美容養(yǎng)生方法
美容養(yǎng)生方法
每個人都會有老去的一天，那女人該如何養(yǎng)顏呢，下面小編告訴你，女人如何養(yǎng)顏的方法，想青春永駐的美眉們。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了美容養(yǎng)生方法。
美容養(yǎng)生的方法介紹
1、食物能養(yǎng)顏抗衰老
(1)蘑菇
蘑菇里含硒，可以促進(jìn)皮膚新陳代謝和抗衰老。蘑菇不僅可以吃，還可以用泡蘑菇的水給小腿、胳膊等身體上比較容易干燥的地方做個“水療”按摩，讓肌膚更柔軟嫩白。
(2)大豆
大豆中的異黃酮是植物性激素，簡直就是為熟女量身定做的抗老食譜。將豆腐用勺子壓碎，根據(jù)自己的需要加綠茶粉、薏仁粉、綠豆粉甚至橄欖油，然后敷在臉上，15分鐘后洗掉即可。
(3)酸奶
酸奶不但可以抗衰老，對的女性更能幫助消化，每天一瓶，幫助排除體內(nèi)毒素，皮膚更加細(xì)膩有光澤。酸奶用在面部按摩，可以溫和地去除面部黃氣。
(4)薏米
薏米消除的功效堪為兵器榜第一，且對斑點和青春期的痘痘比較有效。把薏米用礦泉2個小時，然后用水泡紙膜，敷5分鐘-10分鐘，可以使肌膚一整天都不出油。
2.光腳走路延緩衰老
中醫(yī)認(rèn)為，在人體的十二經(jīng)絡(luò)中，足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路，可通過經(jīng)絡(luò)傳入大腦，協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能，起到強(qiáng)身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益于機(jī)體排毒。
3.快走助排毒
我們每天都要走路，只需在走路時加快速度，盡可能大地擺動和舒展手臂，這是最簡單、方便的排毒運(yùn)動。它可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。
4.跳一跳趕走毒素
淋巴系統(tǒng)能收集、篩檢全身毒素，將其運(yùn)送到淋巴結(jié)，再通過血液經(jīng)由排毒器官排到體外。彈跳可刺激淋巴系統(tǒng)排毒，降低膽固醇，甚至可驅(qū)除對人體致命的蜂窩組織炎。
5.大笑增強(qiáng)免疫力
?？葱υ挄?，或回憶看過的喜劇電影……當(dāng)你發(fā)自內(nèi)心大笑時，體內(nèi)引起壓力的激素可的松和腎上腺素開始下降，增強(qiáng)排毒免疫力。
6.沐浴排毒
勤洗溫水澡，使汗腺排泄暢通無阻，從而促進(jìn)“內(nèi)毒”外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利于排毒。
女人美容養(yǎng)生的誤區(qū)
1.迷信自制面膜
以前這樣的案例接觸的比較少，隨著越來越多的人熱衷于自助美容，各種各樣的DIY面膜的制作方法和神奇功效不絕于耳，這其中有很多的確是有用的，無論是藥理上還是實際功效上都經(jīng)得起推敲，但有些面膜的制作方法完全是杜撰出來的，毫無藥理依據(jù)的面膜的功效往往是杜撰或者被夸大了的，長期使用這樣的面膜，非但沒有效果，還可能產(chǎn)生非常不好的影響，比如有些專門用果蔬皮制作的面膜，實際沒有那么好的功效，長期使用還可能將這些果蔬表皮中殘留的農(nóng)藥等有害物質(zhì)大量吸收到皮膚中，其后果可想而知。
在我的實際工作中，已經(jīng)接觸過不少這樣的病例，為了省錢或者因為好奇，長期使用未經(jīng)證實的自制面膜造成皮膚損傷的女子不在少數(shù)，這樣做的結(jié)果是承受很大的病痛，而且為了治療會花費(fèi)不少金錢，更重要的是殘留在皮膚中的有害物質(zhì)很難在短期內(nèi)清除，后期的治療周期會很長，浪費(fèi)時間，也影響生活和工作。
2.經(jīng)常拍打臉頰
很多人覺得經(jīng)常拍打臉頰，可以增加皮膚彈性，改善皮膚的內(nèi)循環(huán)，對于美容養(yǎng)顏有很好的效果，也有不少專家這樣建議。這樣的方法本身是沒有錯的，也有醫(yī)學(xué)依據(jù)，但如果經(jīng)常性地拍打面部皮膚，很容易導(dǎo)致皮膚松弛，形成皺紋。所以，適當(dāng)輕輕拍打面部肌膚是有好處的，比如在洗臉的時候或者用了化妝品之后，但一定不要習(xí)慣性地長期長時間拍打。
3.經(jīng)常揉捏鼻子
有些女性天生鼻梁不是很挺，所以就會自覺或者聽從別人的建議，經(jīng)常揉捏鼻子，希望能通過揉捏使鼻子慢慢變得挺拔。這是一個很不好的習(xí)慣，基本屬于憑空想象而沒有科學(xué)依據(jù)。在人的面部五官中，鼻子是最早出現(xiàn)皺紋，如果習(xí)慣性地揉捏鼻子，最終的結(jié)果只有一個：鼻子會更早生成細(xì)密的皺紋，還有一個潛在的危險，就是經(jīng)常揉捏很可能會損害鼻腔內(nèi)部，因而導(dǎo)致鼻腔的各種炎癥，如鼻炎、鼻竇炎等等。所以，如果鼻子不是非常挺拔，比較好的處理方法是通過飾品的搭配來弱化鼻子塌的缺點，還有個不錯的方法就是利用化妝技術(shù)使鼻梁看上去更加挺直。
4.洗臉過于頻繁
愛干凈是很好的習(xí)慣，但是愛干凈也要注意不能影響到健康和容貌。很多人都知道，每天洗頭其實對頭發(fā)是有害無益的，但人們往往忽略了一點，就是洗臉太過頻繁也不好。現(xiàn)在的生活環(huán)境不好，空氣污染嚴(yán)重，從戶外回來一般都會洗臉，有的人甚至每天要洗臉十次八次，這其實是非常不好的，人體皮膚分泌的一些東西本身就是為了自我保護(hù)而生成的，過于頻繁的洗臉會將這些物質(zhì)清洗掉，從而給各種有害物質(zhì)創(chuàng)造了侵入皮膚的通道，同時也會加重皮膚再次分泌的負(fù)擔(dān)，長此以往，會導(dǎo)致皮膚因為過勞而迅速老化，非?？膳碌暮蠊?。
5.單側(cè)咀嚼食物
大概很少有人會刻意用左右兩側(cè)的牙齒輪換著咀嚼食物，不過專業(yè)醫(yī)生的建議是，一定要經(jīng)常輪換著用兩側(cè)的牙齒咀嚼食物。其實這個建議的好處是很多人都能想到的，但往往很容易忽略：左右兩側(cè)的牙齒輪換使用，容易達(dá)到一種平衡，使所有牙齒都能得到鍛煉和休養(yǎng)，對口腔健康是非常有利的。對容貌而言，輪換咀嚼能夠使得左右兩側(cè)的咀嚼肌都能得到鍛煉，從外觀上也能保持平衡。長期單側(cè)咀嚼的直接后果就是左右兩側(cè)的臉頰不對稱，兩邊的臉蛋一大一小，這樣的后果恐怕是誰都不愿意看到的吧?
6.使用面膜過久
現(xiàn)在的美容面膜不勝枚舉，成分和功效各不相同，質(zhì)量良莠不齊。很多人使用面膜的過程中為了盡可能不浪費(fèi)或者為了獲得更好的效果，往往一敷就是一個鐘頭甚至更長時間，原本期望以此來加深效果，其實這樣做是很大的誤區(qū)。無論面膜價格高低或者質(zhì)量好壞，除了能夠養(yǎng)護(hù)肌膚，哪一種迷啊默默中都不可避免地會含有一些化學(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)對人體和皮膚而言絕不會沒有負(fù)面影響。使用面膜過久，有效成分可能早就揮發(fā)或被吸收，而有害物質(zhì)往往也會慢慢侵入肌膚，非但沒有鞏固美容效果，還可能損害皮膚健康。如果使用的是劣質(zhì)的或者假冒的面膜，后果就會更加嚴(yán)重，我就曾接觸過好幾例因為使用假冒面膜而造成皮膚紅腫、感染、潰爛的病例，雖然最終都能治愈，但其中的痛苦和周折本來是完全可以避免的。
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