。這跟健美訓(xùn)練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時(shí)間。

　　必須配合其他部位的鍛煉。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果?？刹捎迷诮∶烙?xùn)練的第二天練臉部肌肉的辦法。

　　多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽煙。晚上不要太晚睡覺。

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2.快速長胖的方法

3.胖臉的化妝方法

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