坐月子最好的祛斑方法是什么
對女性來說，十月懷胎生下寶寶是一件十分幸福的事情，但產后經(jīng)常會有妊娠斑總是讓愛美的女性很苦惱。那么，坐月子如何祛斑呢?接下來，學習啦小編就和大家分享坐月子最好的祛斑方法，希望對大家有幫助!
坐月子最好的祛斑方法一
一、食療祛妊娠斑：
建議煮豬腎薏仁粥來幫助祛斑。將豬腎1對洗凈并切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克，加水適量后用小火煮成粥，加調料調味后分頓吃，具有補腎益膚功效。此外，產后飲食要以清淡營養(yǎng)為主，避免辛辣冰冷等刺激性食物，盡量多吃富含維生素C、維生素E的水果和蔬菜，這樣才能為機體提供充足營養(yǎng)!
二、調節(jié)心情快樂祛斑
色斑也被稱為情緒斑，人體在情志失衡，情緒不穩(wěn)定的時候對身體傷害非常大，思慮傷脾，驚恐傷腎!很多女性生產之后，由于性激素、社會角色、心理變化等原因導致精神緊張、壓力大、焦慮、失去自信等都會導致色斑沉著。因此媽媽們產后一定要調節(jié)好心情，注意自己的情緒。
三、多多運動健康祛斑
產后除了平時要多注意休息，作息要規(guī)律之外，還要加強體育鍛煉，瑜伽是不錯的選擇;外出時一定要記得涂抹防曬霜!
坐月子最好的祛斑方法二
1、不急不燥不憂郁，保持平和的心態(tài)，良好的情緒;
2、每天要保證充足的睡眠;
3、選擇適當?shù)淖o膚品;
4、注意日常飲食：多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物;
5、少食油膩、辛辣食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。
坐月子最好的祛斑方法三
香甜香蕉餅
材料：香蕉300克，面粉200克，玉米面200克，雞蛋2個，香葉適量。
調料：鹽、白糖各適量。
做法：1、香蕉剝皮，搗成香蕉泥備用。
2、把香蕉泥放入盆中，加入面粉、玉米面、雞蛋、水、香葉、適量的鹽和白糖，和成面團備用。
3、把面團分成大小相等的面塊，取一面塊，搟成薄餅。
4、平底鍋放油燒至五成熱，放入搟好的薄餅，雙面煎至金黃色即可。
小貼士：煎香蕉餅的時候，一定要注意勤翻，以免香蕉餅被煎糊，影響口感。
醉甜香蕉羹
材料：香蕉1根，糯米甜酒50克，雞蛋1個。
調料：水淀粉、白糖各適量。
做法：1、將香蕉去皮，切成小塊，雞蛋打散。
2、將糯米酒甜酒加水入鍋，燒開后放入香蕉塊和雞蛋，再次燒開后，加入水淀粉勾薄芡，最后加入適量的白糖調味即可。
小貼士：在羹中加幾滴檸檬汁，可去除雞蛋的腥味。
香蕉芹菜汁
材料：香蕉300克，芹菜400克。
調料：蜂蜜。
做法：1、香蕉剝皮后，切成小塊，搗成香蕉泥，放在盤中，芹菜洗凈，切成段后搗爛，取芹菜汁備用。
2、把香蕉泥和芹菜汁放入玻璃盆中，加入適量的涼水攪拌開，最后依據(jù)個人口味，放入些許蜂蜜，攪拌均勻后即可飲用。
小貼士：這款香蕉芹菜汁有解毒降壓、祛斑的功效，可用于輔助治療動脈硬化、冠心病、視網(wǎng)膜出血和高血壓等癥。
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