北京中醫(yī)減肥方法
北京中醫(yī)減肥方法
電視上經(jīng)?？吹胶芏嘀兴帨p肥，能否值得相信還是問(wèn)題。不過(guò)最好是自己自制一些中藥減肥方法，會(huì)更好些。今天小編推薦中醫(yī)減肥方法，想一星期內(nèi)減掉10斤是有機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)的!
北京中醫(yī)減肥的方法介紹
一：中藥泡腳瘦身
適合人群：代謝緩慢、浮腫虛胖者(水腫型)
推薦藥方：冬瓜皮+茯苓+木瓜
制作方法：將冬瓜皮+茯苓+木瓜，放入到鍋中煮到材料松軟后即可，將藥水加入少量冷水，當(dāng)水溫為40度的時(shí)候就可以直接泡腳，泡15分鐘即可。
功效：木瓜中的木瓜酵素能起到促進(jìn)人體新陳代謝的作用，而茯苓則能加速人體的血液循環(huán)與脂肪代謝，只要每天堅(jiān)持用藥水泡腳，大約半個(gè)月的時(shí)候就能收獲顯著的成效，能輕松減掉贅肉5-8斤。
二：中藥茶飲瘦身
適合人群：消化不佳、體虛發(fā)胖者(火旺型、氣滯型)
推薦茶譜：陳皮+車前草+綠茶
制作方法：將陳皮、車前草、綠茶先用熱水清洗一遍，將水倒掉后，再加入沸水沖泡10分鐘即可飲用。功效：陳皮有著很好的理氣和胃和促進(jìn)消化的作用，而加上具有利尿效果的車前草，以及能夠降脂的綠茶一起飲用，在每天飯后一小時(shí)飲用，能治療因?yàn)橄涣级l(fā)的虛胖癥狀，大約堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)就能讓腰圍瘦一圈。
三：中藥膳食瘦身
適合人群：身形虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良
在中醫(yī)中人的體質(zhì)分為寒底和熱底兩種，只有根據(jù)不同體質(zhì)來(lái)對(duì)癥下藥才能有效瘦身，而秋冬是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié)，通過(guò)膳食來(lái)瘦身是最佳的方法，在食物中加上一些中藥材，簡(jiǎn)直是錦上添花，比如說(shuō)寒底的人就需要吃一些溫補(bǔ)或者是熱一些的減肥食物，盡可能的不吃寒冷食物，以免對(duì)身體造成傷害，而熱底的人則需要避免吃太熱的食物，溫補(bǔ)的食物也要少量使用，這樣搭配起來(lái)才能有效減肥瘦身。
中醫(yī)藥減肥方法
胃熱濕阻型中藥減肥
利用中藥減肥并不是適合所有人的減肥方法，這還要看藥性。假如是胃熱濕阻型體質(zhì)的胖人，建議選擇一些有清熱效果的中藥，例如決明子、綠茶都屬于寒性藥材，決明子還能降血壓和降血脂，同時(shí)還可以有通便功效，消脂消食和抗癌都有起到作用。
脾虛濕阻型中藥減肥
脾虛濕阻型胖者，在利用中藥減肥方法上，建議可實(shí)用薏仁、黃芪、茯苓，這些中藥都是性質(zhì)溫和不快的藥材。不但有利水退腫，還可以補(bǔ)中益氣，增強(qiáng)免疫功能。茯苓也可以幫助利尿和補(bǔ)脾補(bǔ)氣，降血糖也有很好幫助。
肝腎陰虛型中藥減肥
肝腎陰虛型胖者，在這面需要用到中藥藥材中，建議使用首烏、丹參，因?yàn)槭诪跄軌蜓a(bǔ)血以及降血脂，同時(shí)丹參還可以幫助活血，降低膽固醇的功效。同時(shí)改善血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝也有效果，治療冠心病和心絞痛也建議可以嘗試使用。
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