有效的豐胸方法有哪些
有效的豐胸方法有哪些
對于豐胸的話題相信女性朋友都不會陌生了，各種豐胸產(chǎn)品和豐胸方法層出不窮，那么簡單有效的豐胸方法有哪些呢?接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享有效的豐胸方法，希望對各位有幫助!
有效的豐胸方法一
1、運(yùn)動豐胸
自然豐胸當(dāng)然是最好的選擇，不通過藥物等其他手段平時(shí)多運(yùn)動也能起到豐胸的作用，在日常生活中我們可以選擇，健美操，跑步，擴(kuò)胸運(yùn)動等能夠促進(jìn)胸部肌肉發(fā)育的運(yùn)動，同時(shí)俯臥撐，上斜俯臥撐，啞鈴?fù)婆e和上斜啞鈴?fù)婆e也是很好的鍛煉項(xiàng)目，都能起到不錯的效果。
2、飲食豐胸
飲食豐胸可以說是很多女性的首選了，在日常生活中多使用一些豆類，蛋類，牛奶等蛋白質(zhì)含量較高的事物，同時(shí)還要注意補(bǔ)鋅元素和鉻元素，鋅可以促進(jìn)人體的生長發(fā)育，對于性征的發(fā)育和性機(jī)能的形成非常明顯，鉻元素則能夠加速葡萄糖的吸收和轉(zhuǎn)化，產(chǎn)生脂肪使得胸部分滿，對于處于發(fā)育期的女孩效果最好。
有效的豐胸方法二
第一步：以乳頭為中心，往外360度放射，半徑約3-5公分，當(dāng)然這個要看個人的乳房。
第二步：兩只手虎口打開大約8~10公分的間距，貼在乳房上，以乳頭為拿捏中心，左右手同時(shí)用力，指力深入乳房大概5~6公分，掐住不動約8秒，然后慢慢的松開手。
第三步：從上往下的按壓胸部，一直到乳房低端的乳根穴為上，一個部位做8下。
第四步：按壓方法和上面的一樣，按壓的位置從任脈胸骨開始，到乳房外側(cè)，由外向內(nèi)依序按壓。
第五步：將中間的三指并攏，以乳頭為中心，然后兩手用力，深入乳房組織5~6公分深，下沉后停5~6秒以后，慢慢松開，做8次。
第六步：按壓的方法和上面的一樣，從上往下、從內(nèi)往外的按壓，一個部位做8次。
第七步：單指為子手、雙指為母手，雙指在下面的力度要慢慢的施加，單指指腹要垂直施力，指腹也要深入乳房組織的5~6公分深，指力下沉后停留約5~6秒，然后慢慢的將雙手松開
第八步：單穴推壓手法和上面的一樣，單穴推壓部位以乳頭為中心點(diǎn)往外360度。
有效的豐胸方法三
豐胸按摩手法：集中式
雙手放在乳房外側(cè)，雙手虎口向上壓。雙手從內(nèi)到外，用虎口托著乳房。雙手從胸部外沿一直抬到乳房外側(cè)然后松手。重復(fù)練習(xí)這個動作15-25次。
豐胸按摩手法：撫摸式
用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房，右手撫摸左側(cè)乳房，每側(cè)共撫摸3分鐘。撫摸的時(shí)候可以旋轉(zhuǎn)的方式，縱向、橫向等均可，也可以是無特定路線任意撫摸。但是一定要堅(jiān)持撫摸3分鐘，撫摸的時(shí)候力度不需要太大。
豐胸按摩手法：拿捏式
將豐胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指張開，分別放在乳房底側(cè)，從底部開始，向乳頭方向慢慢推。反復(fù)練習(xí)30次以上。
雙手十指張開，罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時(shí)針的方向畫圈。畫圈的時(shí)候雙手稍微用力，反復(fù)練習(xí)30次以上。然后再逆時(shí)針方向畫圈，同樣練習(xí)30次。
豐胸按摩手法：擦油式
將豐胸精油或者潤膚乳涂抹在乳房上，右手手掌托著右側(cè)乳房，手指并攏。左手輕輕放在右側(cè)乳房上，手指并攏。右手沿著乳房，掌心向上托，左手順著手勢輕輕放下，重復(fù)練習(xí)10次以上。然后換左手練習(xí)。
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