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明星減肥方法排行榜是什么

時(shí)間: 陳舒1107 分享

  明星們一個(gè)個(gè)都瘦到爆,是怎么做到的呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的關(guān)于明星減肥方法排行榜是什么方面的相關(guān)內(nèi)容,希望能幫到你。

  明星減肥方法排行榜

  1、調(diào)整飲食習(xí)慣

  代表人物:范冰冰

  范冰冰是娛樂(lè)圈里十分難得的有肉感而不顯胖的女明星,也因此受邀多次演出唐代美人。提到自己的減肥方法,范冰冰說(shuō)最主要是要調(diào)整飲食習(xí)慣,現(xiàn)在的她已經(jīng)拋棄一切重口味與油膩的食品,偏好清淡的食物,減少淀粉質(zhì)食物的攝入,多吃新鮮蔬果與湯水。

  2、節(jié)食減肥

  代表人物:李冰冰

  李冰冰為了塑造完美身材,一直堅(jiān)持節(jié)食減肥,控制食量,她認(rèn)為每一餐只吃七分飽是最好的,餓了的時(shí)候可適當(dāng)補(bǔ)充一些瓜果。

  3、食物交替法減肥

  代表人物:周迅

  別看周迅身材嬌小玲瓏,其實(shí)她也怕胖,有自己的一套免費(fèi)方法,那就是食物交替減肥法。具體做法就是這個(gè)月只吃糧食與素食,絕不吃肉,下個(gè)月只吃蔬菜與肉類,卻不碰主食,這樣交替飲食,很快就能瘦下來(lái)。

  4、運(yùn)動(dòng)減肥

  代表人物:袁姍姍

  被譽(yù)為娛樂(lè)圈“馬甲線女神”的袁姍姍超勵(lì)志,工作之余最大的愛(ài)好就是到健身房努力運(yùn)動(dòng)健身,最后不僅減肥成功練成了馬甲線,人也精神開(kāi)心多了,充滿正能量!

  5、自制減肥餐瘦身

  代表:鄭秀文

  為了擺脫嬰兒肥,讓自己更顯成熟有女人味,鄭秀文從出道開(kāi)始堅(jiān)持減肥到現(xiàn)在,而她的減肥方法就是自制減肥餐——蔬菜湯,原材料有番茄、椰菜、西芹、洋蔥、。青椒等等。鄭秀文成功減肥后還大方將餐單分享給了吳君如,據(jù)說(shuō)真的非常有效哦!

  明星瘦身方法大排行

  第一名:葉倩文

  娛樂(lè)圈減肥方法多到爆,花樣也層出不窮,可謂是無(wú)所不用其極。但說(shuō)到最毒辣最殘忍的招數(shù)非葉倩文莫屬。聽(tīng)過(guò)拼命吃藥打蛔蟲(chóng)的,沒(méi)聽(tīng)過(guò)拼命吃蛔蟲(chóng)減肥的吧。這位姐姐為了曼妙的身姿犧牲也忒大了點(diǎn)。先將蛔蟲(chóng)卵吞進(jìn)肚子,待蛔蟲(chóng)養(yǎng)大之后就可以想吃什么就吃什么了,所有的養(yǎng)分都被蛔蟲(chóng)吸收了,吃什么都不胖,可是仔細(xì)想想,肚子里養(yǎng)一堆蛔蟲(chóng),多惡心啊!最重要的是,這些蛔蟲(chóng)很有可能會(huì)鉆到胃里,肺里,甚至大腦里,為了減肥可真是不要命了啊!

  張柏芝服用利尿劑

  第二名張柏芝:服用利尿劑

  發(fā)新專輯和開(kāi)演唱會(huì)更成了女星們最熱門的減肥“借口”。雖然女星們不少因減肥“過(guò)度努力”而導(dǎo)致新陳代謝降低,有的還導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良等后遺癥,但仍樂(lè)此不疲。張柏芝使用的減肥法是最危險(xiǎn)的。先是戒零食、米飯和可樂(lè)。兩個(gè)月后,瘦了10公斤,但還不滿意,于是服用利尿劑“瘦臉”。 服用利尿劑,會(huì)增加自身患心臟病以及腎臟病的危險(xiǎn)。千萬(wàn)不可模仿。在大S的書(shū)中,“言傳身教”了各種瘦身方法,并強(qiáng)烈推薦大家穿調(diào)整型的美體內(nèi)衣:“包括束腹、馬甲下半身束褲。我上學(xué)穿,工作也穿,睡覺(jué)也穿著睡,全副武裝,要讓瘦的使命必達(dá)!” 要瘦是沒(méi)錯(cuò)啦,可是這種美體內(nèi)衣長(zhǎng)期穿著會(huì)妨礙女性正常的呼吸和運(yùn)動(dòng),而且女性腹部有許多重要臟器,長(zhǎng)期壓迫會(huì)產(chǎn)生不良后果。容易出現(xiàn)全身血液流通不暢和新陳代謝不良。更可能影響皮膚的汗液排泄,引發(fā)皮膚病。

  大S:穿塑身內(nèi)衣睡覺(jué)

  第三名大S:穿塑身內(nèi)衣睡覺(jué)

  在大S的書(shū)中,“言傳身教”了各種瘦身方法,并強(qiáng)烈推薦大家穿調(diào)整型的美體內(nèi)衣:“包括束腹、馬甲下半身束褲。我上學(xué)穿,工作也穿,睡覺(jué)也穿著睡,全副武裝,要讓瘦的使命必達(dá)!” 要瘦是沒(méi)錯(cuò)啦,可是這種美體內(nèi)衣長(zhǎng)期穿著會(huì)妨礙女性正常的呼吸和運(yùn)動(dòng),而且女性腹部有許多重要臟器,長(zhǎng)期壓迫會(huì)產(chǎn)生不良后果。容易出現(xiàn)全身血液流通不暢和新陳代謝不良。更可能影響皮膚的汗液排泄,引發(fā)皮膚病。 小編的話:此三位美女已經(jīng)足以封神了,不過(guò)為了美麗殘害身體那可是萬(wàn)萬(wàn)不可取的,正所謂“身體是革命的本錢啊!”同志們可要慎重啊。

  明星減肥方法秘方

  周迅

  說(shuō)到減肥秘方,周迅說(shuō)最好一個(gè)月只吃糧食和蔬菜,別碰肉,下個(gè)月,就只吃肉和蔬菜,別碰糧食,是一滴米都不許沾哦,非常有用果。

  周迅的卵白質(zhì)減肥法是通過(guò)限定人體攝取碳水化合物,調(diào)解身材燃燒脂肪的比率,到達(dá)瘦身結(jié)果。

  長(zhǎng)處:不消控制食量就可以輕松瘦身。

  梅婷

  梅婷每天清晨起來(lái),先喝一杯牛奶,再吃一個(gè)蘋果,中午吃少量米飯,逼迫本身多吃蔬菜,晚上則拒絕統(tǒng)統(tǒng)淀粉類食品。

  袁泉

  袁泉愛(ài)吃辣,她連結(jié)身材的法門便是隨時(shí)吃,黃油,花生醬,辣椒,這些高熱量的工具,想吃就吃,吃完了到點(diǎn)兒就睡覺(jué),固然一樣通凡人不克不及像她那么幸福,去世吃不胖,不外多吃辣椒可以促進(jìn)新陳代謝,而適量的花生醬也有利于減肥呢。

  范冰冰

  范冰冰是饕餮的人兒,喜好吃種種美食,尤其是酸酸辣辣的覺(jué)得,為了康健和減肥,已經(jīng)改失了已往的一些飲食風(fēng)俗,故意識(shí)地多喝湯、果汁,菜以平淡為主,時(shí)時(shí)時(shí)吃點(diǎn)花生、芝麻、核桃、植物油等富含卵白質(zhì)和維生素的食品。

  鞏俐

  據(jù)傳鞏俐連結(jié)不老身材和容顏的機(jī)密便是吃黑米,把黑米煮成飯或粥,全天餓了就吃。

  1、黑米很難煮,發(fā)起泡一天再煮,并且飯比粥好吃,一樣通常黑米和水的比例是1:2.5。

  2、煮的時(shí)間要大火煮,最好打開(kāi)鍋蓋,讓飯自由翻滾,要否則會(huì)溢得隨處都是紫玄色的水。

  3、等水不會(huì)溢出后就轉(zhuǎn)最小火逐步燜,燜二十至三非常鐘左右,煮出來(lái)的黑米飯很香。

  李冰冰

  李冰冰身材完善,據(jù)相識(shí)李冰冰為到達(dá)完善的身材,曾一個(gè)月減肥20斤,可誰(shuí)知道她為此也支付了許多的高興,縱然是媽媽經(jīng)心準(zhǔn)備的飯菜也只是吃一小碟,粥只敢喝一湯匙,每頓飯只吃到7成飽,餓的時(shí)間就用黃瓜等水果來(lái)增補(bǔ),別的她每天還舉行大活動(dòng)量健身。


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