臉部減肥最好方法
臉部減肥最好方法
圓圓肉肉的臉對(duì)妹紙們來(lái)說(shuō)真是一件令人苦惱的事，伴隨著現(xiàn)代掌臉的到來(lái)，擁有一個(gè)精致小巧的小臉是每個(gè)女孩都?jí)裘乱郧蟮氖?。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了臉部減肥最好方法。
臉部減肥最好方法是什么
1、按摩前,一般應(yīng)當(dāng)在面部抹一些冷霜。因?yàn)槔渌坏梢源偈拱茨r(shí)潤(rùn)滑,而且還可以吸收按摩時(shí)所產(chǎn)生的熱量。按摩時(shí)不宜過(guò)分用力。用中指和無(wú)名指按摩最為合適。按摩的動(dòng)作要有節(jié)奏韻律感,速度不宜太快或太慢,按摩的速度最好與心臟跳動(dòng)的速度大約一致。
2、撫平額紋,用兩手中指、無(wú)名指在前額畫(huà)圈,方向是向上向外,從前額中部眉心開(kāi)始,分別畫(huà)至兩側(cè)太陽(yáng)穴,然后用兩手食指點(diǎn)壓太陽(yáng)穴。重復(fù)20次。可以預(yù)防前額皺紋的出現(xiàn)。
3、分推眼眶,兩手拇指按于太陽(yáng)穴上,用食指第二節(jié)的內(nèi)側(cè)面分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢為一次;下眼眶從內(nèi)眼角到外眼角為一次。先上后下,一圈為兩次共做20次。可以消除眼睛的疲勞,預(yù)防眼部產(chǎn)生皺紋,預(yù)防眼袋的出現(xiàn),也有助于預(yù)防頰部皮膚松弛。
4、推按鼻翼,鼻部的毛孔特別大,容易長(zhǎng)黑點(diǎn)。用兩手中指指腹,自鼻翼兩側(cè)外展推按鼻唇溝部位,然后兩手中指沿鼻梁正中上下推抹,重復(fù)20次。可以使鼻息通暢,也可預(yù)防鼻部產(chǎn)生黑點(diǎn)。
5、分抹唇部,兩手中指沿著嘴唇邊做畫(huà)圈動(dòng)作,然后,分別由中間向兩側(cè)嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角,下唇由下頦中部抹至嘴角,抹至下唇外側(cè)時(shí),兩手指略向上方輕挑。重復(fù)20次。此法可以預(yù)防嘴角表情皺紋,防止嘴角下垂。
6、輕拍面頰,鼓起頰部,用兩手輕輕拍打兩側(cè)頰部,拍打數(shù)次至面頰皮膚微微泛紅為止?？梢允姑骖a肌肉結(jié)實(shí),不易松弛。
臉部按摩減肥的好處
1、潔凈肌膚
臉部按摩能夠幫助加快臉部肌膚的血液循環(huán),讓血液將養(yǎng)分充分帶給細(xì)胞,并且加快細(xì)胞中的二氧化碳以及其他廢物更好地排出體外,讓皮膚保持內(nèi)在潔凈。
2、緊實(shí)肌膚
臉部按摩能夠幫助喚醒肌膚,養(yǎng)活皮下組織的脂肪細(xì)胞,另外臉部按摩還能夠幫助健全肌肉纖維,幫助其更好地恢復(fù)彈性,使肌膚變得更加的緊實(shí)。
3、紅潤(rùn)肌膚
臉部按摩能夠幫助均勻皮膚的皮脂分泌,有助于維持細(xì)胞的適當(dāng)水分,而適當(dāng)?shù)乃謩t可以改善膚質(zhì),使皮膚更滋潤(rùn),更年輕。
4、輔助瘦臉
臉部按摩能夠幫助輔助瘦臉,打造瓜子小臉。通過(guò)進(jìn)行面部按摩能夠消耗皮膚組織中過(guò)多的液體,還能夠加快脂肪的代謝,有助于瘦臉。
5、延緩衰老
臉部按摩能夠幫助延緩肌膚衰老。一方面通過(guò)臉部按摩能夠舒暢毛孔,保持肌膚的細(xì)嫩緊致,另一方面按摩能夠使皮膚更加的柔軟、滑順,避免肌膚變得粗糙、老化。
幾個(gè)面部按摩時(shí)要注意的事項(xiàng)
1、推拿的偏向要與面部皺紋成直角。推拿時(shí)夸大,要順著肌肉的走向,皺紋與肌肉走向成直角,推拿時(shí)與皺紋成直角便是順著肌肉的走向。也便是說(shuō),若皺紋是橫向的,就縱向推拿;若皺紋是豎向的,就橫向推拿。
2、眼角、嘴角要予以特別看待。眼角、嘴角上的皺紋因此眼睛、嘴唇為中間,呈放射狀的。這是因?yàn)檠劬妥齑绞潜焕s肌的環(huán)狀肌肉所圍困。順著肌肉的偏向,從兩側(cè)推拿括約肌即可。眼角最易呈現(xiàn)皺紋,又是非常顯眼的部位,肯定要稀奇警惕,推拿時(shí)萬(wàn)萬(wàn)不要用力。
3、肌肉要朝一個(gè)偏向推拿。面部肌肉是朝一個(gè)偏向發(fā)展的,以是推拿也要朝一個(gè)偏向。別的,面部肌肉是從中間部門(mén)向外延長(zhǎng)的,推拿也要從里向外,若來(lái)來(lái)回回推拿,與肌肉的走向相反,反而會(huì)導(dǎo)致皺紋的呈現(xiàn)。
4、推拿的伎倆要輕。推拿至皮膚微微發(fā)燒或有紅暈即可。
5、皮膚有傳染、痤瘡時(shí),不要舉行推拿,以防傳染擴(kuò)散,得不償失。
6、推拿時(shí)要先洗凈面部,涂上護(hù)膚霜,如許既省力,又平滑。推拿完后可用熱毛巾敷臉,如許,不但會(huì)感應(yīng)恬逸,還能進(jìn)一步加強(qiáng)推拿結(jié)果。
7、推拿可本身或請(qǐng)他人舉行,但推拿前需將手洗得異常清潔。
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