女生皮膚美白的方法
皮膚美白小妙招有哪些呢?天天嚷嚷著要美白，美白精華也是越用越貴，怎就不見這張臉變白變嫩呢?今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了女生皮膚美白的方法。
女生皮膚美白的方法是什么
一：出游前14天多攝取維生素C
不管你是去海邊還是去爬山，紫外線都會(huì)讓肌膚受傷，即使涂了防曬霜也還不夠。你要做的是提前半個(gè)月多補(bǔ)充維生素C,它可以抑制酪氨酸酶的活性，從而抑制黑色素的生成。出游時(shí)肌膚的防御力已經(jīng)加強(qiáng)了，再涂上防曬就會(huì)擁有雙重防護(hù)!
二：適當(dāng)降膚溫可防曬黑
經(jīng)常在外活動(dòng)，即使打著傘，肌膚也會(huì)因炙烤發(fā)紅發(fā)熱，最后慢慢變黑。因?yàn)檫^(guò)量熱刺激會(huì)導(dǎo)致黑色素失控，所以出門在外要避免長(zhǎng)時(shí)間“暴曬”,在溫度較高的廚房里做飯也要及時(shí)洗臉降溫。隨身攜帶一支保濕噴霧就很不錯(cuò)!
三：怡人的香味也能美白
研究表明，女性荷爾蒙失調(diào)會(huì)導(dǎo)致色素沉淀，使皮膚看起來(lái)暗沉發(fā)黑。只要你聞到你喜歡的香味，就可以調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌，尤其是西芹和茴香的精油，能輔助身體，刺激女性荷爾蒙分泌，從而減少肌膚黯沉變黑的幾率。只要是你喜歡的香味都行，簡(jiǎn)單地噴點(diǎn)喜歡的香水也能讓你的心情美美噠!
四：多吃西紅柿能促進(jìn)美白
西紅柿生吃好還是煮熟了吃好?如果只論美白效果，當(dāng)然是煮熟了好。煮熟的西紅柿被高溫破壞了細(xì)胞壁，增加了茄紅素等高效抗氧化劑的釋放。而烹調(diào)時(shí)，常會(huì)用到植物油，這些油脂也能幫助茄紅素等脂溶抗氧化劑的溶出，從而更容易被人體吸收，充分發(fā)揮抗氧化的作用。每天攝入16毫克茄紅素就能將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%哦。
五：檸檬水別在早上喝
檸檬水美白廣為流傳，但最好別在早上喝，因?yàn)闄幟手泻泄饷粜猿煞?ldquo;補(bǔ)骨脂素”,攝入體內(nèi)后，皮膚會(huì)對(duì)紫外線更敏感，不過(guò)這個(gè)成分會(huì)在幾小時(shí)后消失，所以還是晚上喝比較好。
六：微炎癥才是暗沉殺手
當(dāng)我們身體勞累或生病時(shí)，膚色會(huì)看起來(lái)很差，這就是炎癥引起的。肌膚受到刺激會(huì)導(dǎo)致輕微炎癥，在勞累和生病時(shí)尤為明顯，肌膚微發(fā)炎時(shí)，皮膚的黑色素會(huì)異?；钴S，從而使膚色晦暗。所以，保持健康的身體和愉悅的心情也很重要。
七：一天中膚色會(huì)變化
有沒有這樣的感覺?午睡醒來(lái)后皮膚特別好，但中午和下午的時(shí)候，膚色特別暗沉。這是因?yàn)椴煌瑫r(shí)段皮膚的血液流動(dòng)速度不同，所以膚色也不一樣。早上可以用熱毛巾蒸臉，喚醒肌膚，下午則可以用點(diǎn)保濕噴霧，給肌膚降溫舒緩，讓肌膚一整天都水亮亮的。
八：晚間是美白修復(fù)最佳時(shí)期
美白保養(yǎng)24小時(shí)不能間斷，但最佳修復(fù)時(shí)間還是晚上，尤其是晚間10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，這時(shí)候肌膚恢復(fù)力最佳。此時(shí)應(yīng)處于睡眠狀態(tài)。在睡前選擇美白晚霜，不斷補(bǔ)充美白成分，讓肌膚內(nèi)的黑色素乖乖地正常代謝。
皮膚美白小妙招
美白小妙招1.自制蜂蜜美白面膜
面膜材料：雞蛋1只，蜂蜜2湯匙，面粉適量，純牛奶少量。
制作步驟：先把雞蛋打開，只要蛋清。然后加入蜂蜜和牛奶，一起混合機(jī)攪拌均勻;最后還要把面粉加進(jìn)去，繼續(xù)攪拌。
使用方法：敷面膜之前，先把臉部肌膚清潔干凈，然后把面膜均勻涂抹在臉上，靜靜躺下來(lái)享受15~20分鐘，最后用清水洗凈即可。
面膜效果：蜂蜜和牛奶可以美白肌膚，給肌膚補(bǔ)充水分，而蛋清可以起到祛皺的作用，讓肌膚更有彈性，使用面膜之后，膚色瞬間會(huì)提亮很多噢!
美白小妙招2.吃美白食物
美白食物中比較常見又有效的就是櫻桃跟番茄了。櫻桃蘊(yùn)含很多營(yíng)養(yǎng)，其中有糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等。多吃櫻桃可以讓人面色紅潤(rùn)，真正做到白里透紅，并且?guī)讉€(gè)還會(huì)很細(xì)膩又有彈性;番茄蘊(yùn)含豐富的維生素c、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì)，番茄的美白效果真是沒話說(shuō)，想要讓自己變白，就每天吃一個(gè)西紅柿吧!
美白小妙招3.生活習(xí)慣要規(guī)律
一個(gè)健康的身體離不開有規(guī)律的生活，而有規(guī)律的生活還可以加強(qiáng)美容保養(yǎng)的效果，充足的睡眠時(shí)間，多吃綠色健康的食品，少吃辛辣不衛(wèi)生的食物，不熬夜加班，這些都會(huì)讓你的皮膚越來(lái)越好。
美白小妙招4.全面做好防曬工作
直接導(dǎo)致美眉變黑的就是紫外線，你已經(jīng)夠黑了，千萬(wàn)不要“黑上加黑”啦!特別是夏季的現(xiàn)在更要做好防曬工作，外出必須防曬，防曬霜、遮陽(yáng)傘等都要準(zhǔn)備好。
美白小妙招5.冬瓜黃酒膏擦拭法
取新鮮冬瓜去皮切塊，入鍋加黃酒和清水煮至膏狀，曬涼后放進(jìn)冰箱保存，每晚取適量擦拭皮膚，1小時(shí)后除去，用后一月后皮膚明顯變白!
美白小妙招6.冰糖陳皮醋美白
大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g,釀三周后，每天直接喝一點(diǎn)(不需放冰箱)。此法可淡斑美白，化解黑色素。
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