冬天最明顯的標志就是天氣轉(zhuǎn)涼了，同時還伴隨著天氣干燥，也許很多朋友在這個季節(jié)都不注重護膚了，然而在這個干燥的天氣里卻是美白肌膚的最佳時期，今天，學習啦小編為你帶來了有什么美白的方法。

　　美白的方法

　　1、化妝水

　　每個美眉都需要擁有一款適合自己的化妝水，化妝水不僅是重要的二次清潔產(chǎn)品，同時美白化妝水中的美白和保濕成分又可以讓皮膚在保持水潤的同時達到很好的美白功效。

　　2、服美白品

　　口服VC或葡萄籽之類的美白產(chǎn)品，它們可以更好的促進美白保養(yǎng)品有吸收，這也正合了吃貨美眉們的心思，吃的同時美白也不誤事，這個美白方法的確好!

　　3、美白保濕精華霜

　　想持久地美白，那么美白保濕精華霜就不能缺少。一款好的美白保濕精華面霜，不但可以達到美白的作用，還有很好的保濕補水的功效。需要記住的是：美白和保濕永遠不能分開。當然，一瓶就能搞定是最理想的狀態(tài)，因此，美白保濕精華霜是美白中不可缺少的護膚品。

　　4、超生波的導入

　　超生波導入可以幫助美白產(chǎn)品更好的吸收。在使用它的時候我們首先要全面的涂抹美白保濕面霜，并在重點部位，也就是有斑點或相對較暗的部位增加用量。然后使用儀器在重點部位進行導入，可以達到更好的吸收效果，并且很快就能看到效果哦!

　　5、有一款美白面膜

　　一款好的美白面膜除了具有美白作用之外，同時還具有很好的舒緩作用，讓你過度接觸日光和疲勞的肌膚得到很好的舒緩和鎮(zhèn)定。如果你使用的是紙面膜，在敷面膜的時候一定要做到無氣泡和完全貼合，這樣才更有助于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，不會讓面膜的營養(yǎng)散失掉。

　　美白的食物

　　1、胡蘿卜

　　胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

　　2、土豆

　　土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

　　3、黃瓜

　　富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。

　　4、豌豆

　　多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
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