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決明子的減肥方法

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決明子的減肥方法

  決明子最常見的食用方法就是泡水喝,而決明子泡水的方法也有很多,決明子怎么喝.今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了決明子的減肥方法。

  決明子的減肥技巧

  1、決明子茶:

  做法:將單味炒決明子或已打碎的決明子15克,直接泡茶飲用,直至茶水無色。

  功效:老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢,還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。對(duì)于老年人陰虛血少者,可加入枸杞子9克,杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有氣虛之癥,宜加生曬參3克同泡服。

  提醒:氣虛嚴(yán)重及大便溏瀉者不宜用,孕婦忌服決明子茶。

  2、決明子蜂蜜飲:

  材料:炒決明子10~15克,蜂蜜20~30克。

  做法:將決明子搗碎,加水300~400毫升煎煮10分鐘,沖入蜂蜜攪勻服用,早晚兩次。

  功效:具有潤腸通便的功效,可治療前列腺增生兼習(xí)慣性便秘者。

  3、山楂決明子茶

  原料:山楂15克、荷葉15克、決明子10克,

  用法:水煎飲其汁液。

  功效:用于糖尿病

  4、菊花決明子粥(經(jīng)驗(yàn)方)

  原料:菊花10克,決明子10—15克,粳米50克,冰糖適量。

  用法:先把決明子放入砂鍋內(nèi)炒至微有香氣,取出,待冷后與菊花煎汁,去渣取汁,放入粳米煮粥,粥將熟時(shí),加入冰糖,再煮1—2沸即可食。每日1次;5—7日為l療程。

  功效:清肝明目,降壓通便。適用于高血壓、高血脂癥,以及習(xí)慣性便秘等。

  注意事項(xiàng):大便泄瀉者忌服。

  5、決明子綠茶:

  原料 :決明子、綠茶各5g。

  制法 :將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出,候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中,中入沸水,浸泡3 ~5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水,直到味淡為止。

  功效 :此茶清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。

  適應(yīng)證:適用于高血壓、高脂血癥、大便秘結(jié)、視物模糊等。

  注意 :茶葉“產(chǎn)徽者名松蘿,長于化食;產(chǎn)浙紹者日日鑄,長于清長;產(chǎn)閩者日建茶,專于癖瘴;產(chǎn)六合者日苦丁,專于止痢;產(chǎn)滇南者日普洱茶,則兼消食癖瘴,止痢之功。”因此,降脂消食以安徽松蘿茶及云南普洱茶為佳。決明子以顆粒均勻、飽滿、黃褐色者為佳,炒時(shí)有香氣溢出即可,不要炒糊,以免影響療效。決明子茶苦寒傷胃,因此,脾胃虛寒、氣血不足者不宜服。茶葉中含有咖啡因,有醒腦提神之功,因此,夜晚不宜飲茶,以防失眠。

  6、桃仁決明蜜茶

  原料:桃仁10克加草決明子12克

  用法:將桃仁、草決明子水煎,加蜂蜜。

  功效:能活血降壓、清肝益腎,適用于高血壓、腦血栓形成有熱象者服用。

  7、決明子蜂蜜飲

  原料:炒決明子10一15克,蜂蜜20~30克。

  用法:將決明子搗碎,加水300~400毫升煎煮10分鐘,沖人蜂蜜攪勻服用,早晚分服,每日1劑。

  功效:具有潤腸通便之功,治療前列腺增生兼習(xí)慣性便秘者。

  8、荷葉減肥茶:

  原料:荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g,

  用法開水沖泡代茶。

  功效:能減肥降脂,暢中潤腸。適用于肥胖癥、便秘等。

  9、決明子茶

  用法:決明子30g,

  用法:開水沖泡,

  功效:能降壓降脂,潤腸通便。

  10、紫明茶(中醫(yī)驗(yàn)方)

  原料:紫菜30克,決明子25克。

  用法:加水適量,煎煮20分鐘,取汁飲用。

  功效:甲狀腺腫大,水腫,慢性氣管炎,咳嗽,高血壓。

  決明子其它食用方法

  1、決明子粥(民間方)

  原料:決明子15克,粳米60克,冰糖少許

  用法:先將決明子放入鍋內(nèi),炒至微有香味,取出待冷,加水煎汁,去渣入粳米煮粥,待粥將熟時(shí),加入冰糖,再煮一二沸即可。頓食,每日1劑,連用2周。

  功效:清肝,明目,通便。用于白內(nèi)障。

  夏季食。每日1劑,5~7天為一療程。適用于高血壓、高血脂癥以及習(xí)慣性便秘等。宜忌:大便泄瀉者忌服

  2、柴胡決明子藥粥

  原料:柴胡15克,決明子20克,菊花15克,冰糖15克,大米100克。

  用法:柴胡,決明子,菊花三味水煎,去渣取汁,與大米煮粥,趁熱加入冰糖至融化。每日一劑,分2次服用。

  功效:更年期綜合癥肝郁化火型,常見失眠伴有性情急躁易怒,不思飲食,口渴喜飲,目赤口苦,小便黃赤,大便秘結(jié)等癥。

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