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哪些飲食可以趕走熊貓眼

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  除了保證充足的睡眠、進行適量的有氧運動之外,均衡合理的飲食也是有效良方。那么,哪些飲食可以趕走熊貓眼?

  1、枸杞豬肝湯

  【原料】枸杞子50克,豬肝400克,生姜2片,鹽少許。

  【做法】清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片,生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水,猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右,再放入豬肝。待豬肝熟透,加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。

  【功效】補虛益精,清熱祛風,益血明目。預防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

  2、蘋果生魚湯

  【原料】蘋果3只(約500克),生魚1條(約150克),生姜2片,紅棗10枚,鹽少許。

  【做法】生魚去鱗、去鰓,用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后,蘋果去皮去蒂,切成塊狀;生姜去皮切片,紅棗去核,瓦煲內(nèi)加入適量清水,用猛火煲滾。然后加入全部材料,改用中火繼續(xù)煲兩個小時左右。加入鹽調(diào)味,即可飲用。每日兩次,早晚飲用。

  【功效】預防黑眼圈的出現(xiàn),防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。

  3、洋參豬血豆芽湯

  【組成】西洋參15克,新鮮豬血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦豬肉200克,生姜2片,鹽少許。

  【做法】將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀,生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水,用猛火煲至水滾。然后放入全部材料,改用慢火繼續(xù)煲一小時左右,加入鹽調(diào)味,即可食用,一日一次。

  【功效】可養(yǎng)神、補血,清除黑眼圈。

  4、當歸雞湯粥

  【原料】當歸10克,川芎3克,黃芪5克,紅花2克,雞湯1000克,粳米100克。

  【做法】先將前三味用米酒洗后,切成薄片裝入布袋,加入雞湯和清水,煎出藥汁。去布袋后加入粳米,用旺火燒開,再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑,分數(shù)次食用。

  【功效】可消除血虛所致的黑眼圈兒。

哪些飲食可以趕走熊貓眼

除了保證充足的睡眠、進行適量的有氧運動之外,均衡合理的飲食也是有效良方。那么,哪些飲食可以趕走熊貓眼? 1、枸杞豬肝湯 【原料】枸杞子50克,豬肝400克,生姜2片,鹽少許。 【做法】清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬
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