斑的形成多是由于內(nèi)分泌失調(diào)而引起，體內(nèi)代謝的廢物無(wú)法排出而堆積形成毒素，再加上日曬，就會(huì)令面部色素沉淀，從而形成雀斑。今天小編為大家推薦最有效的去除雀斑方法。

　　最有效的去除雀斑方技巧

　　1、要注意日常飲食營(yíng)養(yǎng)

　　多食西紅柿、檸檬、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魚(yú)類等富含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物，少食油膩、辛辣、黏滯食品，忌煙酒，不飲用過(guò)濃的咖啡。維生素能促進(jìn)血液循環(huán)，維生素E幫助抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，從而減少黑色素的產(chǎn)生，維生素C對(duì)美白肌膚有益，而蛋白質(zhì)可促進(jìn)皮膚生理功能，令肌膚緊致健康。

　　2、保持良好的睡眠和樂(lè)觀的心態(tài)

　　有了寶寶以后，想要睡個(gè)美覺(jué)也許很難，但切記不急不躁不憂郁，保持平和的心態(tài)和良好的情緒，保持好心情對(duì)皮膚的美麗可是非常有益的。

　　3、選擇專業(yè)安全健康的孕婦護(hù)膚品

　　尤其應(yīng)該注意安全防曬，選用孕婦及哺乳期女性均可使用的天然成分的孕婦化妝品、孕婦護(hù)膚品。有些媽媽會(huì)問(wèn)，哺乳期可以使用護(hù)膚品嗎，哺乳期用護(hù)膚品安全嗎?其實(shí)，只要選擇專業(yè)的孕婦專業(yè)護(hù)膚品，是并不需要擔(dān)心的。

　　雀斑的形成因素

　　一、雀斑的形成外部因素：

　　1、紫外線照射， 裸露皮膚在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下，不僅促進(jìn)皮膚的老化，還會(huì)引起黑斑、雀斑等色素沉著的皮膚疾患。

　　2、不良的清潔習(xí)慣：因強(qiáng)烈的清潔習(xí)慣使皮膚變的敏感，這樣會(huì)刺激皮膚，當(dāng)皮膚敏感時(shí)人體為保護(hù)皮膚，黑色素細(xì)胞會(huì)分泌很多麥拉寧色素，當(dāng)色素過(guò)剩時(shí)就出現(xiàn)了斑。

　　3、月經(jīng)周期：有的雀斑與月經(jīng)周期有關(guān)，女人比男人多發(fā)雀斑;

　　4、黑色素細(xì)胞：雀斑與黑色素細(xì)胞內(nèi)酪氨酶活性增加有關(guān)，此外日光，X線，紫外線可增加黑色素細(xì)胞形成雀斑，

　　5、人的衰老：隨著年歲的增長(zhǎng)，新陳代謝變慢，脂褐素易沉積在皮膚表面形成雀斑，三十歲以上女人多發(fā)雀斑。

　　6、季節(jié)因素：夏季在紫外線作用下，雀斑的顏色就會(huì)變深;

　　二、雀斑的形成內(nèi)部因素：

　　1、精神壓力：當(dāng)人受到壓力時(shí)就會(huì)分泌腎上腺素。如果長(zhǎng)期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會(huì)遭到破壞，皮膚所需的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)超于緩慢，色素細(xì)胞就會(huì)變得活躍。

　　2、荷爾蒙分泌失調(diào)：避孕或懷孕的女性，荷爾蒙分泌失調(diào)后，導(dǎo)致新陳代謝不正常，由于肌膚在強(qiáng)烈的紫外線照射下和精神受到壓力的原因，都會(huì)使斑加深。有時(shí)新長(zhǎng)出的斑，產(chǎn)后也不會(huì)消失。

　　3、新陳代謝緩慢：導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，致使過(guò)敏體質(zhì)而形成的身體狀態(tài)不正常的時(shí)候，紫外線的照射也會(huì)加速斑的形成

　　4、遺傳因素：雀斑是常染色體顯性遺傳。
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