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簡單瘦臉減肥方法

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簡單瘦臉減肥方法

  一張臉是一個人的門面,門面修好了,人看起來才美。要減肥,也要得從門面開始。今天,學習啦小編為你帶來了簡單瘦臉減肥方法。

  簡單瘦臉減肥技巧

  第一步:清爽臉部

  Step1 在臉部微濕的狀態(tài)下,用雙手的食指和中指按住鼻子邊緣部位,向外輕輕打圈。

  Step2 額頭、下巴同樣由內(nèi)向外打圈。

  第二部:按摩臉部肌肉

  Step1 用雙手按住兩側(cè)臉,右手向上推,左手向下拉。在運動不能繼續(xù)時停下。

  Step2 手回到最初的姿勢,用指尖將臉部向上推,同時手掌向下推,將臉上下推開。重復步驟2直到整個臉部皮膚全被按摩到。

  第三部:按摩臉部淋巴

  Step1 用大拇指按住兩頜里側(cè),四個手指按壓太陽穴,沿著臉部線條按摩,再由中間慢慢向鬢角部位推。

  Step2 從眼尾直至耳朵,用食指輕輕按壓耳垂背后的凹處——耳下腺。耳后的耳下腺可以幫助皮膚排除廢物。

  Step3 再由頸部向下推出,通過淋巴排出滯留在體內(nèi)的廢物和水分。這三個動作可連續(xù)重復三遍。

  臉部按摩誤區(qū)

  1.按摩時用瘦臉皂

  香皂是堿性的物質(zhì),對皮膚的刺激比普通洗面奶要大。而且現(xiàn)在沒有任何機構能夠真正表示香皂具有瘦臉的功效。

  2.越用力按摩越有效

  臉部皮膚是身體最柔弱的部分,按摩時候如果用力過大,皮膚容易發(fā)紅。長期如此,肌膚會受到損傷,加速衰老。

  3.每天按摩越多次越好

  有的人知道按摩能瘦臉,就每天按摩多次。但是,臉部按摩并非是多多益善的。早晚按摩一次就可以,多次按摩,臉部受過多摩擦,臉部皮膚會變得更脆弱。

  瘦臉的最快妙招

  冷水敷臉

  很多人早上起床以后都會臉部浮腫,眼瞼眼袋也格外松弛。這個時候,就可以把毛巾用冷水沾濕,然后敷在臉上。也可以前一天晚上放一個干毛巾到冰箱里面,第二天直接用冰毛巾敷臉。這樣做可以瞬間緊致臉部的肌膚,排除多余的水分。

  瘦臉按摩

  臉部的脂肪和水腫,很多情況下是因為臉部很少能夠有鍛煉的機會,淋巴的排毒功能不夠順暢。因此,可以在睡前借助一下按摩霜,或者是滋潤的面霜來配合按摩,幫助淋巴排毒。你可以握拳,借助指關節(jié)從下往上按摩臉頰和頸部,既瘦臉,又排毒。

  仰頭瘦雙下巴

  雙下巴是很多女生非常頭疼的地方,往往臉部比較窄的人比臉部輪廓比較寬的人更加容易出現(xiàn)雙下巴。想減掉雙下巴,擁有玲瓏的下巴,可以在看電視或者坐立不動的時候拉伸脖子,把下巴往前伸或者往上仰,充分運動頸部和下巴的肌肉。

  減嘴邊肉

  有不少女生的嘴角旁邊和臉頰上都有鼓鼓的肉,這樣的嬰兒肥臉型對于不想走可愛路線的女人來說,就非??鄲懒恕O脒\動到嘴角和臉頰,可以做撇嘴動作,雙唇緊閉,嘴唇盡量往旁邊撇,直到臉頰感覺酸酸的,然后換另一邊。

  瘦臉按摩器

  現(xiàn)在市面上有非常多的瘦臉按摩器,滾輪的大小和材質(zhì)的選擇也非常的多。你可以選擇適合你的瘦臉按摩器,瘦下巴,瘦脖子或者瘦臉頰。這些瘦臉工具使用也非常的方便,你可以在看書看電視的時候用它們按摩臉部,促進臉部血液循環(huán),幫助脂肪的分解和收緊皮膚。

  面膜瘦臉

  躺在床上敷個面膜就能變小臉女神了,這樣愜意的方法是每個女生的最愛。瘦臉不僅僅只有減少面部脂肪這一種方法,消除面部水腫,緊致面部肌膚,補充膠原蛋白等都能讓臉看起來更加立體纖瘦。

  習慣瘦臉

  除了這些方法以外,在平時生活習慣上也要注意,也可達到瘦臉的效果。經(jīng)常笑,能鍛煉面部肌肉,使皮膚光滑緊致,減少皺紋的產(chǎn)生。經(jīng)常喝綠茶,排除多余的水分,消除水腫。睡覺之前三個小時不要喝水,以防止第二天臉部水腫。

  刮痧瘦臉

  刮痧是局部減肥的一種有效方法,由于臉部皮膚嬌嫩,穴位眾多,可以不使用普通的刮痧板,而用手指來做刮痧。用大拇指在臉頰兩側(cè)支撐處,兩手的食指由外向內(nèi)以圓弧形刮動,同時,拇指沿著臉頰外側(cè)向下移動,使得食指能夠刮到整張臉。這樣重復三分鐘就能使面部經(jīng)絡暢通,起到瘦臉的效果。
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