擁有一口潔白亮麗的牙齒是很多人夢寐以求的事情，擁有一口潔白的牙齒，光靠美白牙齒治療方式是不能達到持久的效果。今天，學習啦小編為你帶來了最好的美白牙齒方法。

　　最好的美白牙齒方法是什么

　　1、冷光美白牙齒效果快速是很大的一個優(yōu)勢，特殊冷光牙齒美白療程僅需30分鐘，利用特殊冷光作用在冷光美白劑上即可達到美白效果，只要就診一次就可以看到美白效果。

　　2、冷光美白牙齒安全也是大家非常關注的問題，最新特殊冷光美白科技，采用物理還原原理，對于牙齦或口腔組織都非常安全，絕不會傷害任何口腔組織。

　　有利美白牙齒的食物

　　1.多吃芹菜等粗纖維食物

　　韭菜、芹菜等粗纖維食物都可以很好地美白牙齒，原因很簡單：我們在咀嚼粗纖維食物時，粗纖維可以與牙齒摩擦，繼而能夠清理牙齒上的殘留食物與滋生在牙齒表層的細菌，預防蛀牙。

　　2.多吃富含維生素的食物

　　多吃一些含有豐富維生素的食物，像西紅柿、菠菜等都能夠很好地美白牙齒。保護牙齦健康的主要營養(yǎng)素之一就是維生素C，如果人體缺乏過多的維生素C，就很容易造成各種牙齦問題出現，例如牙齒松動、牙齦充血等。

　　3.多食用富含鈣質的食物

　　這也是牙齒美白必知的常識。牙齒的健康少不了鈣質，因此在日常生活中多使用富含鈣質的食物對牙齒的健康美白很有效。奶制品、豆制品都是富含鈣質的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一種很好的鈣來源，而且嘴巴里的酸堿值可以通過奶酪中的鈣質和磷酸鹽得以平衡，從而減少口腔中細菌活動滋生，預防蛀牙，還可以增加鈣質，讓牙齒更加堅固。

　　4.適當飲用綠茶

　　綠茶中含有豐富的氟，美白和堅固牙齒的所需物質中少不了氟，不少牙膏也蘊含這種物質。氟可以和牙齒中的磷灰石結合，繼而起到抗酸防蛀的作用。并且綠茶除了含有豐富的氟，還可以達到清新口氣的效果。

　　牙齒不好的癥狀

　　1、突然牙痛:當心齲齒

　　吃東西的時候如果一顆或多顆牙齒突然疼痛,可能是已經出現齲齒。口腔中有一種特殊的細菌可將食物中的糖轉化成酸,導致齲齒。牙齒上的小洞越深,牙齒就越敏感,最終導致齲齒。如果牙痛偶爾發(fā)生而且不局限于某個點,通常無需擔心。

　　2、牙痛超過1周:睡覺磨牙

　　如果牙痛超過1周,可能是磨牙癥(睡覺時習慣性磨牙或醒著時無意識磨牙)所致。佩戴防磨牙護齒套可有效防止夜間磨牙。持續(xù)牙痛伴有牙齦或腮腺腫脹,則可能是牙齦膿腫所致,應看牙醫(yī)。

　　3、牙齒發(fā)黃:喝茶不漱口

　　牙齒發(fā)黃通常并非是嚴重牙病的癥狀。沃思博士表示,咖啡、茶或其他深色飲料都可能會導致牙齒發(fā)黃。喝完此類飲料最好立即漱口。另外,使用美白牙膏及洗牙都有助于改善牙齒發(fā)黃問題。

　　4、牙齒松動:刷牙不正確

　　牙齒松動是牙周病典型的后遺癥,因為牙周病容易導致牙齒和下巴骨質流失。清潔牙齒正確方法包括:每天刷牙兩次、用牙線清潔牙縫、每年洗牙兩次等。如果無法做到這些,就容易形成牙菌斑,進而形成牙結石,傷及牙齦及牙齒,導致牙齒松動。

　　5、牙齦出血紅腫:當心牙周炎

　　牙齦出血紅腫癥狀持續(xù)一兩天,不用過于擔憂,常刷牙及使用牙線清潔牙齒即可緩解癥狀。然而,激素變化或細菌感染導致的牙周炎等,也會導致牙齦出血紅腫,最好看牙醫(yī)。

　　6、牙齦疼:牙刷毛太硬

　　如果吸入冷氣、喝熱飲或冷飲時牙齦疼痛,則可能是齲齒、牙齦萎縮。細菌感染、磨牙癥及用硬毛牙刷用力刷牙等都容易導致牙齦萎縮和牙根暴露。若疼痛處出現紅點或白點,持續(xù)1周以上,務必去醫(yī)院檢查。

　　7、牙齦潰瘍:少吃酸、辣、燙食物

　　酸、辣、燙食物吃得太多容易導致口腔出現潰瘍。如果潰瘍疼痛感兩三天就消失的話,則沒太大問題。如果潰瘍持續(xù)時間長,則可能是缺乏維生素A的信號,建議多吃些富含維生素A的菠菜、胡蘿卜等食物。
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