美胸的最佳方法
擁有一副傲人的酥胸是每個女性的畢生夢想，那么該如何來讓自己的胸部變得更加豐滿傲人呢?今天，學習啦小編為你帶來了美胸的最佳方法。
美胸的最佳技巧
一、拜佛動作豐胸靜悄悄
挺直身體，雙手合十，左右手掌同時施力并互相推擠，吸氣時停頓，吐氣時用力，每天鍛煉1分鐘左右，能使前胸與手臂內側的肌肉變得更加緊實，同時還可有效消除腋下兩側多余的脂肪，防止“副乳”產生。
二、OL椅上健胸運動
對于需要經常伏案工作的OL來說，利用座椅來做健胸運動也不失為一個好方法。只要用雙手扶住椅背，連續(xù)做上10個左右突出胸部的姿勢，有利于加強胸部的韌帶組織。
三、“一歐”方法美胸美頸
挺直身體，嘴巴作出夸張的“一”與“O”的形狀，來回做個兩三分鐘，可以拉緊下顎至頸部的肌肉群，同時有助于提升胸部和緊實前胸的皮膚。
四、廢棄飲料瓶也能健胸
將用完的飲料瓶子裝滿水，兩手分別抓住一個塑料瓶，同時向上舉高。反復做這個動作十五次。
五、夾書美胸正當時
上班應該不缺書吧，我們就拿書來做道具，在兩腋下分別加一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，并向前抬到平舉狀態(tài)，堅持書本不能掉在地上并且保持手臂的彎曲。堅持這個動作大概10分鐘。一日練習三次就可以，不過小編提醒大家的是要選擇好書本的厚度，要不會感覺到難受。做這個動作時要挺胸，挺腰，這樣才有助于胸部的鍛煉。
最火的美胸方式
一、塑身內衣豐胸
優(yōu)點：立竿見影無痛苦，花費“銀子”少，冬天保暖。
缺點：血液循環(huán)不暢，長時間穿著不舒服。
電視里魔術胸衣的廣告一個接一個;網上，各種塑身內衣遍地開花;商場中，各大品牌把塑身內衣擺在顯眼的位置。很多女性都會在冬天選擇它。
不過，很多女性也反映，穿上塑身內衣胸部確實立刻豐滿起來，腰也細多了，穿上外衣后，人看起來身材好很多。但是，整個人會覺得束縛，穿這樣厚厚的、有鋼圈的塑身內衣就像穿了層鎧甲，極不舒服。
美胸專家告訴你
從健康的角度來說塑身內衣是通過鋼圈來約束乳房組織和腰腹脂肪，從而達到胸部上挺、腰腹內收的效果，但并不能改變乳房及腰部形態(tài)，一旦取下來，還是會恢復原狀。最重要的是，長期穿戴還會影響到血液循環(huán)，引發(fā)胸悶等情況。
二、胸部整形
優(yōu)點：永久可靠缺點：費用高
乳房整形是效果、持久性最好的美胸方式。做隆胸手術的最佳季節(jié)正是冬季。這個季節(jié)隆胸的恢復期比較短，由于氣溫低，隆胸術后不易感染，利于傷口愈合，適宜穿緊身內衣。
目前國際上用得較多的美胸方式就是假體植入。美胸專家提醒道：“影響乳房美觀的因素很多，例如，哺乳或年齡因素引起的乳房下垂、外擴等情況;因病變進行過乳房切除等這些情況，必須采用乳房綜合整形來全面改善乳房形態(tài)，而不是單純的假體植入。
另外，自體脂肪豐胸也是目前比較流行的豐胸方式。這種方式適合腰腹比較粗的女性，將腰腹脂肪抽出處理后注射進胸部。由于是自體脂肪，不存在排異反應，且豐胸細腰一步完成，非常受女性的青睞。
三、藥物美胸
優(yōu)點：無痛苦
缺點：產品魚龍混雜，對健康無保障，不一定有效果。
藥物美胸近年來逐漸興起，豐胸藥物的配方里大多都有野葛根提取大豆異黃酮、蜂膠等。
美胸專家告訴你
美胸專家認為，藥品美胸產品屬于人體雌激素類似物，促使乳腺腺泡及乳腺小葉發(fā)育，導致乳房暫時腫大。而且市場上產品眾多，魚龍混雜，很多產品質量得不到保證，長期使用會影響內分泌系統(tǒng)的正常工作，嚴重的產生各種病變。也有很多女性在試過藥物美胸后，發(fā)現(xiàn)沒有什么效果，或者有效果停藥后又恢復原狀。
四、物理美胸
優(yōu)點：有利健康、促進乳房周邊血液循環(huán)
缺點：起效慢，作用小
物理豐胸，即是不采用藥物、不手術，利用運動、按摩等物理方式作用于乳房，使胸部豐滿堅挺。
美胸專家告訴你
物理美胸是一種不錯的美胸方式，如果女性有時間，無論豐胸形態(tài)好壞，都可以長期堅持。通過運動，讓胸大肌鍛煉，使乳房從視覺上有一定的豐滿效果。按摩美胸則是通過刺激穴位來促進乳房發(fā)育。雖然效果不明顯，但對女性健康很有好處，長期堅持，可以預防乳腺炎。
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