如何按摩瘦臉_最快的方法
如何按摩瘦臉最有效?別著急,接下來,學習啦小編就和大家分享瘦臉按摩的最快方法,希望對各位有幫助!
瘦臉按摩的最快方法一
關鍵部位1:凹凸不平的顴骨
1、減少面頰的廢棄物:中指和拇指大力擠壓顴骨,把臉部廢棄物往末端排送。
2、推壓顴骨:提起顴骨的肉,往耳朵推壓。手指朝著里面,動作維持3秒。
3、按摩效果:整個手掌緊貼臉部,往耳朵推拉,感覺眼睛稍微上提,動作重復3次。
顴骨部位很寬,對表情變化敏感。循環(huán)不好,缺乏運動,肌肉僵硬變厚,放松顴骨是當務之急。輕按顴骨,把廢棄物排送到臉部末端,流向充當排水口的淋巴管。然后輕掃并按摩,有助臉部光滑。
關鍵部關鍵部位2:嘴巴和面頰周邊
1、刺激嘴邊肌肉:中指和拇指放在嘴巴底下,輕按。用力按也行。嘴角、鼻子底下也輕輕按壓。
2、往面頰施壓:讓面頰飽滿,兩邊輪流鼓起,共做15次。
面頰和嘴唇肌肉相遇部位是頰筋,以嘴巴為中心環(huán)繞成圓狀,賦予彈力,防止贅肉。牙齒外翹或下巴窄小的人,肌肉容易衰退,應提早鍛煉預防。嘴巴鼓氣,拉伸臉部,是最有效的預防方法。位2:嘴巴和面頰周圍
關鍵部位3:突出的下巴
1、提拉下巴:拇指和食指放在下巴,全部手指碰到臉部線條后,往上提拉,直到拇指碰到耳后凹陷處。
2、舒緩下巴緊張:輕握拳,從下巴前開始,畫著螺旋按摩,舒緩下巴緊張。
吃飯時只用一邊嚼,或者工作時話多的人,下巴容易緊張。嚼筋發(fā)達,積下多余水分和脂肪,皮膚無法承重而聳拉,臉部變得凹凸不平。由此肌肉受壓,循環(huán)更慢。按摩臉部凹陷部位,施加指壓,幫助排除廢棄物,光滑地舒緩肌肉。
關鍵部位4:眼周太陽穴
1、舒緩眼周疲勞的按摩:中指緊貼眼角,從眼底開始,畫圈經(jīng)過眼角、眉毛底下、眼尾,重復4次。
2、刺激穴位,舒緩緊張:按壓眼尾、眼底中間、眼角。不要豎起手指,而是中指輕觸的感覺。輕輕掃按眉毛后,也要輕按眉頭。
東方人的眼球比骨骼突出,眼底易顯腫。另外,廢棄物易積聚,皮膚變厚,正面看時,臉部顯大。輕輕按摩眼周肌肉,按壓太陽穴,能幫助排出廢棄物。
瘦臉按摩的最快方法二
刺激經(jīng)絡法
閉目呼吸,放松面部,雙手握拳,用手指的第二關鍵放于左右的臉頰上,輕輕按壓,刺激面部肌肉與老舊廢物的“出口”,能提升按摩帶來的消腫效果。
頭往一側低下,用指根關節(jié)放在耳后,順著胸鎖乳突肌往下按摩至鎖骨。
推托頰骨按摩法
需均勻地在臉上涂上按摩霜,在頰骨部分用手指的指腹往上推托,動作進行要慢,持續(xù)按摩一分鐘。
拍打頰骨按摩法
涂好按摩霜,沿著眼眶用手指揉動,再以指尖輕拍頰骨,并向外運動,當按摩到太陽穴時,會有精神舒暢感。
橫拉緊致法
先洗凈雙手并擦干,在臉頰上輕輕貼放,移動到鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細紋位置,輕輕橫向拉開皮膚,持續(xù)時間為一分鐘。
縱拉贅肉法
先把按摩霜均勻地涂抹在臉上,然后由上往下拉頰骨部分的贅肉,同時向外展開,一直到鼻翼為止。每次縱拉持續(xù)5秒,就能獲得明顯效果,整個縱拉按摩持續(xù)進行1分鐘。
看了“如何按摩瘦臉 瘦臉按摩的最快方法”的人還看: