白醋減肥法有哪些
白醋減肥法有哪些
醋可以開胃,促進唾液和胃液的分泌,那么,白醋減肥法有哪些呢?
醋里含有很多種營養(yǎng)素,具有幫助消化、增進食欲、促進食物營養(yǎng)成分轉(zhuǎn)化吸收等功能,有利于加快機體新陳代謝(大多數(shù)人發(fā)胖是因為新陳代謝率下降),調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡;而且醋還有殺菌防病的功能。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品,具有很多功能,性和,潤肺潤腸,具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果,食用不僅可以增加肝臟解毒能力,而且還可以健胃、幫助消化等效果,它的熱量相當?shù)?,而且它讓全身的新陳代謝功能得到很好的改善,使得那些在體內(nèi)很難消耗而積累下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等,優(yōu)質(zhì)糖分進入血液中,變成能量,很快地消除疲勞,緩解饑餓感。
用蜂蜜減肥價廉物美,對因便秘而引起肥胖的人特別有效,所以用蜂蜜減肥,簡單有效又安全,如能按時服用,長期堅持,還能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。不過有兩點需要你注意的:
1、白醋的選擇必要是要選擇那種經(jīng)高粱,黃豆、大米等加工而成的,一般商標上都有的,選購的時候一定要多加留意。一定要避免那些含有化學品的。不可使用果醋,因為果醋只是保健醋,減肥效果是很差的。
2、蜂蜜與白醋的比例呢是可以根據(jù)個人的口味和需要來調(diào)整的,如果你注重美容呢可適當?shù)脑黾臃涿鄣谋壤?,白醋可以少放一些?/p>
具體方法:將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用。早餐前20分鐘空腹喝,中餐和晚餐后立刻喝 。
對于身材變胖、身體不好的人,最適合用蜂蜜來代替正餐。方法很簡單,只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味,連續(xù)喝兩、三天,就會有令人意想不到的效果。
白醋營養(yǎng)分析:
白醋1. 醋可以開胃,促進唾液和胃液的分泌,幫助消化吸收使食欲旺盛,消食化積
2. 醋有很好的抑菌和殺菌作用,能有效預(yù)防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病
3. 醋可軟化血管、降低膽固醇,是高血壓等心腦血管疾病患者的一劑良方
4. 醋對皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護作用,中國古代醫(yī)學就有用醋入藥的記載,認為它有生發(fā)、美容、降壓、減肥的功效
5. 醋可以消除疲勞,促進睡眠,并能減輕暈車、暈船的不適癥狀
6. 醋還能減少胃腸道和血液中的酒精濃度,起到醒酒的作用
7. 醋還有使雞骨、魚刺等骨刺軟化的作用,從而促進鈣的吸收。
白醋補充信息: 選購醋的技巧:
1. 優(yōu)質(zhì)醋顏色呈棕紅或褐色(白醋為無色澄清液體)、澄清、無懸浮物和沉淀物,質(zhì)量差的醋顏色偏深或偏淺,混濁,存入一段時間有沉淀物
2. 優(yōu)質(zhì)醋帶有濃郁的醋香,質(zhì)量差的醋味較淡;用筷子蘸一點醋入口中,酸度適中,微帶甜味,入喉不刺激的是優(yōu)質(zhì)醋。
3 如果白醋的顏色發(fā)黃或者呈其他顏色,或者混濁都說明質(zhì)量差或者變質(zhì),因為白醋很便宜就不要食用但可以用來刷馬桶,效果很好。