雙下巴哪種方法減最有效果
雙下巴哪種方法減最有效果
雙下巴對(duì)女人來(lái)說(shuō)也是個(gè)很大的缺陷，如果不想讓自己的臉部看起來(lái)腫腫胖胖的，那就消除雙下巴！下面就不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解下瘦雙下巴的一些方法，希望各位會(huì)喜歡！
瘦雙下巴最有效的方法
一、注意工作的姿勢(shì)
很多上班族都需要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，這樣容易形成駝背，導(dǎo)致下顎比肩還要凸出。對(duì)我們平時(shí)瘦臉或者瘦下巴都是很不利的，而且由于駝背的關(guān)系，還容易導(dǎo)致肌肉松弛，所以平常要有意識(shí)地保持正確坐姿這個(gè)也很重要哦。
二、多咀嚼食物
平常吃些硬的東西，或是有嚼勁的東西，有意識(shí)地提高平常飲食當(dāng)中咀嚼食物的次數(shù)，可以鍛煉臉部的肌肉，加快脂肪的燃燒，對(duì)我們瘦臉很重要。而咀嚼的食物可以選擇瘦臉果，這樣還可以瘦咬肌，不會(huì)在我們瘦了雙下巴之后，再導(dǎo)致咬肌肥大。
三、臉部按摩
瘦臉第一步：將牙根咬緊，用食指、中指和無(wú)名指找到咬肌處，借助反作力，用力向里按壓，同時(shí)自己的咬肌要將手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次間隔放松一下。
瘦臉第二步：張開(kāi)嘴巴，用食指、中指和無(wú)名指托住下巴，盡量將下巴提至合上，同時(shí)自己的嘴巴張開(kāi)，不要被手指力量合上。也是3次。這個(gè)動(dòng)作提升整個(gè)下巴，收緊下巴處贅肉，對(duì)于雙下巴的人特別有效。
第三步：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指和無(wú)名指放在上唇，用力向外向上方向，將嘴巴扒開(kāi)，同時(shí)自己的嘴保持嘟緊?？梢藻憻捝洗郊∪?，對(duì)于法令紋下垂變深有緩解作用。
瘦臉第四步：將眼睛閉起，用食指放在自己眼蓋上，然后用力將眼睛睜開(kāi)。它能鍛煉上眼瞼肌肉，防止由于年齡老化引起的眼部深凹。
減雙下巴最佳的方法
Step1：將拇指放在兩頰骨下的微陷處，手掌張開(kāi)，用無(wú)名指和中指從眼尾到太陽(yáng)穴部位輕輕按壓
Step2：雙手拇指和食指輕捏臉頰肌肉，兩指由下往上輕捏。
Step3：雙手合拳，以指節(jié)部位在兩側(cè)顴骨下方輕輕向上推按?？捎行Ц纳泼娌康母∧[現(xiàn)象，緊致肌膚。
Step4：用大拇指按壓兩側(cè)顴骨的微凹處，以弧線沿臉頰輪廓輕刮，并以同樣的手法輕刮額頭兩側(cè)。
Step5：用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窩窩里，然后向臉郟最高點(diǎn)拉直線按摩。力度不要太大，避免拉傷肌肉與皮膚。
Step6：一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指緊貼著頸部最上緣，拇指用力向下滑動(dòng)到腮綁不動(dòng)，四指手向下按摩頸部肌肉到鎖骨上。這樣能消除大腮幫這個(gè)地方的肥肉，改善肌肉形狀。
Step7：直接用雙手的大魚(yú)際從兩鬢開(kāi)始向下按摩，經(jīng)過(guò)兩顴骨，落在嘴角旁，手一直要包住臉，按摩掉多余的肥肉，最后再?gòu)堥_(kāi)嘴，活動(dòng)嘴巴周?chē)募∪狻?/p>
Step8：舌尖盡力水平伸出，再向上伸出，盡量往鼻尖的方向拉伸，然后再向下往下巴的方向拉伸。所有這些動(dòng)作下巴都要用上力氣，這樣才能鍛煉嘴巴周?chē)募∪?，防止松弛?/p>
瘦雙下巴的秘訣
先是運(yùn)動(dòng)瘦下巴：每天早晚洗臉護(hù)膚后，仰起頭，用雙手的手背輪流依次有節(jié)奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。正面拍打后，仰起頭，向左向右轉(zhuǎn)頭一邊在拍打，可以燃燒下頜的脂肪。
仰面橫躺在床上，用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復(fù)進(jìn)行10次。
四指并攏，指尖朝上，大拇指放在下巴頜下，指壓時(shí)，輕輕向上頂。
還可以借助產(chǎn)品：市場(chǎng)上瘦臉的產(chǎn)品很多，有的也能夠達(dá)到瘦下巴的目的，主要是能夠處進(jìn)血液循環(huán)，減少脂肪，可以根據(jù)自己的真實(shí)情況，選擇，但是個(gè)人覺(jué)得，只有運(yùn)動(dòng)出來(lái)的才是最健康最有效的。
牛奶+蜂蜜+蛋清+少量薄荷精油+少量檸檬汁，也可以，將所有材料混合后成乳脂狀，涂在下頜及下巴底處，再加上按摩運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持會(huì)有效的。
還有一些生活中的小技巧：吃飯時(shí)盡量的咀嚼，讓下巴多運(yùn)動(dòng)，平時(shí)還可以多唱唱歌，鍛煉下巴。
經(jīng)常還可以多拍拍水，水分是緊致皮膚的，讓下巴不會(huì)那么的松弛。
一個(gè)人在家中時(shí)，還可以經(jīng)常做伸舌頭的動(dòng)作(會(huì)有點(diǎn)奇怪，所以建議在家里做)，伸舌頭，能使下巴和脖子之間的的皮膚保持不松弛，很緊致。
瘦下巴的生活秘訣
牛奶+蜂蜜是秘訣
選用一個(gè)新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶，以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動(dòng)作加以混合，然后將此乳脂狀物涂敷在下顎及下巴底區(qū)域即可。
蛋清、檸檬是緊致皮膚的最佳拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚滋潤(rùn)順滑，再加上針對(duì)性的按摩運(yùn)動(dòng)，雙下巴一定會(huì)消失得無(wú)影無(wú)蹤!!
Tips：由于使用了檸檬，最好不要白天做!因?yàn)闄幟示哂泄饷糇饔门?/p>
擁有一張小臉，在很多人眼里是美女的其中一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。而一個(gè)肥肥的下巴、雙下巴，卻能輕易地破壞掉你擁有小臉的夢(mèng)想。那么，如果能夠瘦下巴，消除雙下巴的方法，那將是多么值得一試的事情啊。本文就給大家?guī)?lái)了兩個(gè)瘦下巴、消除雙下巴的方法。相信只要你堅(jiān)持去做，總會(huì)有一天將那討厭的下巴瘦下來(lái)。
第1步，首先站或坐好，背脊要挺直，同時(shí)目視前方。
第2步，接著慢慢把頭往上抬，最后仰望天花板。
第2步，最后伸出舌頭并朝上，維持這個(gè)姿勢(shì)大約五秒鐘。
注意：這個(gè)動(dòng)作主要是為了鍛煉下頦肌肉，建議早晚各做三次，當(dāng)然做的越多效果就越好。
消除雙下巴的方法
第1步，首先要在從下顎到頸部的地方涂抹上緊膚霜。
第2步，然后用食指和中指或拇指夾下巴的邊緣，將皮下肌肉往上夾。
第3步，最后利用雙手手背，把下顎多余的肌肉由下往上推。
注意：這個(gè)瘦臉?lè)椒ㄈ阶鐾鉃橐换?，每次建議做六回，同樣是早晚各做三次。
去手創(chuàng)館買(mǎi)小臉繃帶晚上睡覺(jué)用
而洗玩澡后，臉部運(yùn)動(dòng)很重要
把臉臺(tái)的老高.舌頭身到最長(zhǎng)
在往背后用力壓個(gè)25-50下
臉跟脖子都會(huì)感到有運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)就有用
幾天就瘦了
繃帶一定要.運(yùn)動(dòng)也一定要
這樣就會(huì)很快有明顯的臉部輪
伸出舌頭這個(gè)小動(dòng)作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不松弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。不過(guò)如果你認(rèn)為這是一個(gè)不太雅觀的動(dòng)作，那麼你還可以選擇另一種方式：把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。方便的時(shí)候試試吧!
最后一個(gè)小妙招是，每隔1分鐘仰頭一次……動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單可是效果還是不錯(cuò)的，不過(guò)一定要堅(jiān)持做，不錯(cuò)就會(huì)沒(méi)有相應(yīng)的作用的！
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