每個女人都希望做一個容光煥發(fā)的女性，而且美麗的女人不是靠化妝就能表現(xiàn)出來的，那種美麗應該是由內(nèi)而外散發(fā)的。接下來學習啦小編將一一為大家介紹，愛美的女人們不妨都來看看吧。

　　女人美容養(yǎng)顏的好方法介紹

　　1、保濕面膜上妝前必備

　　對付皮膚干燥每天1次敷保濕面膜，到第五天，皮膚的水分含量應該會變得比較滋潤。當然好的保濕面膜非常重要。

　　2、牛奶洗面

　　對付臉色暗沉先用潔面乳清洗臉部污垢。把適量鮮奶放入面盆內(nèi)，用毛巾沾上牛奶(不用拭干毛巾)。輕印面孔，反復做約5~6次。讓牛奶在臉上敷3分鐘，再用清水沖洗即可。

　　3、面霜加維生素E

　　對付皺紋如果發(fā)覺面霜不夠滋潤，可以在面霜中加入少許維生素E油，在睡前涂。因為睡覺是皮膚休息的好時機，特別容易吸收面霜營養(yǎng)，而維生素E有減少皺紋的功效，赴約前1晚用最適合不過。

　　4、蘿卜汁去暗瘡

　　蘿卜汁對付突然出現(xiàn)的暗瘡有效果，如果在重要約會前1天生暗瘡的話，有緊急處理方法：即未受細菌感染，可以用雙氧水涂在暗瘡上，次日紅腫情況應可改善。據(jù)說用蘿卜汁對付暗瘡治療亦很有功效。只要將新鮮蘿卜連皮磨成汁，敷在患處，15分鐘后再用水清洗，早晚1次后，對暗瘡有解毒及分解脂肪作用。

　　5、養(yǎng)成睡美容覺的習慣

　　“美容覺”的時間是晚上10點至次日凌晨兩點。研究表明，從午夜至清晨兩點，人表皮細胞的新陳代謝最活躍，皮膚細胞進行再生，肌膚進行自我調整。此時若熬夜將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化。所以，睡“美容覺”對保持臉部皮膚的嬌嫩很有效，勝過許多大牌護膚品，是個很不錯的美容養(yǎng)顏方法。

　　6、按摩穴位

　　(1)、神門穴

　　神門是心經(jīng)的原穴，其作用大約相當于儲藏心經(jīng)之氣的倉庫?，F(xiàn)代女士，工作壓力大，常常會有一些神志方面的問題，如失眠、健忘、煩躁等，時間一久，人便會神疲乏力、容顏憔悴。經(jīng)常按揉神門，既安心神，又養(yǎng)容顏，一舉多得。

　　位置：在手腕上，手掌小魚際上角有一個突起的圓骨，其后緣向上能夠摸到一條大筋，其外側緣與手腕上靠近手掌的那條橫紋的尺側端(小拇指那側)的交點處就是神門穴。

　　(2)、太溪穴

　　在人的五臟六腑中，腎屬水，藏精，如果腎虛，身體里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會出現(xiàn)諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚干燥、面色晦暗等一系列問題，養(yǎng)顏便無從談起。太溪是腎經(jīng)的原穴，就好像是儲藏腎氣的倉庫，人體腎氣不足，從倉庫里調撥就可以了。所以，美女養(yǎng)顏，不可不用太溪。另外，太溪也是補元氣的大穴，常用太溪，人體元氣充足，整個身體狀態(tài)都會好。

　　位置：太溪穴在足內(nèi)側，足內(nèi)踝的后方，跟腱與內(nèi)踝尖之間的凹陷處。

　　(3)、足三里穴

　　足三里可謂是女人養(yǎng)顏的第1大“保鏢”了，為什么這么說?足三里屬于胃經(jīng)，是治療脾胃疾病的常用穴位。脾胃是后天之本，吃到肚子里的食物和水，都要經(jīng)過脾胃運化出營養(yǎng)，然后供應全身。脾胃在身體里的作用，就好像是食品加工廠，食品加工廠工作不正常，食物供應不足，身體就會忍饑挨餓，進而容顏憔悴、面色無華。人的呼吸、心血管、泌尿系統(tǒng)的疾病、婦科疾病、虛勞羸瘦、諸虛不足等，都有可能因為脾胃功能不好而引發(fā)，所以，但凡由于脾胃功能不足引起的健康問題，都可以用足三里保健、治療。人體好比一個摩天大廈，脾胃就是大廈的根基，脾胃好，人的健康才能根基永固。

　　位置：先正坐，膝部成直角，用自己的手掌按在與手掌同側的膝蓋上，虎口圍住膝蓋上緣，除大拇指外的其余四指朝下，食指按住膝蓋下的脛骨，中指尖處就是足三里。

　　7、常做提神瑜伽

　　女性經(jīng)常做面部瑜伽，如鼓腮、瞪眼等，其實是鍛煉面部表情肌肉的運動。而“提神瑜伽”則是通過對面部皮膚輕輕地按摩，刺激面部經(jīng)絡穴位，從而使面部神經(jīng)興奮起來，在清早有提神功效，而且輕輕地按摩穴位能夠加速面部血液流動，改善皮膚膚質，減緩紋理的生成，很大程度上防止皮膚衰老，達到美容養(yǎng)顏的目的。具體的步驟為每天早晨起來后，用溫水沾濕雙手，然后在臉上進行按摩：

　　(1)、用兩手中指推按鼻翼兩側，連續(xù)上下推按。

　　(2)、兩手拇指分按兩邊太陽穴，其他四指并攏，左右手在額頭上輪流刮按。

　　(3)、像眼保健操第三節(jié)一樣，按太陽穴、輪刮眼眶。

　　(4)、兩手依次輪流推臉頰皮膚，順序是從下向上推。

　　(5)、兩手依次輪流從下向上推前脖頸皮膚。

　　(6)、兩手放在兩鬢底部，用中指搓耳根前后，順序是前后交替。

　　(7)、結束動作，把雙手搓熱后放在面部。

　　每個動作做8～15次，每天5分鐘就會讓人受益匪淺。同時要提醒的是在按摩的時候動作一定要輕，輕輕觸到就可以，否則會抻拉到嬌嫩的面部皮膚，造成面部肌肉松弛。

　　女性美容養(yǎng)顏的食療方法

　　蟲草老龜湯

　　做法：將蟲草和老龜一起燉湯飲用就可以了。

　　如果你是一個皮膚灰暗、睡眠質量差的話，那么這蟲草老龜湯一定可以讓精神煥發(fā)的。其具有美白潤膚、健脾養(yǎng)胃、止血化痰等功效。愛美的女性一年四季都可多喝這道蟲草老龜湯。

　　霸王花排骨湯

　　做 法：將霸王花同排骨一起做成湯就可了。

　　如果你是一個因為火氣大而滿臉長痘痘的女性的話，那么這道霸王花排骨湯一 定可以讓你清火去、同時還可止咳化痰，經(jīng)常食用的話，效果會更好哦。

　　紅棗燉烏雞

　　做法：將紅棗同烏雞、枸杞子一起燉煮直至其肉爛了就可了。

　　紅棗烏雞自古就是女性養(yǎng)顏美容的最好保養(yǎng)品之一，其具有補血、益氣、滋陰等功效。特別是對于那些月經(jīng)不調、皮膚粗糙的女性朋友而言就具有很好的補益作用。

　　苓茯燉老龜湯

　　做法：用苓茯同老龜當歸一起燉湯就可以了。當然了如果你覺得苓茯的味有點重要話，你可采用其它你喜歡的調味方法來遮蓋住它的味道的。

　　如果你是一個經(jīng)常感覺自己脾胃失和，火氣大，滿臉痘痘，小便赤黃的女生的女生的話，那么這道苓茯老龜湯一定可以讓你輕松去火氣，擁有最迷人的笑容的。

　　西紅柿蛋湯

　　做法：西紅柿先去皮之后，切成塊狀，然后放到滾開的水中，等湯再次開了之后加入打好的雞蛋花，加入調味品就可了。

　　西紅柿蛋湯最適合那些平時沒有多少時間，或者廚藝不佳的女性的美容養(yǎng)顏湯了。

　　天麻乳鴿湯

　　做法：用鴿子同天麻一起燉湯不用加任何調料就可以了。

　　天麻乳鴿湯最適合那些工作壓力大，經(jīng)常用腦或者有偏頭痛的女生經(jīng)常食用了。其可以一掃倦容讓你從新?lián)碛忻匀孙L采。

　　西洋參甲魚湯

　　做法：用西洋參與甲魚加適量的清水放到燉鍋中隔水燉兩個小時就可了。

　　相對于人以而言西洋參更溫和也更具有進補的作用，而甲魚的養(yǎng)生保健功效自是不必多說了。特別是對于那些平時上班忙，工作壓力大，工作強度大的女性。有時間就給自己做道西洋參甲魚湯犒勞犒勞下自己吧。

　　蟲草燉鴨肉

　　做 法：將蟲草和鴨肉一起燉就好了，建議不要放整只鴨，因為放多了一餐吃不完，回鍋味道就變了。

　　冬季女人適當鴨肉湯本身就可以起到很好的滋陰的效果的。其具有補肺益腎的作用功效，當然了如果你有胃潰瘍或者其它的胃腸疾病的話，那么就不建議食用了。