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瘦臉的減肥方法

時(shí)間: 朝燕820 分享

  臉部臃腫多半是水腫,很多胖臉MM不知道,臉部的肥是虛胖,只要通過適當(dāng)?shù)姆椒ǎ湍芙鉀Q大臉的煩惱。所以,接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享瘦臉的減肥方法,希望對各位有幫助!

  瘦臉的減肥方法一

  一、消除臉部的水腫

  有一類女孩其實(shí)面部并不胖,只是因?yàn)樗卟怀渥愣鴮?dǎo)致面部水腫而已。這類女生想要瘦臉,就要做到睡前兩小時(shí)不吃零食也不喝酒,而多吃葉菜類的蔬菜、豆類、香蕉、西瓜、地瓜等含鉀量高的食物。因?yàn)楹浟扛叩氖澄锬軌驕p少水份在體內(nèi)滯留,水腫自然而然也會消除啦。

  二、消除面部的脂肪

  女生臉部肥胖肯能是面部堆積脂肪所致,想要瘦臉就要多做一些臉部運(yùn)動(dòng),比如重復(fù)咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起雙頰等。也可以吃粗纖維的蔬菜、水果,進(jìn)食時(shí)慢慢咀嚼食物,以鍛鏈表情肌的彈力。

  三、提前預(yù)防臉部松弛

  女人想要完美精致的小臉,就要時(shí)時(shí)刻刻保護(hù)好自己的臉,其中最重要的就是保證臉部不松弛。平時(shí)應(yīng)該多注意不要過多曬太陽、不吸煙、不熬夜、多咀嚼、多微笑、多做臉部按摩、多吃蔬菜水果;也可以用保養(yǎng)品做好保養(yǎng)。

  瘦臉的減肥方法二

  1、像平時(shí)吹泡泡一樣努力地鼓起嘴,最少要堅(jiān)持十秒鐘;然后再努力地癟起嘴,也是要堅(jiān)持10秒鐘。這樣時(shí)間長了就可以減少臉上的贅肉。

  2、慢慢地抬起頭,看天,然后張開嘴,舌尖使勁地向上送,堅(jiān)持上10秒鐘;然后收回舌頭,再閉上嘴,慢慢地低下頭,重復(fù)上10次,可以減少下頜部位的贅肉。

  3、嘴略微張開,下頜左右移動(dòng),反復(fù)上30次左右。每天堅(jiān)持做上2-3次就可以了。

  4、按捏臉上肉特多的地方

  涂上一點(diǎn)兒瘦臉的按摩膏,然后呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法,從里往外拉伸,記住動(dòng)作一定要輕一些。

  5、揉按面頰

  手掌呢要緊貼著雙頰,然后按由里向外的順序按摩肌膚,這個(gè)動(dòng)作需要1分鐘左右。

  6、托下頜

  用雙手輕輕地托下巴,然后有節(jié)律地反復(fù)做1分鐘左右。

  7、輕托臉部

  雙手放于兩下頜,輕輕地按摩并提拉。

  8、雙手輕拂面部

  用雙手輕輕地?fù)崦麄€(gè)面部,停留3分鐘。

  9、臉部減肥最有效方法,臉部贅肉消除按摩法

  在你洗完澡或是看電視等空余時(shí)間里,做做瘦臉按摩,可以幫助消除臉上的贅肉。

  先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰,手肘張開,左右手交互由下往上滑動(dòng)按摩臉頰肌肉。

  沿著下顎至耳下的曲線,兩手的大拇指及食指抓住下顎肌肉,以手腕的力量向左右兩側(cè)利落地拔捏。

  10、臉部減肥最有效方法,用有效的瘦臉減肥產(chǎn)品

  除了做瘦臉按摩操外,用效果較好的瘦臉產(chǎn)品配以按摩,會收到更好的瘦臉效果。

  在搽上瘦臉產(chǎn)品后,將雙手放在下巴兩側(cè),以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩;再用食指、中指的力量,從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩,盡量縮小按摩的范圍,增加按摩的部位。
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