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有口臭怎么辦_祛除口臭的簡(jiǎn)單方法

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  口臭就像身上噴灑過(guò)量的香水,自己感覺(jué)不到,卻讓別人的鼻子很受傷。那么,口臭有什么祛除的方法嗎?接下來(lái),學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享祛除口臭的簡(jiǎn)單方法,希望對(duì)大家有幫助!

  口臭的原因

  1、口源性口臭

  口源性口臭據(jù)統(tǒng)計(jì),80%~90%的口臭是來(lái)源于口腔??谇恢杏形粗委煹凝x齒、殘根、殘冠、不良修復(fù)體、不正常解剖結(jié)構(gòu)、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。其中齲齒和牙周疾病又是最常見(jiàn)的相關(guān)疾病。深齲窩洞內(nèi)、不良修復(fù)體懸突下常殘存食物殘?jiān)途?,?xì)菌經(jīng)過(guò)發(fā)酵分解,產(chǎn)生臭味。

  牙髓壞死或化膿性牙髓炎,未經(jīng)治療也可發(fā)出臭味;牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑,牙周袋內(nèi)細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生硫化氫、吲哚和氨類(lèi),因而產(chǎn)生臭味。

  另外,牙周膿腫和牙周袋溢膿,多為金黃色葡萄球菌合并牙周致病菌感染,也會(huì)發(fā)出臭味。唾液的質(zhì)和量也起到重要作用。唾液量的減少、蛋白質(zhì)等有機(jī)成分的增多降低了唾液的沖刷作用和緩沖作用,使細(xì)菌大量繁殖,分解唾液、齦溝液及食物殘?jiān)械挠袡C(jī)成分,產(chǎn)生大量的揮發(fā)性硫化物、吲哚等物質(zhì),引起口臭。

  2、非口源性口臭

  口腔鄰近組織疾病如化膿性扁桃體炎、慢性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等,可產(chǎn)生膿性分泌物而發(fā)出臭味。臨床上常見(jiàn)的內(nèi)科疾病如急慢性胃炎、消化性潰瘍出現(xiàn)酸臭味。幽門(mén)梗阻、晚期胃癌常出現(xiàn)臭鴨蛋性口臭;糖尿病酮癥酸中毒患者可呼出丙酮味氣體,尿毒癥患者呼出爛蘋(píng)果氣味。另外白血病、維生素缺乏、重金屬中毒等疾病均可引起的口臭。

  祛除口臭的簡(jiǎn)單方法一

  1、使用口氣清新劑??跉馇逍聞┛梢约皶r(shí)有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導(dǎo)致的口臭等??梢韵群葞卓谇逅?,噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒,便能令口腔保持?jǐn)?shù)小時(shí)的清新。

  2、喝檸檬水。飲清水可令口腔保持濕潤(rùn),在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭。

  3、多吃蔬菜水果。蔬菜含有大量纖維質(zhì),可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康,防止牙齦流血,排除口腔中過(guò)多的黏膜分泌物及廢物。

  4、早晚徹底刷凈牙齒,電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效。此外,每日用一次牙線(xiàn)徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。

  5、含茶葉改善口臭,取幾片茶葉含在嘴里2-3分鐘后取出,有一定的改善效果。

  6、食鮮菜葉汁。取新鮮的青菜葉(或蘿卜葉、萵筍葉)用水沖洗干凈,涼開(kāi)水沖一遍,晾干,然后用刀切碎,用榨汁機(jī)取汁。也可放在容器內(nèi)搗爛,絞汁,再用干凈紗布過(guò)濾。服用時(shí)可加入少許涼開(kāi)水,每天早晚各飲1杯,堅(jiān)持兩周。便可見(jiàn)效。

  7、經(jīng)常生食萵筍或葉。將萵筍切成片,用橢鹽適量拌一下,放一會(huì)兒后倒掉鹽汁水,兌入優(yōu)質(zhì)醬油、味精少許,再澆上幾滴麻油,作為涼抖菜,口味頗佳。將萵筍葉切碎,用少許精鹽漬一會(huì)兒,再澆上麻油,既可作為菜肴,又可治療口臭。

  祛除口臭的簡(jiǎn)單方法二

  刷牙

  每天吃飯的食物的殘?jiān)窃斐煽诔舻闹匾蛑?,養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣很重要。早晚刷牙之外,每餐飯后,盡量漱口來(lái)清除食物殘?jiān)埠苤匾绻麌?yán)重口臭,建議每餐刷牙清潔口腔。刷牙是對(duì)付口腔異味最直接、最有效的方法,但是如何刷牙何時(shí)刷牙很關(guān)鍵。起床和睡前的兩次刷牙必不可少,很多人覺(jué)得起床后的沒(méi)必要刷牙,可你知道嗎,經(jīng)過(guò)一夜的繁殖,口腔中的細(xì)菌載量已經(jīng)非常高了,而且味道特別難聞。每次刷牙時(shí)間在3分鐘左右,充分對(duì)牙齒的頰側(cè)和舌側(cè)的每一個(gè)邊邊角角都充分刷干凈才好。此外,記得飯后漱口哦,這個(gè)好習(xí)慣也可以減少口腔異味呢!

  刷舌頭很必要

  舌乳頭上附著的各種角化上皮細(xì)胞、食物殘?jiān)?、唾液以和?xì)菌及其代謝產(chǎn)物,在正常情況下,我們的身體能夠在吞咽和咀嚼過(guò)程中,將這些混合物“沖洗”干凈,因此平時(shí)我們的舌頭上只有薄薄一層舌苔。當(dāng)“上火”或者感冒時(shí),舌苔變厚,這些亂七八糟東西就不能被代謝掉,口臭就找上門(mén)了。因此在飯后及刷牙時(shí),用軟毛刷或舌苔專(zhuān)用刷來(lái)清潔舌苔,口腔異味就會(huì)明顯減輕,但是要注意動(dòng)作的輕柔,切記不可用硬物刮舌苔!

  洗牙洗出健康口腔

  一張口露出滿(mǎn)口黃黃的牙齒或者牙齦間潛藏的牙石,不用懷疑,這樣的人口腔的味道一定好不到哪兒去!據(jù)研究牙周炎是造成口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?,而牙石堆積極易造成牙齦炎,因此定期潔牙也是非常重要的!通常沒(méi)半年到1年進(jìn)行到正規(guī)口腔醫(yī)院洗牙一次,能夠有效預(yù)防牙齦炎的發(fā)生,口臭自然離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的~

  飲食習(xí)慣的秘密

  “重口味“的姐妹們更容易產(chǎn)生口腔異味,動(dòng)物性食物、刺激性食物食入過(guò)多,或者經(jīng)常飲酒、吸煙已經(jīng)在睡前仍然飽餐一頓的人,容易引起食管反流,充盈在胃里的食物無(wú)法完全被消化,時(shí)間久了,發(fā)酵是難免的,口腔異味自然也是難免的!此外,一些水果也是非常好的“口氣清新劑”,餐后2小時(shí)咀嚼一個(gè)蘋(píng)果,或者為自己沖泡檸檬水以及口含一粒梅子都能夠讓口氣清新起來(lái)~

  養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣

  喝茶是一個(gè)對(duì)于去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴(yán)重到非得要使用藥物的時(shí)候,多喝點(diǎn)茶是很有效果的,喝茶的時(shí)候,多品嘗品嘗,就是讓茶水在口腔里多呆會(huì),茶能很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生,而且茶香會(huì)沖淡一部分口臭的氣味。

  去檢查調(diào)節(jié)人體內(nèi)

  俗話(huà)說(shuō),治標(biāo)還得治本,人體內(nèi)分泌的失調(diào)會(huì)引起人體很多生理機(jī)能的失調(diào),主要內(nèi)在的調(diào)理,找到其口臭的根本原因,去醫(yī)院檢查,聽(tīng)從醫(yī)生的知道,合理鍛煉與調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌,提供人體免疫了,自然口臭就會(huì)根除了。
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