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如何豐胸簡(jiǎn)單快捷的方法

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  豐胸是一種愛(ài)美的表現(xiàn),那么,有哪些豐胸方法是簡(jiǎn)單快捷的呢?接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享豐胸簡(jiǎn)單快捷的方法,希望對(duì)大家有幫助!

  豐胸簡(jiǎn)單快捷的方法一

  一、夾書豐胸法

  招數(shù)詳解:在兩腋下夾書,雙手往前抬至平舉,堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或書掉落為止,每日多次練習(xí)。書的厚度因人而異,以不感到難受為宜。成效分析:此方法深得“臺(tái)灣波神”唐林推崇。專家分析:腋下夾書,雙手前舉時(shí)迫使人挺腰、挺胸。此姿勢(shì)有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

  二、呼吸豐胸法

  招數(shù)詳解:盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣,控制雙肩不上抬,充分?jǐn)U展胸廓,同時(shí)上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住氣時(shí)、邊用嘴吐氣邊抬起上半身,兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調(diào)整后,重復(fù)此動(dòng)作5-10次。呼吸過(guò)程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中,不宜過(guò)快或過(guò)慢。成效分析:正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果。有實(shí)驗(yàn)證實(shí),進(jìn)行此呼吸練習(xí)3月后,練習(xí)者胸部平均增大,同時(shí)腰部變瘦。

  三、點(diǎn)穴豐胸法

  招示講解:一些女性在哺乳期過(guò)后,會(huì)出現(xiàn)明顯的乳房下垂等情況。這是因?yàn)榕栽诓溉槠?飲食過(guò)多且好,造成乳房部位的脂肪堆積過(guò)剩,導(dǎo)致乳房下垂。對(duì)哺乳期過(guò)后的女性而言,點(diǎn)穴豐胸應(yīng)該是最適合的豐胸方法。點(diǎn)穴豐胸的優(yōu)點(diǎn)在于利用中醫(yī)點(diǎn)穴的原理,不吃藥,也不打針,通過(guò)中醫(yī)技師的手法促進(jìn)乳腺和腺泡的發(fā)育,使乳房快速提升,獲得2次生長(zhǎng)。溫馨提醒:雖然哺乳有可能影響乳房的美觀,不過(guò),母乳喂養(yǎng)才是寶寶健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵,因此,女性千萬(wàn)不能為了美麗,而放棄母乳喂養(yǎng)哦!

  四、食療豐胸法

  1、酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可;2、或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來(lái)潮前早晚食用一次,效果更佳。天心能有魔鬼身材,酒釀功不可沒(méi)。許多營(yíng)養(yǎng)師也認(rèn)同酒釀的豐胸功效。因?yàn)榫漆勚泻心艽龠M(jìn)女性胸部細(xì)胞豐滿的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán)。

  五、精油按摩豐胸法

  適當(dāng)?shù)陌茨δ苁鑼?dǎo)胸部血液循環(huán),讓乳房更健康飽滿。但是要注意別亂用各種豐胸精油,見(jiàn)效越快的,越有可能加了各種激素,而且停用后會(huì)迅速縮水反彈。要記住,起作用的不是精油,而是按摩手法,精油只是起潤(rùn)滑作用而已??梢赃x在洗澡的時(shí)候,趁著沐浴露或者香皂在身上濕濕滑滑的時(shí)候進(jìn)行按摩。當(dāng)然,如果你不怕麻煩,也可以自己配置按摩精油

  六、藥膳豐胸法

  搭配材料:花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經(jīng)期后連食7天。這是道流傳至今的清宮御用藥膳,傳說(shuō)是太醫(yī)特別為慈禧研制的豐胸秘方。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)分析認(rèn)為,花生含有豐富的蛋白質(zhì)及油脂;紅棗能生津、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌;黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級(jí)到你滿意的狀態(tài),同時(shí)還溫暖子宮提高受孕率。

  豐胸簡(jiǎn)單快捷的方法二

  1、菊蛋

  用料:肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克,鴨蛋2只,共煮;等蛋熟,敲開(kāi)鴨蛋一頭的殼再煮,棄渣食蛋。每日服一次。

  豐胸功效:此款食療方具有補(bǔ)腎、益氣、養(yǎng)血的豐胸功效,常吃可豐胸。

  2、羊肝燜黃鱔

  用料:黃鱔150克,黑棗20克,花生30克,羊肝、生姜片各10克,花生油、味精、醬油、料酒等調(diào)味品各適量。

 ?、賹⒀蚋蜗磧艉笄谐善ⅫS鱔殺死去除內(nèi)臟后洗凈,切成小段。

 ?、趯⒀蚋纹?、黃鱔段用適量的味精、料酒、醬油各腌制20分鐘。將花生、黑棗洗凈后瀝干。

 ?、巯虺村佒械谷脒m量的花生油,待油燒至七成熟時(shí),倒入羊肝片和黃鱔段,用武火爆炒片刻,再放入黑棗、花生、姜片加少許的清水,燜煮至肉熟透后,調(diào)入味精即成。

  豐胸功效:此款食療方具有補(bǔ)充維生素B、鐵元素、蛋白質(zhì)的豐胸功效,常吃可豐胸。

  有些成年女性體型偏瘦,乳房中脂肪積聚也較少,故乳房不夠豐滿。此時(shí)應(yīng)多吃一些熱量高的食物,如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。此種食療方有:

  3、豆?jié){燉羊肉:淮山150克,羊肉500克,豆?jié){500克,鹽、油、姜各少許,合燉2小時(shí),每周吃兩次。

  人參蓮子湯:人參5克,蓮子20克,冰糖10克,燉1-2小時(shí),隔日1次。

  35歲一生的女性,兩側(cè)乳房大小不均者,除了要注意睡姿、采取按摩等方法糾正外,食療方為:

  4、海帶煨鯽魚:

  海帶200克,豬蹄1只,花生150克,鯽魚500克,蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯽魚,煮后放入配料,即可服食。

  5、荔枝粥:

  荔枝干15枚(去殼取肉)、蓮子、淮山各150克,瘦肉250克,同粥煮,每周吃兩次。

  6、花生豬腳湯:

  花生與豬腳同煮2小時(shí),少許鹽,多食。
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