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怎樣預(yù)防胸下垂不讓胸下垂的方法

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怎樣預(yù)防胸下垂不讓胸下垂的方法

  好多美眉特別是在產(chǎn)后容易出現(xiàn)胸部下垂的現(xiàn)象,那么,有什么方法能阻止次歐諾個不下垂呢?接下來,學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享不讓胸下垂的方法,希望對各位有幫助!

  不讓胸下垂的方法一

  美胸瑜珈.Step1

  雙手合掌互推放在胸前

  首先,不管是坐著或站著,

  先將雙手合掌,放在胸前微微施力互推,

  手肘打開,讓雙手呈一直線,

  讓胸部外側(cè)有用力的感覺。

  記得!不駝背、不聳肩

  肩膀往下壓,保持正常的深吸、深吐,維持15~20秒。

  美胸瑜珈.Step2

  手掌向上拉高 手肘向內(nèi)靠攏

  接著,手掌維持互推動作,

  向上拉高延伸,手肘向內(nèi)靠攏,

  讓胸口有集中夾緊的感覺,

  記得不聳肩、肩膀向下壓、脊椎拉直,

  保持正常的深吸、深吐,維持15~20秒。

  不讓胸下垂的方法二

  青木瓜燉排骨

  招數(shù)詳解:青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時,撒入精鹽調(diào)味食用。特別提醒,新鮮木瓜冬天時略帶苦味,是正?,F(xiàn)象,可安心食用。

  成效分析:自古就是第一豐胸佳果,林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì),促進身體對蛋白質(zhì)的吸收,搭配肉類食用,效果最佳。

  紅棗茶

  中醫(yī)認為,紅棗性味甘、溫,具有補脾和胃之功效,服后,可調(diào)和藥性、益氣生津、養(yǎng)血寧神。產(chǎn)后或是月經(jīng)期間,食之可補益身體。此外,用于美容方面,可以美胸、豐胸。兼具食用和藥用價值。

  紅棗小貼士:1.在月經(jīng)期間,如出現(xiàn)眼腫、腳腫等濕重的情況,不宜選取含紅棗的方子。

  2.感冒、發(fā)燒、腹脹、脾胃虛弱及糖尿病患者不宜食用紅棗。

  酪梨汁

  招數(shù)詳解:酪梨半個,挖出果肉,加鮮奶250ml、核桃適量,攪打成汁飲用,可用蜂蜜調(diào)味。

  成效分析:臺灣第一美女蕭薔經(jīng)常飲用這種酪梨汁,其豐胸效果有目共睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)能增進乳房海綿體膨脹,也有豐胸功效。

  酒釀

  招數(shù)詳解:酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來潮前早晚食用一次,效果更佳。

  成效分析:天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒。許多營養(yǎng)師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

  紅棗黃芪飲

  材料:

  紅棗3粒,黃芪3-5片。

  做法:

  用滾水沖泡,趁溫?zé)釙r飲用。

  功效:

  促進女性的第二次發(fā)育。

  溫馨提示:此道茶飲為豐胸補乳的最佳食方。

  可以重復(fù)泡幾次。

  可堅挺長期飲用。

  青木瓜燉魚頭

  功效:增加乳腺發(fā)達、乳房發(fā)育,有豐胸效果。

  材料:青木瓜1只(約12兩)、珠山石耳5克、魚頭半個(約12兩)、鹽2小匙

  做法:

  1.魚頭洗凈剁成小塊,木瓜去籽、切成塊。

  2.油鍋加油燒熱,魚塊拭凈下鍋,炸至金黃撈起,瀝干油漬。

  3.另起鍋,放入魚頭和木瓜,加水至蓋滿材料,以大火煮開后改為微火,燉至木瓜熟透,加鹽調(diào)味即成。

  注意要點:青木瓜未熟果肉含有蛋白質(zhì)分解酵素,木瓜的蛋白酶幫助消化,有利于人體利用蛋白質(zhì),另珠山石耳促進組織發(fā)育,發(fā)達乳腺,修正性荷爾蒙,豐胸美乳,一定要和富含蛋白質(zhì)的肉類同煮。

  紅棗花生燉豬蹄

  功效:健胸豐胸雕塑女性成熟曲線

  材料:豬蹄 1對、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙

  做法:

  1.豬蹄洗凈,氽燙撈起。

  2.紅棗、花生洗凈與豬蹄一道下鍋,加6碗水煮沸后,轉(zhuǎn)小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透,加鹽調(diào)味即成。

  注意重點:提供促進乳房發(fā)育所需養(yǎng)分脂肪、蛋白質(zhì),動物脂肪中所含的類固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質(zhì),對胸部和皮膚都好。這道菜肴中有豐富的動、植物蛋白質(zhì)、脂肪和維他命 B群,可促進乳腺發(fā)育。
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1.如何預(yù)防乳房下垂 預(yù)防乳房下垂的方法

2.防止胸部下垂的按摩方法

3.防止乳房下垂的鍛煉方法

4.改善胸下垂的方法

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