成長是一種過程，也是長痘的過程，尤其是25歲-35歲的女性朋友，在這個年齡階段，成人痘沒玩沒了的冒出來。今天小編為大家推薦日常祛痘最有效的方法。

　　日常祛痘最有效的技巧

　　1.清潔——將痘痘扼殺在搖籃里

　　成人痘多半因為皮脂分泌過旺造成，皮脂分泌過盛不清潔干凈容易阻塞毛孔，而阻塞毛孔會成為長痘的誘因，所以最重要的是每天保持臉部干凈。洗臉需要溫和的清潔，保持水油平衡，在選擇潔面產品的時候，最好選擇像M2夢幻潔面乳這種泡沫綿密豐富洗的干凈又不刺激的洗面奶，是將痘痘早早扼殺在搖籃里，保持毛孔清潔才是最正確的選擇。

　　2.保濕——防止痘痘的養(yǎng)成

　　大多數(shù)女性長痘痘是因為不能控制肌膚的“平衡”，干了不足夠補水，油了不采取控油，導致肌膚維護力度降低，肌膚變得差。在日常的護膚中，一定要保持肌膚的平衡，即使補水，即使控油，這是最好的祛痘護膚方法。

　　3.消炎——治痘最有效的方法

　　長痘痘是因為肌膚出現(xiàn)炎癥，并不需要夸張的祛痘方法，最基本的就是消炎。你需要做的就是鎮(zhèn)靜護理，祛痘產品當然最佳，選局部祛痘產品即可，用一支適合局部涂抹的抗痘乳液或者凝膠，比全套抗痘系列要好的多。

　　4.食物——吃清淡的食物

　　上了年紀，身體很多零件不會像年輕時那么高效，長痘痘最大的誘因是吃太油膩，日常生活中要吃清淡的食物，盡量避免辛辣、油炸和高脂肪的食物，從內調養(yǎng)，比外敷更有用，最重要持之以恒，皮膚無痘才不遙遠。

　　祛痘步驟

　　祛痘第一步，適當調解壓力

　　過大的壓力是引發(fā)痘痘的導火線，要學會適時地調解壓力。您可以通過下面幾個方法減小壓力。

　　1、把精油滴入洗澡水或者作為熏香來放松心情。

　　2、來一個深呼吸，選擇一個你認為最舒適的姿勢，編輯推薦您的方法：坐在直背椅子里，然后在心里打拍子，吸氣用4拍、屏氣用7拍、呼氣用8拍。

　　3、不吃高壓力的食物，什么是高壓力食物?有刺激性的食物都是高壓力食物，常見的高壓食物有：可樂、汽水、咖啡、茶、酒精、香煙、乳制品、肉制品，尤其是經(jīng)過油處理的肉是壓力最大的。食用這些食物，有時會刺激身體，使肌膚處于警戒狀態(tài)。

　　祛痘第二步，祛痘產品不可少

　　祛痘產品一定要慎重選擇，千萬不要選擇含有激素的祛痘產品。含有中藥、天然成分的祛痘產品會更好，其中，苦參本草凈螨膏添加護膚、養(yǎng)膚、治膚中藥成分苦參、葡萄籽油、百部、蝮蛇膽汁、赤芍、黃柏、茯苓、甘草、白附子，深入肌膚內部，柔滑肌膚角質層和脂肪顆粒，對青春痘、痤瘡以及酒糟鼻改善明顯，同時草本精華供給肌膚必要的水分與養(yǎng)分，更可有效均勻膚色，收斂毛孔，緊致肌膚。

　　臉上長痘痘怎么調理

　　1、調整好自己的心態(tài)

　　接受你臉上長痘痘的事實，不要每天對著鏡子愁眉苦臉。有些人長痘痘是工作或者學習的壓力太大。放下壓力，長痘痘也是一種生活經(jīng)歷，堅信只要有耐心，會慢慢好起來的。

　　2、每天洗兩到三次臉

　　洗臉次數(shù)多了也不好。早上起床，晚上睡覺的時候洗兩次。本人在公司的時候，中午也會洗一次。建議油性皮膚用溫水洗臉，中性皮膚用冷水洗臉，當然還是要根據(jù)個人平時的習慣，本人是油性皮膚，但還是經(jīng)常 用冷水洗，不過冬天不用。洗臉的時間不要太短，晚上一定要卸妝把臉洗干凈。

　　3、勤換枕頭和枕巾

　　每天休息和枕頭接觸那么長時間，臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈。枕巾最好一個星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿出去曬一曬，防止細菌滋生。

　　4、不要用手擠痘痘

　　這個很多人都知道，但是堅持下來真的很難。不要用手摸痘痘，用手擠痘痘，否則會讓痘痘接觸到細菌，可能會留下灰色痕跡在臉上。最好也不要用手摸臉，減少接觸細菌的機會。

　　5、飲水

　　合理的補充水分對皮膚和祛痘大有好處。每天早上起來喝一杯溫水水。上班不要忘記喝水，坐著好長時間不動。不要總是喝飲料，最好多喝白開水。

　　6、保持充足的睡眠

　　經(jīng)常熬夜是會長痘痘的，對此深有體會，說多了都是淚啊。早睡早起，身體好，有助于祛痘。

　　7、選擇一款洗面奶

　　感覺市面上那么多品牌的洗面奶差別不是很大，選一款，最好每次洗臉時使用，這樣能深層清潔皮膚。
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