明星減肥方法排行榜是什么
明星們一個個都瘦到爆，是怎么做到的呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于明星減肥方法排行榜是什么方面的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫到你。
明星減肥方法排行榜
1、調(diào)整飲食習(xí)慣
代表人物：范冰冰
范冰冰是娛樂圈里十分難得的有肉感而不顯胖的女明星，也因此受邀多次演出唐代美人。提到自己的減肥方法，范冰冰說最主要是要調(diào)整飲食習(xí)慣，現(xiàn)在的她已經(jīng)拋棄一切重口味與油膩的食品，偏好清淡的食物，減少淀粉質(zhì)食物的攝入，多吃新鮮蔬果與湯水。
2、節(jié)食減肥
代表人物：李冰冰
李冰冰為了塑造完美身材，一直堅(jiān)持節(jié)食減肥，控制食量，她認(rèn)為每一餐只吃七分飽是最好的，餓了的時候可適當(dāng)補(bǔ)充一些瓜果。
3、食物交替法減肥
代表人物：周迅
別看周迅身材嬌小玲瓏，其實(shí)她也怕胖，有自己的一套免費(fèi)方法，那就是食物交替減肥法。具體做法就是這個月只吃糧食與素食，絕不吃肉，下個月只吃蔬菜與肉類，卻不碰主食，這樣交替飲食，很快就能瘦下來。
4、運(yùn)動減肥
代表人物：袁姍姍
被譽(yù)為娛樂圈“馬甲線女神”的袁姍姍超勵志，工作之余最大的愛好就是到健身房努力運(yùn)動健身，最后不僅減肥成功練成了馬甲線，人也精神開心多了，充滿正能量!
5、自制減肥餐瘦身
代表：鄭秀文
為了擺脫嬰兒肥，讓自己更顯成熟有女人味，鄭秀文從出道開始堅(jiān)持減肥到現(xiàn)在，而她的減肥方法就是自制減肥餐——蔬菜湯，原材料有番茄、椰菜、西芹、洋蔥、。青椒等等。鄭秀文成功減肥后還大方將餐單分享給了吳君如，據(jù)說真的非常有效哦!
明星瘦身方法大排行
第一名：葉倩文
娛樂圈減肥方法多到爆，花樣也層出不窮，可謂是無所不用其極。但說到最毒辣最殘忍的招數(shù)非葉倩文莫屬。聽過拼命吃藥打蛔蟲的，沒聽過拼命吃蛔蟲減肥的吧。這位姐姐為了曼妙的身姿犧牲也忒大了點(diǎn)。先將蛔蟲卵吞進(jìn)肚子，待蛔蟲養(yǎng)大之后就可以想吃什么就吃什么了，所有的養(yǎng)分都被蛔蟲吸收了，吃什么都不胖，可是仔細(xì)想想，肚子里養(yǎng)一堆蛔蟲，多惡心啊!最重要的是，這些蛔蟲很有可能會鉆到胃里，肺里，甚至大腦里，為了減肥可真是不要命了啊!
張柏芝服用利尿劑
第二名張柏芝：服用利尿劑
發(fā)新專輯和開演唱會更成了女星們最熱門的減肥“借口”。雖然女星們不少因減肥“過度努力”而導(dǎo)致新陳代謝降低，有的還導(dǎo)致營養(yǎng)不良等后遺癥，但仍樂此不疲。張柏芝使用的減肥法是最危險的。先是戒零食、米飯和可樂。兩個月后，瘦了10公斤，但還不滿意，于是服用利尿劑“瘦臉”。 服用利尿劑，會增加自身患心臟病以及腎臟病的危險。千萬不可模仿。在大S的書中，“言傳身教”了各種瘦身方法，并強(qiáng)烈推薦大家穿調(diào)整型的美體內(nèi)衣：“包括束腹、馬甲下半身束褲。我上學(xué)穿，工作也穿，睡覺也穿著睡，全副武裝，要讓瘦的使命必達(dá)!” 要瘦是沒錯啦，可是這種美體內(nèi)衣長期穿著會妨礙女性正常的呼吸和運(yùn)動，而且女性腹部有許多重要臟器，長期壓迫會產(chǎn)生不良后果。容易出現(xiàn)全身血液流通不暢和新陳代謝不良。更可能影響皮膚的汗液排泄，引發(fā)皮膚病。
大S：穿塑身內(nèi)衣睡覺
第三名大S：穿塑身內(nèi)衣睡覺
在大S的書中，“言傳身教”了各種瘦身方法，并強(qiáng)烈推薦大家穿調(diào)整型的美體內(nèi)衣：“包括束腹、馬甲下半身束褲。我上學(xué)穿，工作也穿，睡覺也穿著睡，全副武裝，要讓瘦的使命必達(dá)!” 要瘦是沒錯啦，可是這種美體內(nèi)衣長期穿著會妨礙女性正常的呼吸和運(yùn)動，而且女性腹部有許多重要臟器，長期壓迫會產(chǎn)生不良后果。容易出現(xiàn)全身血液流通不暢和新陳代謝不良。更可能影響皮膚的汗液排泄，引發(fā)皮膚病。 小編的話：此三位美女已經(jīng)足以封神了，不過為了美麗殘害身體那可是萬萬不可取的，正所謂“身體是革命的本錢啊!”同志們可要慎重啊。
明星減肥方法秘方
周迅
說到減肥秘方，周迅說最好一個月只吃糧食和蔬菜，別碰肉，下個月，就只吃肉和蔬菜，別碰糧食，是一滴米都不許沾哦，非常有用果。
周迅的卵白質(zhì)減肥法是通過限定人體攝取碳水化合物，調(diào)解身材燃燒脂肪的比率，到達(dá)瘦身結(jié)果。
長處：不消控制食量就可以輕松瘦身。
梅婷
梅婷每天清晨起來，先喝一杯牛奶，再吃一個蘋果，中午吃少量米飯，逼迫本身多吃蔬菜，晚上則拒絕統(tǒng)統(tǒng)淀粉類食品。
袁泉
袁泉愛吃辣，她連結(jié)身材的法門便是隨時吃，黃油，花生醬，辣椒，這些高熱量的工具，想吃就吃，吃完了到點(diǎn)兒就睡覺，固然一樣通凡人不克不及像她那么幸福，去世吃不胖，不外多吃辣椒可以促進(jìn)新陳代謝，而適量的花生醬也有利于減肥呢。
范冰冰
范冰冰是饕餮的人兒，喜好吃種種美食，尤其是酸酸辣辣的覺得，為了康健和減肥，已經(jīng)改失了已往的一些飲食風(fēng)俗，故意識地多喝湯、果汁，菜以平淡為主，時時時吃點(diǎn)花生、芝麻、核桃、植物油等富含卵白質(zhì)和維生素的食品。
鞏俐
據(jù)傳鞏俐連結(jié)不老身材和容顏的機(jī)密便是吃黑米，把黑米煮成飯或粥，全天餓了就吃。
1、黑米很難煮，發(fā)起泡一天再煮，并且飯比粥好吃，一樣通常黑米和水的比例是1：2.5。
2、煮的時間要大火煮，最好打開鍋蓋，讓飯自由翻滾，要否則會溢得隨處都是紫玄色的水。
3、等水不會溢出后就轉(zhuǎn)最小火逐步燜，燜二十至三非常鐘左右，煮出來的黑米飯很香。
李冰冰
李冰冰身材完善，據(jù)相識李冰冰為到達(dá)完善的身材，曾一個月減肥20斤，可誰知道她為此也支付了許多的高興，縱然是媽媽經(jīng)心準(zhǔn)備的飯菜也只是吃一小碟，粥只敢喝一湯匙，每頓飯只吃到7成飽，餓的時間就用黃瓜等水果來增補(bǔ)，別的她每天還舉行大活動量健身。
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