健康刷牙的方法是什么
刷牙是人們自我清除菌斑,預(yù)防牙周病發(fā)生、發(fā)展和復(fù)發(fā)的最主要手段。那么,健康刷牙的方法是什么呢?
錯誤一:橫著刷牙是錯誤的,橫著刷牙牙縫是刷不到的。橫著刷牙時間成了牙齒的根部會出現(xiàn)溝槽,如果出現(xiàn)溝槽會造成牙齒的過度敏感。
錯誤二:豎著刷牙,豎著刷牙不會出現(xiàn)橫溝,但是呢牙齒和牙齦周圍的齦溝是刷不到的。
接下來就教大家正確的刷牙方法
巴斯刷牙法:刷毛和牙面成45°角在齦溝處水平顫動。
換刷區(qū)域時,和上個區(qū)有重疊區(qū)。
刷咬合面時加大力度。
刷前牙內(nèi)側(cè)時,需把刷頭立起。【刷牙時要刷3分鐘以上】
要早晚各刷一次牙!
刷牙注意事項(xiàng)
刷牙是控制菌斑的基本方法,刷牙的目的在于清除牙面和牙間隙的菌斑、軟垢與食物殘屑,減少口腔細(xì)菌和其他
有害物質(zhì),防止牙石的形成。但是,如果刷牙方法不適當(dāng),不但達(dá)不到刷牙的目的,反會引起各種不良后果。
不適當(dāng)?shù)姆椒ㄒ鸬能浗M織損傷,最常見的是牙齦組織的萎縮,引起牙體硬組織的損傷多為磨損及頸部楔狀缺損,并由此而引起的牙頸部敏感。
因此在刷牙的過程中應(yīng)從以下三個方面加以注意:
?、傺浪⒌倪x擇:建議選用軟毛牙刷;
?、谘栏嗟倪x擇:慎選摩擦劑粗糙的牙膏;
?、鬯⒀婪椒ǖ倪x擇:除采取前面所述的適宜的刷牙方法以外,使用輕柔的力量刷牙也尤為重要。應(yīng)知道牙齒的清潔時通過輕柔的力量進(jìn)行循環(huán)往復(fù)動作來實(shí)現(xiàn),通過相同動作的重復(fù)使滯留在牙齒表面大塊的食物殘?jiān)纱笞冃?,由有到無,達(dá)到清潔的目的,而不是通過蠻力來實(shí)現(xiàn)。