六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦 > 知識(shí)大全 > 方法百科 > 美容健體方法 > 現(xiàn)在流行的中醫(yī)減肥法

現(xiàn)在流行的中醫(yī)減肥法

時(shí)間: 虹靜960 分享

現(xiàn)在流行的中醫(yī)減肥法

  中醫(yī)減肥主要是通過(guò)針灸相應(yīng)穴位加之其它中醫(yī)常用的輔助治療手段實(shí)現(xiàn)減重的減肥方法。今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了現(xiàn)在流行的中醫(yī)減肥法。

  現(xiàn)在流行的中醫(yī)減肥法是什么

  (1)中藥減肥

  中藥減肥是根據(jù)中醫(yī)辨證理論按照減肥者不同的體質(zhì)辯證施治,對(duì)癥下藥,從根本上解決肥胖問(wèn)題。

  (2)針灸減肥

  針灸減肥是通過(guò)傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法,針灸身體相關(guān)穴位,達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用,而最終實(shí)現(xiàn)減肥。就是通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)腧穴來(lái)調(diào)整下丘腦—垂體—腎上腺皮質(zhì)和交感—腎上腺髓質(zhì)兩大系統(tǒng)功能, 加快基礎(chǔ)代謝率,由此提高脂肪循環(huán),生產(chǎn)了熱量,使積存的脂肪消耗掉;進(jìn)而調(diào)整、完善、改善人體自身平衡。

  (3)經(jīng)絡(luò)減肥

  經(jīng)絡(luò)減肥是指應(yīng)用中醫(yī)辨證論治的原理,從調(diào)整內(nèi)分泌下手,通過(guò)磁針、針灸中醫(yī)方法的綜合調(diào)治,對(duì)肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進(jìn)行調(diào)整,從而達(dá)到瘦身的效果。

  氣虛體質(zhì)的中醫(yī)減肥方法

  一、適合舒緩的運(yùn)動(dòng)

  氣虛體質(zhì)的人適合做一些柔緩的運(yùn)動(dòng),不宜進(jìn)行一些強(qiáng)度過(guò)大的運(yùn)動(dòng),以免耗損元?dú)?。例如散步、慢跑及舞蹈等都是十分適合氣虛體質(zhì)的減肥方法。不過(guò),運(yùn)動(dòng)的量以開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)較小,以后逐漸加大為目標(biāo)。此外要加強(qiáng)體育鍛煉,春夏秋冬,堅(jiān)持不懈,每天進(jìn)行1~2次,時(shí)間一個(gè)小時(shí)左右。持之以恒就能達(dá)到減肥的效果。

  二、飲食注意要點(diǎn)

  除了運(yùn)動(dòng),飲食也是氣虛體質(zhì)的減肥方法非常重要的一點(diǎn)。氣虛體質(zhì)者減肥的原則是健脾益氣,氣虛體質(zhì)的人對(duì)食物的寒熱較敏感,宜食用性質(zhì)溫和的、偏溫的具有補(bǔ)益作用的食品,太寒涼和過(guò)溫?zé)岬氖澄锒紝?duì)氣虛體質(zhì)的人不利,太寒涼傷脾胃。此外,氣虛體質(zhì)者要緩緩補(bǔ),不要駿補(bǔ)。

  適合吃的食物有:補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等;補(bǔ)氣虛又能減肥的食品:糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。建議不要食用生冷苦寒,辛辣燥熱等食物,以及過(guò)于滋膩,難以消化的食品。推薦糯米山藥粥:山藥去皮洗凈后切成小塊,枸杞泡軟。糯米和大米各一半,洗凈后加水煲粥,至七成熟后放入山藥一起煲煮至熟,加入枸杞即可。功效:健脾補(bǔ)腎、益肺固精。

  三、起居睡眠

  老中醫(yī)認(rèn)為:氣虛體質(zhì)的人,起居宜有規(guī)律,夏季應(yīng)適當(dāng)午睡,保持充足的睡眠。不僅如此,平時(shí)還要注意保暖,避免勞動(dòng)或激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗受風(fēng),同時(shí)不要過(guò)于勞作,以免損傷正氣,給本就脆弱的身體帶來(lái)更大傷害。如若你是氣虛體質(zhì),一定要格外小心謹(jǐn)慎哦!

  四、情志調(diào)攝

  情志調(diào)攝也是一種極其重要的氣虛體質(zhì)的減肥方法。多參加有益的社會(huì)活動(dòng),多與別人交談、溝通,以積極進(jìn)取的態(tài)度應(yīng)對(duì)生活。特別提示:“胖”并不一定就說(shuō)明您不需要“補(bǔ)”,能夠補(bǔ)出健康,補(bǔ)出苗條的身材,何樂(lè)而不為呀?但大家一定要記?。簹馓擉w質(zhì)的人不適合“排毒”。

  五、內(nèi)外增益減肥法

  人若氣虛,則會(huì)給人一種病怏怏的感覺(jué),說(shuō)話(huà)時(shí)聲低懶言,顯得不愛(ài)說(shuō)話(huà);時(shí)常會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、自汗等情況。氣虛者,小編強(qiáng)烈建議大家采用時(shí)下最流行的內(nèi)外增益減肥法減肥為上選,不僅能夠有效解決脂肪堆積問(wèn)題,而且還能夠從內(nèi)而外幫助調(diào)理身體,助力養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。
猜您感興趣:

1.氣虛體質(zhì)的中醫(yī)減肥方法

2.中醫(yī)減肥新方法

3.中醫(yī)減肥最好方法

4.時(shí)下最流行的減肥方法

5.中醫(yī)減肥的最好方法有哪些

6.中醫(yī)減肥方法

7.中醫(yī)減肥方法有哪幾種

2904614