青春期少女豐胸的方法
青春期是胸部發(fā)育的最好時期，這個時候要對胸部進行保健。該怎么做才能健康豐胸呢?下面是小編為你推薦青春期豐胸的方法，希望能幫到你。
青春期豐胸的方法
青春期少女豐胸方法還有一個很重要操作也簡單的方法是按摩。有三個穴位對青春期少女豐胸非常好。青春期少女按摩豐胸的第一個穴道我們叫做檀中穴，那么檀中穴在哪里呢?檀中穴是在我們兩個乳頭的中間。在這個位置你可以用大拇指來壓制，如果說你會感覺到很疼痛的話呢，你就用食指輕輕的柔。
這樣大概堅持九秒鐘左右，然后放松，這樣大概重復二十多次。然后壓下去的這里九道大概差不多三公分。青春期少女按摩豐胸的第二個穴位在距離檀中穴和乳頭之間的穴道。兩邊都是，我們叫做神封穴。神封穴的壓法也一樣，我們就是用我們的食指輕輕的壓下去。
大概三公分，時間在九秒鐘。這樣持續(xù)差不多十到二十次。青春期少女按摩豐胸的最后一個穴道在乳房下緣的沿胸下圍的位置，我們叫做什么穴位呢?我們叫做乳根穴，壓的方法呢也是一樣的。堅持每天晚上睡前按摩這三個穴位，青春期少女豐胸的目的就可以在一個月內(nèi)見效果。
青春期少女豐胸方法有一個不可忽視的一點，在平安健康網(wǎng)中醫(yī)頻道線下訪問老中醫(yī)時，老中醫(yī)特意提到說。這一點就是作息調(diào)節(jié)。很多青春期少女豐胸方法用了很多，可是不見效果，那就要試試調(diào)節(jié)作息了。盡量在10點之前睡覺，因為9-11點是腎的養(yǎng)護時間，這段時間的睡眠，對青春期少女豐胸方法發(fā)揮作用起到很大幫助。
青春期豐胸保健的方法
1)乳房發(fā)育不良
若發(fā)現(xiàn)乳房過小或過大、雙側(cè)乳房發(fā)育不均，乳房不發(fā)育，乳房畸形以及乳房包塊等現(xiàn)象，不必驚慌失措。若發(fā)現(xiàn)這些情況，一是可通過健美運動促進胸肌發(fā)達，使乳房顯得豐滿;二是在醫(yī)生指導下進行適當調(diào)治。少女要到身體發(fā)育定型，性完全成熟才能確定乳房是否發(fā)育不良，不要過早下結(jié)論。
2)乳房的衛(wèi)生
青春期的少女，由于內(nèi)分泌的原因，每當月經(jīng)周期前后，可能有乳房脹痛、乳頭癢痛現(xiàn)象。這時少女們千萬不要隨便擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口而發(fā)生感染。要經(jīng)常清洗乳頭、乳暈、乳房。因為乳暈有許多腺體，會分泌油脂樣物質(zhì)，它可以保護皮膚，但也會沾染污垢、產(chǎn)生紅腫等，因而要保持乳房的清潔衛(wèi)生。
3)少女不應束胸
處于青春期發(fā)育階段的少女千萬不要穿緊身內(nèi)衣。束胸對少女的發(fā)育和健康有很多害處。第一，束胸時心臟、肺臟和大血管受到壓迫，從而影響身體內(nèi)臟器官的正常發(fā)育。第二，束胸會影響呼吸功能。正常情況下，胸式呼吸和腹式呼吸兩種呼吸動作協(xié)調(diào)配合進行，才能保證人體正常的氣體交換;而束胸影響胸式呼吸，使胸部不能充分擴張，肺組織不能充分舒展，吸入空氣量減少，以致影響了全身氧氣的供應。第三，束胸壓迫乳房，使血液循環(huán)不暢，從而產(chǎn)生乳房下部血液淤滯而引起痛疼、乳房脹而不適，甚至造成乳頭內(nèi)陷，乳房發(fā)育不良，影響健美，也造成將來哺乳困難。因此，我們要反復宣傳束胸的危害。要鼓勵女孩子把乳房發(fā)育的情況告訴媽媽，以便及時得到必要的保健指導。
4)配戴合適的胸罩
乳房發(fā)育基本定型后，要指導少女及時選戴合適的胸罩。少女大約在15歲左右乳房發(fā)育基本定型，但個體差異性較大，一般情況下，可用軟尺從乳房上緣經(jīng)乳頭量至下緣，上下距離大于16厘米時即可配戴胸罩。
青春期可以豐胸的食物
玉米
玉米是屬于萵苣類的一款蔬菜，其豐胸效果也是很強大的，因為玉米所含有的維生素A跟胡蘿卜素是可以幫助乳房發(fā)育的。而玉米又算是一種粗糧，其纖維素也不低，可以促進腸胃蠕動，幫助消化排毒，具有很不錯的減肥效果。
木瓜
所到豐胸的話實在是不能不提到木瓜，而木瓜確實是具有非常強大的豐胸效果。而如果我們要吃木瓜來豐胸的話最好是選擇生吃木瓜或者木瓜燉牛奶的方式來吃木瓜的話，其效果是最強大的。
花椰菜
花椰菜是一款比較常見的蔬菜，其營養(yǎng)非常的豐富，不僅可以起到抗癌的效果，還能夠豐胸哦。為什么說吃花椰菜可以豐胸呢?因為花椰菜所含有的一些元素是可以促進體內(nèi)的激素分泌，從而促進乳房得到進一步的發(fā)育，達到豐胸的效果。
萵筍
萵筍在這幾年非常的流行，因為很多人都喜歡買萵筍回來炒肉吃。而萵筍也算是一種可以豐胸的食物，因為它可以提供乳房所需要的營養(yǎng)，如果把萵筍同山藥或者雞肝一起炒熟來吃的話，其效果會比較顯著。
芝麻
芝麻是一款非常香的食物，很多人都會把芝麻泡成芝麻糊來食用，或者在煮粥的時候加點芝麻進食。而因為芝麻含有非常多的維生素E，并且這款維生素E是可以幫助乳房補充所需的營養(yǎng)，起到豐胸的效果。再者芝麻里面的維生素E還能幫助女性保養(yǎng)卵巢，算是一款對女性非常好的食物。
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