荷葉的減肥方法
荷葉的減肥方法
減肥茶是很多在減肥的美眉的心頭愛,荷葉泡水喝具有很好的清熱解暑、利濕止血功效,荷葉的減肥有效嗎?今天,學習啦小編為你帶來了荷葉的減肥方法。
荷葉的減肥方法是什么
1、荷葉減肥茶
原料:干荷葉一把(約10克),干山楂20克(約15片),薏米10克,陳皮10克,冰糖隨意,清水700ml。
制法:將干荷葉,干山楂,薏米和陳皮清洗一下,撈出放入鍋中。鍋中倒入700ml清水,大火煮開后,轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。壺中放入冰糖,擱一個漏網(wǎng),將煮好的茶水倒入壺中,攪拌至冰糖融化即可。
2、陳皮荷葉減肥茶
原料:陳皮500g,鮮荷葉100張,生苡仁、生山楂各1000g。
制法:將夏日采集的新鮮荷葉洗凈,切絲,晾干。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細末,與荷葉混勻分成100袋,每日1袋,開水沖泡代茶飲,連續(xù)100天。
3、洛神荷葉減肥茶
原料:洛神花4錢,荷葉半片,蜂蜜適量。
制法:將洗凈的荷葉沿脈絡剪切成小塊,與洛神花一起放入約50ml的水鍋在,熬煮15分鐘。加入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味,可避免酸澀的口感,但切忌過甜。 洛神花酸甜的口感,一直以來廣受大家的喜愛,這道茶飲不但味道好,還可以去除油膩、消除脹氣,讓人遠離臃腫身材,是適合全家飲用的天然飲品。
4、山楂荷葉減肥茶
原料:山楂5錢,荷葉3錢,紅棗2~3顆。
制法:將500ml 開水煮沸,放入所有材料、煮滾約5分鐘后,即可渣飲用。此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神,可以預防肥胖癥、高血壓、動脈硬化等疾病,因為山楂食用過多會對腸胃刺激,所以加入紅棗讓茶飲更平和好喝。
荷葉泡水喝的禁忌
中醫(yī)方面認為,荷葉具有很好的解熱、殺菌以及解攣的效果,經(jīng)過特殊的加工之后,荷葉則是具有清熱解暑以及利濕止血等效果,對于多種疾病都有著很好的治療效果。不過,并不是所有體質(zhì)的人群都是適合服用,具體需要注意的事情如下:
1、荷葉性寒,所以沖泡出來的荷葉茶也是屬于寒性的,建議女性在月經(jīng)期間最好不要服用,避免出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況,甚至還有可能加重痛經(jīng)的問題;
2、脾胃虛寒的人群也不建議將荷葉泡水喝,另外一些身體氣血虛弱的患者也最好能夠謹慎服用,避免身體越來越虛弱;
3、日常將荷葉泡水喝也需要注意適量,如果過量服用不僅不能夠保健身體,反而會對身體健康造成影響。
4、荷葉泡水喝一定要合理,不能夠自己隨意的和其他中藥材一起沖泡服用,否則容易對身體健康造成影響。所以說,正規(guī)的荷葉茶配方只要是合理的,那么就不會造成副作用了,所以在平時選擇的時候一定要選擇正規(guī)廠家出廠的商品。
5、將荷葉泡水喝,如果選擇的是干荷葉,那么最好選擇那些太陽暴曬之后曬干的荷葉,而不應該選擇晾干的荷葉,因為晾干的更加容易出現(xiàn)發(fā)霉變質(zhì)的情況,服用之后容易對身體造成損害。
6、干荷葉不能夠直接用開水沖泡服用,因為這個時候的藥性非常的寒涼,服用之后對身體損害比較大。想要具有補益身體的作用,那么最好能夠和其他的中藥材一起搭配,對荷葉的寒性進行中和,這樣才能夠保健身體并且起到減肥的作用。所以在日常生活中,我們千萬不能夠自作聰明的將荷葉單獨沖泡,這對于身體的傷害非常的大。
7、將荷葉泡水喝之后不要立即服用,建議最好能夠在放涼之后服用,這對于身體的好處最大。另外,服用的時間最好能夠選擇飯前半個小時,這樣減肥的效果最好,同時又不影響身體對于食物的消化。
8、女性在懷孕期間是一個特殊的階段,這個時候最好不要將荷葉泡水喝,由于荷葉性寒,所以服用之后容易對孕婦的身體健康以及胎兒發(fā)育造成影響,甚至還有可能出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。
9、在沖泡荷葉茶的時候,我們都喜歡添加一些藥材,例如檸檬等等,如果身體會對這些物質(zhì)出現(xiàn)過敏的情況,那么最好要慎服。
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