刷牙是人們自我清除菌斑，預(yù)防牙周病發(fā)生、發(fā)展和復(fù)發(fā)的最主要手段。那么，健康刷牙的方法是什么呢?

　　錯誤一：橫著刷牙是錯誤的，橫著刷牙牙縫是刷不到的。橫著刷牙時間成了牙齒的根部會出現(xiàn)溝槽，如果出現(xiàn)溝槽會造成牙齒的過度敏感。

　　錯誤二：豎著刷牙，豎著刷牙不會出現(xiàn)橫溝，但是呢牙齒和牙齦周圍的齦溝是刷不到的。

　　接下來就教大家正確的刷牙方法

　　巴斯刷牙法：刷毛和牙面成45°角在齦溝處水平顫動。

　　換刷區(qū)域時，和上個區(qū)有重疊區(qū)。

　　刷咬合面時加大力度。

　　刷前牙內(nèi)側(cè)時，需把刷頭立起?！舅⒀罆r要刷3分鐘以上】

　　要早晚各刷一次牙!

　　刷牙注意事項

　　刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在于清除牙面和牙間隙的菌斑、軟垢與食物殘屑，減少口腔細(xì)菌和其他

　　有害物質(zhì)，防止牙石的形成。但是，如果刷牙方法不適當(dāng)，不但達(dá)不到刷牙的目的，反會引起各種不良后果。

　　不適當(dāng)?shù)姆椒ㄒ鸬能浗M織損傷，最常見的是牙齦組織的萎縮，引起牙體硬組織的損傷多為磨損及頸部楔狀缺損，并由此而引起的牙頸部敏感。

　　因此在刷牙的過程中應(yīng)從以下三個方面加以注意：

　　①牙刷的選擇：建議選用軟毛牙刷;

　?、谘栏嗟倪x擇：慎選摩擦劑粗糙的牙膏;

　　③刷牙方法的選擇：除采取前面所述的適宜的刷牙方法以外，使用輕柔的力量刷牙也尤為重要。應(yīng)知道牙齒的清潔時通過輕柔的力量進(jìn)行循環(huán)往復(fù)動作來實現(xiàn)，通過相同動作的重復(fù)使滯留在牙齒表面大塊的食物殘渣由大變小，由有到無，達(dá)到清潔的目的，而不是通過蠻力來實現(xiàn)。