頭皮屑不但影響一個(gè)人的外貌形象,而且多了還可能是一種病呢。那么，怎樣才能去頭皮屑呢?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享去頭屑最有效的方法，希望對(duì)大家有幫助!

　　去頭屑最有效的方法一

　　一:保持頭部清潔

　　要想去除頭皮屑,那從就要追究其原因,這樣才能徹底解決問(wèn)題。其實(shí)一般來(lái)說(shuō)頭皮屑的產(chǎn)生都是因?yàn)槠匠Ｏ搭^時(shí)清潔不干凈,所以要想預(yù)防和去除頭皮屑,那么就首先要勤洗頭,而且在洗頭時(shí)也要清潔干凈,不然那些殘留的洗發(fā)水沒(méi)沖洗干凈就會(huì)引起頭屑啦。同時(shí)要注意的是在選擇洗發(fā)水上也有講究的,要根據(jù)個(gè)人的發(fā)質(zhì)來(lái)選擇適合自己的洗發(fā)水。

　　二:適當(dāng)?shù)陌茨︻^皮

　　給頭皮按摩,可以促進(jìn)頭部血液的循環(huán),讓新陳代謝正常進(jìn)行,而且讓頭發(fā)上附屬的器官正常發(fā)揮各自的功能,從而達(dá)到去屑的效果。這種是最省錢(qián)又省時(shí)的對(duì)你的身心健康都有很大的好處。

　　三:經(jīng)常梳頭

　　梳頭不僅僅是為了打理頭發(fā)的整齊,其實(shí)梳頭也間接達(dá)到去頭皮屑的效果,而且更有科學(xué)研究說(shuō)明,經(jīng)常梳頭可以讓你更加的聰明呢。最好每天早、晚梳頭2-3次,這樣才能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),增加頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng),有利于頭發(fā)的生長(zhǎng),減少頭皮上皮細(xì)胞發(fā)生角化。

　　四:合理的飲食習(xí)慣

　　現(xiàn)在很多食物都有各種美容功效,那么在護(hù)理頭發(fā)上也有很多食物的,要想輕松去掉頭皮屑,那么在飲食上我們要少吃辛辣、和那些刺激性食物;多吃水果、蔬菜及蜂蜜等;多吃富含維生素B2和B6的食物,比如富含維生素B2的食物有動(dòng)物心、肝、腎、蛋黃、奶類(lèi)、黃豆、鱔魚(yú)和新鮮蔬菜等,而富含維生素B6的食物除上述外,還有酵母、麥胚和谷類(lèi)等。

　　五:保持心情愉悅

　　保持著愉悅的心情能讓你更加長(zhǎng)壽呢,當(dāng)然,頭皮屑的產(chǎn)生跟心情也有關(guān)哦,如果你很焦躁,煩躁,那么頭皮屑也會(huì)增多呢,這是由于頭皮屑和瘙癢的癥狀,還與人的精神緊張狀態(tài),受情感困擾有關(guān)。所以,要想快速去除治療頭皮屑,有個(gè)好心情好心態(tài)很重要。

　　去頭屑最有效的方法二

　　一、將洗發(fā)水倒在手中，略微的加點(diǎn)水將其進(jìn)行揉搓至泡沫豐富再抹到頭發(fā)上。

　　盡量不要直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上，這樣清潔的效果遠(yuǎn)不如前面的操作方法有效，想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗發(fā)開(kāi)始抓起。

　　二、用溫水洗頭最佳。

　　涼水洗頭首先很難達(dá)到清潔的目的，其次會(huì)引起頭痛頭暈的現(xiàn)象。而過(guò)熱的水容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過(guò)多的油脂。皮脂過(guò)多會(huì)使脫落的細(xì)胞一起附在頭皮上，干燥后就變成細(xì)碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，40度左右最佳。

　　三、去屑功效的洗發(fā)水最好是一年換一次。

　　易長(zhǎng)頭屑的朋友們不難發(fā)現(xiàn)，有些去屑洗發(fā)水剛開(kāi)始用還比較奏效，時(shí)間長(zhǎng)了就不管用了，其原因是頭皮對(duì)該洗發(fā)水產(chǎn)生了免疫了，所以建議一年更換一次。

　　四、保持良好的睡眠、規(guī)律飲食以及良好的心情也能有效的減少頭皮屑。

　　各種壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響頭皮正常的新陳代謝，最終致使頭屑產(chǎn)生。所以良好的生活習(xí)慣也是擺脫頭屑必做的功課之一。
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