男士美白方法快速秘籍
男士美白方法快速秘籍
男人工作過度、心理壓力加重、生活作息不正常、飲食不均衡等情況，都會導致細胞制造出更多的廢棄物，所以先排毒、后美白也是一種非常流行的美白概念。今天，學習啦小編為你帶來了男士美白方法快速秘籍法。
男士美白方法快速秘籍是什么
1、護理眼部肌膚的方法
還是每天堅持用眼霜。但如果遇到拍戲拍到很晚的時候，我會把剛剛用下來的爽膚水的棉片不扔掉，抹了眼霜后再把棉片敷在眼睛底下，這樣可以讓眼霜吸收的更好。
2、保持平和的心態(tài)對肌膚保養(yǎng)很重要
我以前從來不太在意，但后來看書上說心情會對自己的身體狀況和皮膚狀況有很大影響，我就開始在意自己。后來突然發(fā)現(xiàn)有時拍戲拍到情緒特別激動的時候，我的臉就會癢。拍到很激動，大叫大哭的時候就會想吐，會頭暈。這樣的情緒一定會對身體有影響，身體受到影響肌膚狀況一定也會受影響。所以保持平和的心態(tài)，平靜的心情是很重要的。
3、堅持美白保養(yǎng)，不懶惰
其實我們現(xiàn)在的空氣污染，紫外線的侵襲都會讓皮膚變得很脆弱。所以白天做好防曬，晚上做好美白就是為以后的不長斑打下一個很好的基礎。
4、使用精華液預防長斑
其實我一般不太敢用精華液，總是擔心它是否會太強，因為我覺得自己還小，是不是不需要，怕它給皮膚帶來負擔。但歐泊萊的淡斑臻白美容液用起來感覺很輕薄，很好吸收。而且現(xiàn)在觀念有了改變，淡斑的東西不是說有斑了再去用，而是應該提前去預防。在它還沒有生成的時候先去預防，因為如果等有斑了再去用，可能已經晚了。
男人吃什么美容養(yǎng)顏
1、生菜
生菜纖維含量更多，能夠有效地保持肌膚水潤，提高面部保濕程度，消除多余脂肪的作用，也是非常不錯的減肥食品。豐富的纖維素能補充吃肉減肥法中纖維吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纖維。
2、蘆筍
蘆筍這樣的食物可是蔬菜中的貴族:價格比別的蔬菜更加昂貴，口味也更加清香鮮美。和一般的蔬菜相比，蘆筍所含的纖維柔軟可口，而且還含有更多的維生素和微量元素，可以提供人體所需的營養(yǎng)成分，保濕肌膚水潤細膩有光澤，可有效擺脫暗沉肌膚。此外，蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克，已達到一個人每日需求量的1/4。
3、西葫蘆
西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養(yǎng)物質，尤其是鈣的含量極高。而且，西葫蘆富含水分，有冬季護膚的作用。無論遵循什么樣的減肥方法，減肥GG們都通常會感覺到自己面色發(fā)黃，皮膚松弛。富含水分的西葫蘆能還你水水的本來面目。西葫蘆不宜生吃，烹調時不宜煮得太爛，以免營養(yǎng)損失。此外，西葫蘆性寒，脾胃虛寒的人應少吃。
4、西蘭花
富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強皮膚抗操作能力，有助于保持皮膚彈性。
5、胡蘿卜
胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
6、西紅柿
多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量，西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是：西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，它們都具有降壓的作用，能擴張血管，增加血管舒緩度，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。
7、大豆
含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
8、蜂蜜
美國戴維斯加州大學進行的研究結果顯示，蜂蜜是一種健康食品，有助于提高人體內有益健康的抗氧化劑水平。促進皮膚紅潤細膩有光澤。
9、牛奶
牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
10、海帶
它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。它可以調節(jié)血液酸堿度，防止油脂產生?！侗窘浄暝础氛f，豬肉具有“精者補肝益血”的功效。《隨息居飲食譜》說海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘺痔，并能治之作用”。所以，排骨配以海帶燉食，可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦。
11、三文魚
其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。
12、獼猴桃
又稱“仙桃”，不僅可以滋補強身、清熱利尿、生津潤燥，其味酸甜可口，營養(yǎng)十分豐富，臨床上作用廣泛，深受人們的喜愛。同時它可以抗黑色素的生成，消出雀斑。
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