如何美白皮膚簡單方法
正確的美白護(hù)膚會(huì)給自己以個(gè)好的容顏，那么怎樣才能更好的做到美白護(hù)膚呢?接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享美白皮膚簡單方法，希望對(duì)大家有幫助!
美白皮膚簡單方法一
1、 飲食需注意
有的食物容易沉積毒素，有的食物則能夠很好的保護(hù)皮膚。所以注意自己的飲食習(xí)慣是非常重要的。平日里應(yīng)該多喝水，這樣更好的調(diào)節(jié)腸道的沉積物，清理圣體中的垃圾成分。多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是西紅柿、檸檬等水果，其中含有的維他命可以很好的改善皮膚，讓皮膚變的更加美白光澤。
有些事物雖有營養(yǎng)價(jià)值，但是在美白皮膚的功效上其不到益處的，比如動(dòng)物肝臟、豆類等食物，其中含有的銅或鋅能夠激活酪氨酸酶的活性，容易導(dǎo)致皮膚變黑，此外還應(yīng)該少吃酸性的食物，以免毒素的沉積，影響美白的效果。
2、 面膜美白皮膚
用面膜美白皮膚是非常好的辦法，也可以自制面膜。你可以用豆腐和蜂蜜相互結(jié)合，做面膜。也可以用杏仁和蛋清搭配做面膜，除此之外還有紅酒美白面膜、西瓜面膜等自制面膜，這些面膜中都含有很好的美白成分，不用再為如何美白皮膚而煩憂。
美白皮膚簡單方法二
1：去角質(zhì)
臉上的角質(zhì)堆積如果太厚，盡管你每天涂涂抹抹，保養(yǎng)品中的營養(yǎng)成分也還是不能讓皮膚吸收哦。所以定期去一下角質(zhì)，可以幫助肌膚清除表面的老舊角質(zhì)，疏通毛孔，讓肌膚的吸收力翻倍。去角質(zhì)兩個(gè)星期去一次就OK了。
2：使用美白化妝水
每天完成了潔面工作后，不妨選擇人美白功效的美白化妝水，既補(bǔ)充了肌膚的水分，又可以幫助調(diào)理角質(zhì)層，改善肌膚干燥、暗黃的問題。
3：面膜讓美白效果翻10倍
面膜是快速美白的一種方法，選擇含有維生素C、熊果苷的美白成分的面膜，效果會(huì)更好哦，不過千萬別圖一時(shí)之快，便天天敷面膜，這樣會(huì)讓皮膚反而變薄的哦。
4：抓住睡前黃金護(hù)膚期
夜間肌膚的吸收能力是白天的幾倍，所以要想讓美白效果更好，睡前一定使用晚霜，如果想讓肌膚更有胃口，可以讓用一點(diǎn)肌底液，讓肌膚開開胃，對(duì)晚霜中的精華更好地吸收。
5：出門前涂好防曬
別老是覺得冬天的天氣寒冷，曬曬太最可以更溫暖，于是出門也不會(huì)防曬了，其實(shí)冬天的紫外線對(duì)于肌膚的美白還是威脅很大的，所以建議想美白的MM出門就涂好防曬霜，SPF值15就可以了。
6：內(nèi)調(diào)美白
想做個(gè)白美人，光顧涂涂抹抹還不夠，內(nèi)在調(diào)養(yǎng)加上外在的保養(yǎng)，美白功效可以達(dá)至120%，含有維生素C的蔬菜水果是美白圣品哦，像番茄、草莓、獼猴桃都是美白的好水果。建議MM要多吃一些。
美白皮膚簡單方法三
每天清晨起來，喝兩杯水，一杯是清水，另外一杯添加點(diǎn)鹽巴，可以清理腸胃，促進(jìn)循環(huán)，排出毒素。美白肌膚的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)就是讓毒素不要堆積在體內(nèi)，讓毒素順暢的排出，才能嫩白肌膚，讓肌膚更加水潤白皙。美白肌膚其實(shí)很簡單吧，只需要你多注意平常的一些細(xì)節(jié)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，你天天都可以美白，也并不需要什么特別的護(hù)理或者買高級(jí)的美白產(chǎn)品。關(guān)鍵還是在于平時(shí)的保養(yǎng)。
在睡覺之前，做一個(gè)簡單的面膜。把薄片的黃瓜，用冷水冰鎮(zhèn)下，然后敷在臉上，然后用手輕輕按摩。這個(gè)既簡單又實(shí)惠，而且效果很好。至少堅(jiān)持一個(gè)月就可以看見效果了。
通常要熬夜的MM，在熬夜時(shí)一定要多喝水，少吃油炸類食物;并要保證清潔完肌膚后才睡覺，在睡之前還得補(bǔ)充下補(bǔ)水保濕乳液或精華液，補(bǔ)充肌膚的營養(yǎng)。
早睡早起，作息時(shí)間規(guī)律，晚上少喝水，白天多喝水，每周敷1-2次的美白面膜;多吃水果蔬菜，不喝酒不抽煙不熬夜，肌膚會(huì)變得白皙水潤。
晚上躺在沙發(fā)上，用冷茶包敷眼睛，5分鐘即可。接著你還可以做一個(gè)瑜伽動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)下。方法是：首先盤好雙腿，再將手舉高后，往前面趴下，保持這個(gè)姿勢(shì)10分鐘。堅(jiān)持鍛煉下去，不僅肌膚白嫩，還很健身。
每周用市面上出售的純水清洗臉部3至4次，平時(shí)可以經(jīng)常用化妝棉浸泡純水敷在臉上，這樣不僅能夠緊致臉部肌膚，還能夠補(bǔ)充肌膚水分，對(duì)臉部起保濕作用。
用冷熱水交替洗臉，方法是先用溫水洗臉，在用冷水洗臉，這樣能夠收縮毛孔，緊致肌膚。毛孔粗大的問題就解決了。
晚上清潔完肌膚，倒一些鮮奶在化妝棉上，然后把化妝棉敷在兩頰上，這樣不僅可以美白也能夠祛斑。
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