減肥瘦臉方法
減肥瘦臉方法
擁有一個精致的V臉是每個女性都想的,可是有的人就天生臉大,而胖人的臉就顯的更臃腫了。那么,我們應(yīng)該怎么瘦臉呢?今天,學習啦小編為你帶來了減肥瘦臉方法.
減肥瘦臉方法是什么
1、推出V字臉
第一步:將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。
第二步:順著凹陷處,兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結(jié)方向滑動。
第三步:三只指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方,力道微微加強。
第四步:同樣用指腹滑動到耳下的淋巴結(jié)定點,重復這4個動作5次。
2、消除松弛的雙下巴
第一步:兩手呈握拳姿態(tài),四指交抵,食指中端關(guān)節(jié)緊扣在下巴處。
第二步:手指微微并攏,手掌下方抵在下巴之后順著骨頭往耳下方向滑動。
第三步:下巴微微抬高,兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。
第四步:兩只大拇指往下巴后方移動,同樣4個步驟重復5次。
3、推掉大圓臉
第一步:兩手握拳之后用第二指關(guān)節(jié)的地方從下巴兩側(cè)開始用力的往上推擠。
第二步:用后三節(jié)指關(guān)節(jié)的力量以頰骨為基準點同樣用力把兩頰往上推擠三節(jié)。
第三步:用大拇指側(cè)邊的力量,用力的按壓推擠鼻翼兩側(cè)松弛的肌肉。
第四步:最后用大拇指腹的力量從鼻翼兩側(cè)畫到耳前同時按壓耳朵兩邊穴道。
4、消除腫眼泡
第一步:將三指指腹平貼在眼睛下方,用輕壓的方式活絡(luò)血液循環(huán)。
第二步:雙手平貼從眼下位置順著箭頭方向滑動到太陽穴部位,輕壓3秒。
第三步:兩手握拳,大拇指輕壓在眼頭上方,配合深沉的吐息輕壓約3秒。
第四步:順著眉骨的方向大拇指從眉頭滑動到眉尾,停止之后一樣按壓3秒。
5、淡化法令紋,讓雙頰更瘦削
第一步:兩手握拳,食指微勾起,第二關(guān)節(jié)處輕抵在嘴角的下方。
第二步:從第一步驟的部位開始,用指關(guān)節(jié)往上滑動到鼻翼兩周,然后用第二指關(guān)節(jié)反復按摩鼻翼。
6、摸出纖細逆三角臉
第一步:四指緊貼在耳下的淋巴節(jié)部位,用指腹力量呈逆時針輕揉。
第二步:再順著耳下的淋巴節(jié)往下輕撫到脖頸處,排出老舊廢物。
瘦臉按摩的四個動作
絕大多數(shù)的女性都是小臉控,只有一張尖尖的巴掌小臉才能自信的虜獲異性的目光,才會更上鏡。推薦你四套簡單易學的瘦臉按摩操,讓你迅速變瓜子臉。
動作一
1、雙手指腹放在顴骨兩側(cè),沿著臉頰往下按摩至下巴兩側(cè),再經(jīng)脖子按摩至鎖骨方向。
2、從額頭中央開始,沿著額頭往太陽穴方向,再沿著臉頰往下巴兩側(cè),經(jīng)脖子按摩至鎖骨方向。
3、先按摩眼周,從外眼角沿著眼睛周圍循環(huán)按摩,再從顴骨兩側(cè)沿著臉頰往下巴兩側(cè),經(jīng)脖子按摩至鎖骨方向。
4、從嘴唇下方開始沿著嘴唇做循環(huán)按摩。
5、先在鼻翼兩側(cè)做上下按摩,再在鼻梁兩側(cè)做上下按摩,最后從內(nèi)眼角下方至顴骨兩側(cè),再沿著臉頰往下巴兩側(cè),經(jīng)脖子按摩至鎖骨方向。
動作二
1、先從下巴中央沿著嘴唇兩側(cè)按摩至鼻翼兩側(cè),再從鼻翼兩側(cè)按摩至內(nèi)眼角下方,沿著眼睛下方按摩至外眼角方向,再從顴骨兩側(cè)沿著臉頰往下巴兩側(cè),經(jīng)脖子按摩至鎖骨方向。
2、一手托住臉頰,另一手從嘴角一側(cè)沿著鼻側(cè)往內(nèi)眼角方向,再按摩至顴骨處,再沿著臉頰往下巴兩側(cè),經(jīng)脖子按摩至鎖骨方向。
3、從內(nèi)眼角下方按摩至顴骨兩側(cè),再沿著臉頰往下巴兩側(cè),經(jīng)脖子按摩至鎖骨方向。
動作三
1、利用雙手手掌的根部,從下巴兩側(cè)開始沿著鼻子兩側(cè),往內(nèi)眼角方向按摩,然后再往顴骨兩側(cè)按摩。
2、利用雙手手掌的根部從嘴唇兩側(cè)至顴骨做按摩。
3、利用雙手手掌的根部從下巴中央沿著臉部輪廓做按摩。
動作四
1、用雙手手指的指腹從鼻翼兩側(cè)往顴骨方向做按摩。
2、從額頭中央開始沿著額頭往兩側(cè)做波浪線狀的按摩。
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