韓國女星為什么都擁有完美熱辣的身材?她們使用了什么減肥方法?下面是由學習啦小編為大家整理的關于韓國流行的減肥瘦身方法方面的相關內容，希望對大家有幫助!

　　韓國女星的各種減肥方法

　　金世雅

　　以美麗身材出名的藝人金世雅，保持身材的秘密就是爵士舞。在紐約上大學時開始的爵士舞堅持到了現在。每天她都會利用2個小時跟隨音樂跳舞，在扭動身材的過程中，身材自然地完美起來。除此之外，她每周去2~3次健身房，做40分鐘的健美操和30分鐘的跑步機，仰臥起坐做100下。特別是作為有氧運動的快步走運動可以使她的身材更漂亮。

　　洪莉娜

　　洪麗娜是一頓三餐必須吃，而且很愛吃零食的人。但能保持現在阿娜的身材的秘訣就是游泳和健身操。由于臉容易浮腫，因此在拍攝期間徹底調整飲食結構。每周兩次堅持游泳，在不吃早餐的情況下游一個小時的話，身體也格外輕松，臉也會消腫。平時做健美操來保養(yǎng)身材，為了防止小肚出來，堅持做仰臥起座。

　　李美妍

　　用瑜珈來鍛煉身心。獲得過大鐘獎電影節(jié)最佳女主角獎的李美妍是瑜珈愛好者，每天堅持做1個小時的瑜珈。利用一個月的時間在瑜珈老師那里專門學了姿勢和呼吸等基礎，之后自學了瑜珈動作。在正式學瑜珈之前，在健身房學了健身操，每天睡覺前她都會利用20分鐘去做操。練習瑜珈后，她常常聽到有人說她的皮膚變的更漂亮了。

　　韓國流行的減肥方法

　　韓國減肥方法一：喝海帶湯減肥

　　知道韓國女性為什么都那么纖細苗條嗎?那是因為她們喝海帶湯。

　　韓國產婦產下寶寶后并不像中國那樣攝入高蛋白、高熱量地猛補。相反，她們卻把中國人認為性偏寒涼的海帶視為滋補圣品，常常一吃就是3個月。喝完海帶湯，韓國媽媽很快就去掉贅肉，恢復昔日的曼妙身材。

　　海帶膠質和礦物質卻很豐富，其所含的可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，吃后不用擔心發(fā)胖，對產后瘦身頗有幫助。海帶所含昆布素有清除血脂的作用，因而是一種有助減肥的健康食品，讓韓國女人身姿輕盈。

　　韓國減肥方法二：韓國“減肥油” 瘦身法

　　據稱，由韓國第一制糖企業(yè)推出的這種新概念食用油，與傳統(tǒng)食用油有著很大不同：后者所含有的甘油三酯很容易被人體小腸吸收，然后以脂肪的形態(tài)進入血液;而“減肥油”里所含的卻是甘油二酯，它不會被人體吸收并轉換為脂肪，而是隨著食物殘渣被排出體外。關于這種“減肥油”的效果，據在日本進行的臨床試驗顯示，如果肥胖者連續(xù)食用3個月，就會減掉2公斤左右的體重。

　　韓國減肥方法三：胃部放鹽水球瘦身法

　　另外，韓國 醫(yī)院還從其他國家引進了先進的減肥方法，比如“水氣球”減肥法：通過在患者胃部放入裝有生理鹽水的氣球，讓人總有一種飽腹感，達到變相“縮胃”的目的。韓國醫(yī)生指出，這種減肥法來自美國，其效果與切除一部分胃的減肥手術相似，但手術時不用全身麻醉，風險相對較小。

　　韓國減肥方法四：注射二氧化碳減肥

　　對于相當一部分對節(jié)食和運動減肥沒有耐心的女性來說，減肥手術是一條捷徑。韓國醫(yī)院皮膚科目前最熱門的減肥方法是“減肥注射”，主要是通過向人體需要減肥的部位注射二氧化碳氣體，達到分解脂肪的目的。

　　韓國減肥方法五：感冒減肥法

　　事實上，韓國菜在制作過程中基本不用炒、炸等用油較多的方法，而是多用煮、烤和腌制等方法，但對“減肥油”的熱衷，足以顯示他們在減肥問題上的斤斤計較。研究發(fā)現，韓國美女極力推銷一種“感冒減肥法”，建議通過經常感冒讓胃口變差，從而達到減肥的目的。

　　韓國減肥方法六：半夏茯苓茶瘦身法

　　半夏和茯苓對于新陳代謝有很大的幫助，而新陳代謝的快慢直接影響體內的脂肪燃燒，所以，半夏和茯苓有助減肥瘦身。只需要6克半夏、4克茯苓，加上500毫升水一起煮10分鐘左右，喝的時候還可以加少許蜂蜜。堅持每天飲用，你也能輕松快速瘦下來哦!

　　韓國減肥方法七：半身浴減肥法

　　半身浴減肥法是非常流行的韓國減肥方法之一。如果把全身泡在浴缸內，就可以清除緊張跟疲勞，尤其是在熱水中只浸泡到腰部的半身浴，不僅有助于消除疲勞，還有助于減肥。半身浴是透過下半身的浸泡，尋找到身體的和諧，對減肥瘦身非常有利。

　　韓國減肥方法八：葡萄減肥法

　　葡萄減肥法是非常簡單有效的一種減肥方法，大約只需要一周就可以了。在這七天中，每天只吃葡萄以及喝水，另外最好還得食用沖泡式的葡萄糖，用它來恢復疲勞、補充體力。當然每天攝取充足的水分也是相當重要，一個禮拜后將會發(fā)現身材不只變瘦了，皮膚也變得更漂亮了呢。

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