高爾夫球是一種在優(yōu)美環(huán)境中進(jìn)行的高尚娛樂(lè)活動(dòng)，這項(xiàng)充滿了貴族氣息的運(yùn)動(dòng)一直受到上流社會(huì)人士的喜愛和吹捧，那么你知道打高爾夫球的姿勢(shì)要領(lǐng)有哪些嗎?

　　打高爾夫球的姿勢(shì)要領(lǐng)

　　1、臀部的姿勢(shì)

　　臀部略向后突出,如同在高椅子上似坐非坐。

　　2、軀干的姿勢(shì)

　　在瞄球時(shí),上體應(yīng)該保持背部伸直,略微前傾。其前傾程度隨球桿的大小而不同,桿越長(zhǎng)則前傾度越小,反之則越大。因?yàn)樯象w的前傾程度與球與人之間的距離、兩臂是否下沉或提起及揮桿動(dòng)作的軌跡有關(guān),所以必須保持適當(dāng)。

　　3、兩臂的姿勢(shì)

　　兩臂自然從肩部伸出,左臂的肘部也稍朝向前上方,左腋輕輕夾住,兩手握緊球桿。

　　4、肩部的姿勢(shì)

　　兩肩放松,因?yàn)橛沂衷谧笫窒路?所以右肩略下沉,稍低于左肩,兩肩的連線基本與球的飛行方向平行。

　　5、兩膝的姿勢(shì)

　　兩膝稍彎曲,其彎曲程度與上體的前傾程度相適應(yīng),隨球桿的長(zhǎng)短而變化。兩膝微微自然內(nèi)扣,這樣可以保證揮桿時(shí)身體轉(zhuǎn)動(dòng)軸的穩(wěn)定,防止身體左右晃動(dòng),這是保證身體流暢地完成回旋動(dòng)作所必要的。

　　打高爾夫球的規(guī)則

　　1、籠統(tǒng)的規(guī)則

　　其實(shí)大多數(shù)的比賽都是組織方或者高爾夫協(xié)會(huì)來(lái)制定。規(guī)則是需要人去遵守的,所以主要還是靠大家的自覺精神來(lái)完成。

　　2、禮貌方面

　　揮桿和打球時(shí)要注意安全。防止傷害事故的發(fā)生。不影響他人打球,不拖延時(shí)間。打完一桿后應(yīng)認(rèn)真修復(fù)場(chǎng)地。

　　3、發(fā)球方面

　　高爾夫是一項(xiàng)非常講究禮儀的運(yùn)動(dòng),因此,打球的時(shí)候千萬(wàn)不要遲到,如果遲到了,遲到5分鐘以內(nèi),要加罰兩桿。擊球順序,按比賽的規(guī)定的順序進(jìn)行,也可雙方自行調(diào)整,如猜拳,抽簽等方式。正式揮桿但沒(méi)打到球,應(yīng)算一桿。

　　4、球道方面規(guī)則

　　擊球順序應(yīng)由離球洞較遠(yuǎn)的人先打。錯(cuò)打了別人的球應(yīng)被罰兩桿。球壞了,應(yīng)向他人或者對(duì)手說(shuō)明,沒(méi)有說(shuō)明換球罰一桿。偷摸換罰兩桿。球到了沒(méi)法打的地方,可以和對(duì)方說(shuō)明罰一隊(duì)把球拿出來(lái)。在遠(yuǎn)離球洞的地方,以兩桿為半徑的范圍內(nèi)拋球。