汗蒸的好處有哪些
隨著汗蒸在國(guó)內(nèi)開(kāi)始流行起來(lái),大部分美容院都設(shè)有汗蒸房,汗蒸深受人們的喜愛(ài),尤其是女性朋友,用她們的話(huà)來(lái)說(shuō),汗蒸是可以美容養(yǎng)顏的。那么汗蒸的好處有哪些呢?
汗蒸是什么
汗蒸是一種休閑項(xiàng)目,是熱療的一種,歷史悠久,深受民眾喜愛(ài),是韓國(guó)的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫,人或坐或躺,用于驅(qū)風(fēng)、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏,古代只是貴族或皇室的特權(quán)享受,文化淵源深厚。隨著韓國(guó)文化的流行,汗蒸也緊隨韓劇,服裝,化妝,美容技術(shù)一起進(jìn)入中國(guó)并且在短短的幾年時(shí)間內(nèi)迅速地被中國(guó)人所認(rèn)可和接受,并且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閑保健方式。
汗蒸的好處
第一,改變肌膚膚質(zhì)
汗蒸是一種養(yǎng)生的方式,不僅能增強(qiáng)皮膚彈性,還能改善膚質(zhì),有利于延緩衰老。
第二,排毒養(yǎng)顏
通過(guò)高溫高熱,讓體內(nèi)的毒素通過(guò)汗腺排出來(lái)。這樣既可以清除身體毒素,還能起到美容養(yǎng)顏的效果。
第三,減肥瘦身
同樣的道理,汗蒸能幫助身體排汗,加速脂肪的燃燒,某種程度上也能起到一定的減肥效果。
第四,緩解壓力
處在一個(gè)高熱的環(huán)境下,體內(nèi)的汗液大量排出,身體得到放松,心情自然也會(huì)變好,緩解壓力絕對(duì)有效。
第五,加強(qiáng)體內(nèi)代謝
加速體內(nèi)的血液循環(huán),從而起到降低血糖,降低膽固醇等的功效。
第六,改善亞健康狀態(tài)
現(xiàn)在很多人的身體都處于亞健康狀態(tài),通過(guò)汗蒸,排出身體不健康的物質(zhì),改善體質(zhì),從而讓身體更趨于健康狀態(tài)。
女人汗蒸有什么禁忌
第一,來(lái)月經(jīng)時(shí)不能汗蒸。汗蒸時(shí),體內(nèi)的血液循環(huán)會(huì)加速,如果此時(shí)正好來(lái)了例假,容易出現(xiàn)月經(jīng)量變大或月經(jīng)周期延長(zhǎng)的情況。
第二,剛吃完飯,或剛喝完酒不能立即汗蒸,否則容易出現(xiàn)胃痛或頭暈的情況。
第三,汗蒸的時(shí)間不能太長(zhǎng),一般蒸45分鐘左右為宜。如果在汗蒸過(guò)程中出現(xiàn)身體不適,需要視情況縮短汗蒸的時(shí)間。
第四,汗蒸后不能立即洗澡,通常要等待6個(gè)小時(shí)左右才能洗澡。
第五,汗蒸后不能吃冷的食物,比如涼菜、冰棍、涼茶等,否則容易導(dǎo)致毛孔收縮將排出的污漬鎖住。
第六,汗蒸后如果需要大便不能憋著。憋便容易導(dǎo)致糞便中的毒素被身體吸收回去,不利于身體健康。