如果你臉上長(zhǎng)了痘痘是不是會(huì)非常的著急呢，干著急不管用，還得要及時(shí)的尋找袪痘的方法。今天小編為大家推薦祛痘又快又好的方法。

　　祛痘又快又好的方法

　　1、洗臉是美麗肌膚的第一步，但一天早晚兩次或是流汗、弄臟時(shí)再洗就夠了。如果過(guò)度清洗，會(huì)將皮膚上的保護(hù)油脂完全洗去，造成皮膚太過(guò)干燥，對(duì)于肌膚有很大的傷害，或許會(huì)感染細(xì)菌，不可不注意。

　　2、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因?yàn)槌约t蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的飲食也很重要。

　　3、別情不自禁用手摸臉。這往往造成細(xì)菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時(shí)也容易刺激臉部肌膚，長(zhǎng)出惱人的痘痘。

　　4、無(wú)論多忙，最晚在11點(diǎn)就請(qǐng)上床睡覺(jué)吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)時(shí)進(jìn)行，把你的生理時(shí)鐘調(diào)對(duì)時(shí)間，才不會(huì)擁痘自憐。

　　5、適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對(duì)秘訣哦!

　　6、精神上的壓力會(huì)造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會(huì)讓痘痘遠(yuǎn)離。

　　7、喜歡吃甜食而不能自制是造成長(zhǎng)青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點(diǎn)心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類(lèi)也應(yīng)盡量少吃。愛(ài)美的少男少女們最好對(duì)這些食物敬而遠(yuǎn)之。

　　8、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;愛(ài)吃宵夜不僅對(duì)胃不好，而且會(huì)造成便秘，會(huì)引來(lái)痘痘。

　　9、被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時(shí)常保持清潔。陽(yáng)光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細(xì)菌的效果。

　　10、使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，并且記得睡前務(wù)必徹底卸妝，否則油脂會(huì)塞住毛孔，長(zhǎng)出青春痘，第二天早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，當(dāng)然還可以適度地去角質(zhì)，替肌膚按摩按摩!

　　祛痘又快又好妙招

　　1、從早上起床開(kāi)始算，清腸排毒從早上第一杯水開(kāi)始(很多人喜歡洗漱完后再喝，沒(méi)問(wèn)題，只要在進(jìn)食前就好)。每天八杯水的說(shuō)法其實(shí)是沒(méi)有根據(jù)的，杯子大小也不一樣不是?但是多喝水真的是沒(méi)錯(cuò)的，也不能喝太多，會(huì)流失體內(nèi)元素的，正確的量應(yīng)該是保持小便呈淡黃色;

　　2、排宿便也是排出毒素很重要的習(xí)慣，每天一便，不行的話吃點(diǎn)香蕉喝蜂蜜都是有幫助的;

　　3、注意清潔，痘痘就是過(guò)多油脂分泌堵塞毛孔逼出來(lái)的，用溫水洗，洗面奶可以選擇控油的，過(guò)敏皮膚和干性皮膚可以選擇溫和滋潤(rùn)型的，不過(guò)干性的也不容易長(zhǎng)痘。

　　4、擠痘痘是痘印的大忌，手賤的控制好自己的手。

　　5、不要讓劉海遮住痘痘，想快速祛痘的話。。實(shí)在不行不見(jiàn)人的時(shí)候總要挽起來(lái)吧?

　　6、不要用劣質(zhì)或油性的化妝品，在祛痘期間最好不用化妝品。

　　7、別老在電腦前坐著，別老玩手機(jī)少玩電腦，過(guò)多輻射只會(huì)讓痘痘越來(lái)越多，物種變異都是高科技搞出來(lái)的。

　　8、不要吃宵夜，不要吃辛辣刺激的食物。

　　9、不要熬夜。最好在十一點(diǎn)前睡覺(jué)。痘痘都是熬夜的時(shí)候冒出來(lái)的，“忽如一夜痘痘來(lái)”~~
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