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產(chǎn)后豐胸最快最有效的方法

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產(chǎn)后豐胸最快最有效的方法

  往往在產(chǎn)后容易胸部下垂,那么,這時(shí)該如何豐胸呢?接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享產(chǎn)后豐胸最快最有效的方法,希望對各位有幫助!

  產(chǎn)后豐胸最快最有效的方法一、按摩豐胸

  1、揉捏法按摩豐胸

  step1:四指并攏,拇指分開,成鉗形,手指與手掌貼近皮膚。

  step2:開始以揉為主,由頸、肩及胸側(cè)至乳房,著力要輕;

  step3:然后以捏為主,對各肌群沿淋巴走向進(jìn)行揉捏、提捏、抓捏,最后歸至腋下淋巴結(jié)處。

  step4:如此反復(fù)3-5分鐘。揉捏時(shí)力要透入深層肌肉、韌帶,有硬塊處反復(fù)揉壓數(shù)次,直至腫塊柔軟為止。

  2、叩擊按摩法豐胸

  step1:首先,仰臥在床上,然后用中指和食指的關(guān)節(jié)地方,對著胸部進(jìn)行叩擊。

  step2:從乳根的地方進(jìn)行叩擊,然后圍繞著乳房周圍慢慢加重叩擊的力道,重復(fù)叩擊5次左右即可。

  PS:講究的是正確方法,否則只會造成長肉或無效的結(jié)果。叩擊按摩法能有效刺激乳腺,讓胸部有第二次發(fā)育的機(jī)會。這個(gè)方法適合睡前做,能在夜晚刺激胸部發(fā)育。

  3、指壓按摩豐胸

  step1:從乳房的正中央開始,以手掌包裹胸部,由內(nèi)而外、自上而下,以畫圓的方式按摩,重復(fù)5-6次,換一側(cè)進(jìn)行。

  step2:手掌成杯狀,將大胸肌旁軟軟的肉往胸部撥,由腋下往胸部中央推,重復(fù)5-6次,換一側(cè)進(jìn)行。

  功效:每天早晚這樣按摩下來,胸部皮膚的彈性變好,不會因?yàn)樯碜兓夭矿E然增大而出現(xiàn)妊娠紋,同時(shí)哺乳期胸部的恢復(fù)也會加速。

  PS:選擇一款好的、安全的、在孕期可以使用的胸部按摩油是關(guān)鍵!

  產(chǎn)后豐胸最快最有效的方法二、飲食豐胸

  1、加味黑豆雞

  食材:烏骨雞或母雞,黨參,姜,炙甘草,當(dāng)歸,川芎,白芍,黃耆,黑豆,紅棗,麻油等材料

  做法:

  1、除紅棗之外,將其他的所有藥材放入一個(gè)紗布袋中。

  2、將雞、姜和紗布袋放入鍋中,加上一定量的水和米酒,用大火煮。

  3、待到鍋中煮沸之后,過濾掉鍋中的浮沫,之后改為小火。

  4、用小火慢慢燉1個(gè)小時(shí)左右,之后將紗布袋取出,加入適量的調(diào)味料就可以食用。

  功效:而這些藥材,大多是具有活血補(bǔ)血的功效,同時(shí)也可以讓刺激到身體內(nèi)荷爾蒙的分泌,讓胸部在大量分泌的荷爾蒙中慢慢生長,最終達(dá)到豐胸的效果。

  而且,這個(gè)加味黑豆雞的味道也極為容易接受,所以各位MM可以嘗試一下。

  2、豬肉扁豆枸杞湯

  材料:瘦豬肉150克、白扁豆50克、枸杞30克,食鹽、生姜、蔥、味精各適量。

  做法:

  1、扁豆、枸杞子分別洗凈,備用。

  2、瘦豬肉洗凈切絲與扁豆、枸杞一同入鍋,加水適量燉煮至瘦肉熟爛。

  3、最后加入食鹽、生姜、蔥、味精調(diào)味服食。

  豐胸功效:扁豆、枸杞子是屬于富含維生素B、E和有利于激素分泌的食物。

  3、青豆黃豆燉雞翅

  食材:黃豆、青豆、雞翅、鹽、味精、料酒、高湯

  做法:

  1、黃豆、青豆用開水浸泡。雞翅洗凈,汆燙后去血水,瀝干備用。

  2、將全部原料放入砂鍋,加適量高湯小火燉熟,用鹽、味精、料酒調(diào)味后,即成。

  ps:黃豆和青豆浸泡的時(shí)候要保持整顆完整,不要去皮。雞翅要選擇翅中和翅尖,這兩個(gè)部位膠原蛋白較豐富。

  豐胸功效:黃豆、青豆都含有豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂,當(dāng)然最促進(jìn)豐胸效果的是其中的異黃酮植物雌性激素。能有效提高體內(nèi)雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感。
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