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刮痧大腿減肥方法

時(shí)間: 虹靜960 分享

刮痧大腿減肥方法

  刮痧能夠幫助我們祛除體內(nèi)的濕氣,并且刮痧還具有瘦腿的效果。如何刮痧才能瘦腿呢?是人人都能刮痧嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了刮痧大腿減肥方法。

  刮痧大腿減肥技巧

  刮痧,是中國(guó)傳統(tǒng)的自然療法之一,具有疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的功效,經(jīng)常刮拭局部肥胖部位,促其被動(dòng)運(yùn)動(dòng),可加強(qiáng)新陳代謝,消除局部的水分和脂肪。

  從大腿根部的穴位開始,用刮痧板斜向下刮。兩條腿的穴位必須對(duì)稱刮,也就是必須刮完兩條推的同一穴位后才能轉(zhuǎn)戰(zhàn)下一個(gè)穴位。刮痧板需與所刮方向保持90--45度的角度。

  刮痧瘦腿首先須掌握對(duì)瘦腿有效的腿部穴位:

  1.伏兔穴:大腿外側(cè)膝蓋上方,肌肉繃緊時(shí),如兔子頭突起的位置。

  2.血海穴:用力繃緊大腿肌肉,膝蓋上方內(nèi)側(cè)鼓起的位置,按壓會(huì)有疼痛感。

  3.風(fēng)市穴:站直,雙手自然下垂于身體兩側(cè),雙手中指指尖觸到的大腿外側(cè)位置。

  4.承扶穴:大腿后側(cè)與臀部交接的地方。

  5.委中穴:腿部后側(cè),膝蓋下方,小腿肚上方的中間位置。

  刮痧的常用工具有哪些

  1、木魚石刮痧板:木魚石刮痧板是現(xiàn)今為止最好的刮痧板之一,其刮痧效果非常明顯,風(fēng)靡各大刮痧美容機(jī)構(gòu)。

  2、黃牛角刮痧板:選用天然牛角為材料,對(duì)人體肌表無毒性刺激和化學(xué)不良反應(yīng)。而且牛角味辛、咸、寒。辛可發(fā)散行氣、活血潤(rùn)養(yǎng);咸能軟堅(jiān)潤(rùn)下;寒能清熱解毒,具有發(fā)散、行氣,清熱、涼血、解毒,以及活血、化瘀的作用。

  3、刮痧油:涼性油:薄荷油、清涼油等可清涼解毒;

  熱性油:活絡(luò)油、紅花油、麝香風(fēng)濕油等可活血通絡(luò)、祛風(fēng)除濕;

  中性油:茶油等,可普遍使用熱毒,行氣活血的功效,還可以發(fā)散行氣,活血和潤(rùn)養(yǎng)作用。

  9類人不宜刮痧

  1.過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積刮痧,否則會(huì)引起虛脫。

  2.眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、乳頭、肚臍等部位禁止刮痧,因?yàn)楣勿饡?huì)使這些黏膜部位充血,而且不能康復(fù)。

  3.精神病患者禁用刮痧法,因?yàn)楣勿饡?huì)刺激這類患者發(fā)病。

  4.接觸性皮膚病傳染者忌用刮痧,因?yàn)檫@會(huì)將疾病傳染給他人。

  5.有出血傾向者,如糖尿病晚期、嚴(yán)重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要刮痧,因?yàn)檫@類患者在刮痧時(shí)所產(chǎn)生的皮下出血不易被吸收。

  6.凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧,否則會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)口的感染和擴(kuò)散。

  7.急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧,因?yàn)楣勿饡?huì)加重傷口處的出血。

  8.孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧,否則會(huì)引起流產(chǎn)。

  9.有嚴(yán)重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因?yàn)楣勿饡?huì)使人皮下充血,促進(jìn)血液循環(huán),這會(huì)增加心肺、肝腎的負(fù)擔(dān),加重患者病情,甚至危及生命。
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