睡前喝一小杯紅酒能養(yǎng)顏美容;用紅酒來泡澡，可美白全身，且身上會帶有淡淡的紅酒香氣。那，還有其他的美白方式嗎?今天，學習啦小編為你帶來了美白全身的方法。

　　美白全身的技巧

　　美白技巧1、紅酒泡澡

　　紅酒中豐厚的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液輪回的感化。紅酒中的酒精能夠促進肌膚吸取營養(yǎng)，讓頤養(yǎng)身分更快進入肌膚里層。紅酒能靈敏氣血、美白全身肌膚。但是要記住，水溫不要太高，由于紅酒中的養(yǎng)分身分如維生素、果酸等，在低溫下輕易蛻變、流失。浴后應徹底用凈水干凈，不然殘留在肌膚上的酒精會帶走肌膚少量水分。馬上涂上護膚乳，能夠增強鎖水成效。

　　美白技巧2、檸檬泡澡

　　檸檬富含維生素C，而維生素C具有很強的美白功效，從超市買幾個新鮮的檸檬，切成片，放進浴缸里，至少每周洗一次這樣的泡泡浴，泡半小時就能收到效果。但要記住泡完檸檬澡不要出去曬到太陽，會吸收紫外線適得其反的。建議還是晚上泡澡比較好。

　　美白技巧3、黑糖擦身

　　黑糖也叫紅糖，是一種很好的身體美白原料。洗完澡后趁著浴室里還沒有散開的蒸汽，把黑糖和蜂蜜混合，再涂在身上，特別是手肘、膝蓋這樣容易黯沉的地方。過十五分鐘后洗去。別看黑糖黑黑的顏色，它和蜂蜜混合起來不僅能美白身體，還能越擦越柔嫩光滑哦。

　　美白技巧4、選對護體乳

　　首先，我們要知道可以美白的成分有哪些，一般來說，含維c、熊果苷、曲酸、甘草桑葚提取物，果酸等成分的護體乳的美白身體效果都比較好，在選擇時可以留心這類成分。涂的時候把護體乳在手心搓熱，以打圈的形式涂抹在身上，并且多加按摩促進吸收。

　　美白技巧5、補充維生素E

　　維生素E具有美白功效，平時要注意補充一些維生素E了，它很幫助皮膚抗氧化。可以選擇多吃一些含此成分的食物，如麥芽、大豆、植物油、堅果、菠菜以及雞蛋等，同時，也可以額外補充維生素E，藥房有維生素E片買。

　　全身美白的食物

　　1、胡蘿卜

　　胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)，對油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

　　2、土豆

　　土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

　　3、黃瓜

　　富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。

　　4、豌豆

　　多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
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