迅速美白土方法
美白，一直都是討論不停的話題，那么你知道日常美白的方法有哪些嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了迅速美白土方法。
迅速美白土方法是什么
1、多喝水，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是皮膚美白中至關(guān)重要的一步，同時(shí)也是眾多美白方法中的基礎(chǔ)。
2、盡量少吃或者不吃芹菜、檸檬、茄子等感光性食物，吃些這些食物之后經(jīng)過(guò)太陽(yáng)一曬，很容易使皮膚變黑的。
3、防曬很重要;出門(mén)前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸妝，這是美白方法中關(guān)鍵一步，這也是快速美白的方法。
4、選擇適合具有美白嫩膚功效的產(chǎn)品，做日常的基本護(hù)理方法。
5、飲食上面：多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等，適量的吃些動(dòng)物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等對(duì)改善肌膚暗黃、美容和增強(qiáng)肌膚彈性等挺好的。
2、保持睡眠的充足，每天在晚上十點(diǎn)到十一點(diǎn)之間進(jìn)入熟睡狀態(tài)。睡眠不足會(huì)使心情煩躁，并會(huì)導(dǎo)致斑點(diǎn)的增多。
7、睡前可以用黃瓜或者土豆等敷一下臉;這對(duì)補(bǔ)水保濕美白很好的，而且這是天然的不傷肌膚，還可以天天用。
8、洗臉的時(shí)候可以在水里面加點(diǎn)食用白醋，這對(duì)美白嫩膚挺好的。
具有美白效果的藥膳
1.洛神枸杞茶
材料：洛神花3朵、茵陳3錢(qián)、枸杞3錢(qián)、甘草1錢(qián)。
做法：以1000ml滾水沖泡5至10分鐘。
功效：洛神花又稱(chēng)芙蓉花，具有清暑抗氧化;枸杞有滋養(yǎng)肝腎，茵陳可清肝利膽。
2.黃芪山藥粥
材料：黃芪3錢(qián)、茯苓2錢(qián)、山藥2錢(qián)、紅棗5錢(qián)、枸杞子3錢(qián)、粳米：
做法：以1000ml滾水熬煮40分鐘。
功效：黃芪補(bǔ)氣，紅棗補(bǔ)血，有助健脾補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)血。
3.百合蓮子湯
材料：百合3錢(qián)、蓮子5錢(qián)、枸杞子5錢(qián)。
做法：以1000ml滾水煎煮30分鐘。
功效：具有寧心安神、滋陰養(yǎng)顏。
4.銀耳紅棗湯
材料：銀耳、薏苡仁、紅棗。
做法：以500ml滾水沖煮溫開(kāi)。
功效：健脾利濕、滋陰潤(rùn)肺。
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