女人豐胸方法
女人豐胸方法
每個(gè)月那幾天總是女生最煩惱的日子，干啥啥不方便，但是其實(shí)這幾天竟然是豐胸的絕佳時(shí)機(jī)呢?今天小編為大家推薦女人豐胸方法。
女人豐胸技巧
第1～3天：食補(bǔ)刺激乳房脂肪囤積
經(jīng)期的前3天是豐胸的好時(shí)機(jī)之一，這時(shí)候的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)都會(huì)等量分泌，只要吃對(duì)豐胸食物，可以刺激乳房的脂肪囤積，效果會(huì)比平時(shí)吃好上3成，使胸部更加豐滿(mǎn)。象是紅蘿卜、馬鈴薯、堅(jiān)果類(lèi)、豆類(lèi)食物、木瓜，都很適合在這段時(shí)間多吃，不過(guò)這幾天不適合按摩胸部，容易使乳腺發(fā)炎。
第11～13天：按摩+食補(bǔ)效果佳
從經(jīng)期第一天算起的第11～13天，是經(jīng)后的最佳豐胸保養(yǎng)期，其實(shí)這段時(shí)間雌激素會(huì)開(kāi)始大量分泌，搭配食物與按摩的效果明顯。這時(shí)候可以多吃維生素與蛋白質(zhì)食物，象是葡萄、核桃、花椰菜、肉類(lèi)、海鮮，都很適合食用。
第18～24天：少喝咖啡因飲料
從經(jīng)期第一天算起的第18～24天，是經(jīng)后豐胸的次佳時(shí)期，雖然效果沒(méi)有前兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)明顯，但象是健胸操、按摩的效果還是會(huì)有，這時(shí)候則需要避免喝進(jìn)太多含有咖啡因的飲料，象是可樂(lè)、咖啡都應(yīng)忌口，可以多喝牛奶或多補(bǔ)充膠原蛋白幫助胸部發(fā)育。
女性經(jīng)期豐胸注意事項(xiàng)
1、在月經(jīng)期間，適當(dāng)調(diào)節(jié)穿著的內(nèi)衣胸罩，由于經(jīng)期乳房會(huì)充血或者水腫，所以乳房會(huì)相應(yīng)的比平常增大一點(diǎn)，假如穿平常的胸罩，會(huì)擠壓到乳房而引起疼痛。
女性經(jīng)期豐胸注意事項(xiàng)2、合理的搭配營(yíng)養(yǎng)，確保身材健康，處于經(jīng)期的女性應(yīng)當(dāng)重視營(yíng)養(yǎng)的攝取，尤其是應(yīng)當(dāng)多攝取含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等。
女性經(jīng)期豐胸注意事項(xiàng)3、避免激烈運(yùn)動(dòng)，以防擠壓到乳房，在女性的月經(jīng)期間，乳房是比較敏感的，很多女性會(huì)由于做激烈的運(yùn)動(dòng)而加重乳房的疼痛感，因此，在月經(jīng)期間，要盡量避免不必要的外傷和擠壓。
女性經(jīng)期豐胸注意事項(xiàng)4、生理周期要配合胸部按摩，可利于消炎。在生理周期內(nèi)適當(dāng)?shù)陌茨梢栽鲞M(jìn)血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)，它能夠有效的緩解生理涌現(xiàn)的緊張度，有助于打消部分組織炎癥。
女性經(jīng)期豐胸注意事項(xiàng)5、保持興奮的心情，生理期的乳房腫痛一半時(shí)由于生理原因引起的，它并不代表身材的健康涌現(xiàn)了警訊，所以要保持興奮的心情，不要有心理上的壓力。
女性經(jīng)期豐胸注意事項(xiàng)6、生理期服藥要鄭重，隨便吃打消疼痛的藥物，會(huì)引起內(nèi)分泌混亂。所以用藥時(shí)需要鄭重，非凡時(shí)代更是如此，應(yīng)按照醫(yī)生的領(lǐng)導(dǎo)服藥。
女人怎么能讓胸變大
1、加強(qiáng)胸部肌肉的鍛煉
在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中,不但能去掉身體多余的脂肪,還能有效的將乳房變大。具體的運(yùn)動(dòng)方式有擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)先將手合并,慢慢得將雙手向四周平鋪,在平鋪的同時(shí)要注意深呼吸。等雙手向兩面伸直的時(shí)候,然后上下移動(dòng),不斷地?cái)U(kuò)胸。
2、多吃富含蛋白質(zhì)的食物
食物也是個(gè)不錯(cuò)的選擇,最出名的當(dāng)然是木瓜牛奶了。除了這個(gè)黃豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等都是豐胸的好食物,這類(lèi)的食物都是種子型的食物。黃豆、花生富含卵磷脂,杏仁、核桃、芝麻則蛋白質(zhì)比較高。而其他的豐胸寶物還有海參、豬腳、蹄筋等。這都是女生的最?lèi)?ài)。
3、吹氣球
準(zhǔn)備1個(gè)大氣球,每日吹3次,吹前先做深呼吸,吹5-10遍,逐漸加大吹氣量以不吹破為標(biāo)準(zhǔn)。這樣不僅能夠鍛煉肺活量,還能達(dá)到一定的豐胸效果。
4、呼吸豐胸
呼吸豐胸法先挺胸抬頭在4秒內(nèi)吸滿(mǎn)空氣,合著掌時(shí)盡量用力,肩臂自會(huì)發(fā)抖,左右肘至臂合成一字形,然后用4秒鐘時(shí)間慢慢呼氣,一呼一吸共享8秒,這樣呼吸大約8-10次,每天堅(jiān)持1-2次,長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)不僅能夠消除人體的疲勞,還能夠達(dá)到很好的豐胸效果,是最簡(jiǎn)單也是隨時(shí)都能進(jìn)行的豐胸方法。
5、按摩豐胸
通過(guò)按摩來(lái)豐胸,主要是用雙手對(duì)胸部進(jìn)行按摩,從而促進(jìn)血液循環(huán)以及淋巴循環(huán),刺激卵巢分泌雌激素,使胸部皮膚更加有彈性,同時(shí)還能讓乳房吸收部分的脂肪,讓乳房長(zhǎng)大達(dá)到豐滿(mǎn)目的。
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