潔白的牙齒最容易讓人眼前一亮。下面是由學(xué)習(xí)啦小編整理的簡單快速美白牙齒方法，希望對大家有所幫助。

　　簡單快速美白牙齒方法：保持口腔潔凈

　　口腔內(nèi)殘留的食物殘?jiān)鼤?huì)導(dǎo)致牙齒變黃，日常中，應(yīng)多喝水，清理食物殘?jiān)瑴p少細(xì)菌的滋生，在用餐后刷牙或者漱口，可有效清潔牙齒，避免牙齒變黃。

　　簡單快速美白牙齒方法：茶水掃黃

　　茶對于清潔口腔及美白牙齒都有很大的幫助，茶葉含有微量元素，并有殺菌消炎的作用，對防治蛀牙有療效，同時(shí)也可以消除牙垢，讓牙齒變白。

　　簡單快速美白牙齒方法：多吃蔥姜蒜

　　很多人可能會(huì)覺得這是個(gè)令人尷尬的建議，事實(shí)上雖然食用蔥姜蒜的時(shí)候味道有點(diǎn)大，但這些食物含有豐富而強(qiáng)效的殺菌物質(zhì)，食用有助牙齒美白。比如生食洋蔥或大蒜，能有效殺滅變形鏈球菌，而這種細(xì)菌正是造成蛀牙的罪魁禍?zhǔn)?。另外，芥末等食物也能具有相同的殺菌護(hù)齒功效。

　　簡單快速美白牙齒方法：含鈣食物幫助大

　　在日常生活中，多攝入鈣質(zhì)，有利于牙齒的健康美白，比如牛奶、奶酪、豆制品都是富含鈣質(zhì)的食物，不僅能夠增鈣質(zhì)，還能堅(jiān)固牙齒。

　　簡單快速美白牙齒方法：保護(hù)牙周組織

　　如果想進(jìn)行牙齒美白，單靠潔牙是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，潔牙僅僅只能維持牙周組織健康，清除一些剛剛才在牙齒表面著色的雜漬，牙菌斑、牙結(jié)石等，如果想要徹底的進(jìn)行牙齒美白，就得使用一些前面提到的口腔修復(fù)技術(shù)，至于具體使用哪個(gè)口腔修復(fù)技術(shù)，就得到正規(guī)醫(yī)院檢查后，由正規(guī)醫(yī)生根據(jù)患者自身牙齒的需要而制定牙齒美白方案了。但是，在做了牙齒美白之后，如果不妥善護(hù)理自己的口腔牙齒，遲早牙齒又會(huì)變得暗黃。

　　簡單快速美白牙齒方法：美牙食物

　　芭樂/香蕉：熱帶水果(水果食品)含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。

　　芹菜：纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)?，另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。

　　綠茶：綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)可除去難聞口氣。

　　洋蔥：洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

　　香菇(香菇食品)：香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。

　　簡單快速美白牙齒方法：噴砂美白

　　第一步：檢查、檢查是否有牙石，尤其是是否有齦下牙石，以確定洗牙的方案。

　　第二步：消毒、在洗牙前，要對口腔進(jìn)行消毒，這是不能減少的步驟。因?yàn)椴幌镜脑?，很可能帶來?xì)菌感染。一般來說，都是用消毒漱口液進(jìn)行消毒。

　　第三步：用超聲波將牙齒上的齦上牙石洗掉。如果有齦下牙石的話，在超聲波洗牙之后，醫(yī)生會(huì)對齦下牙石進(jìn)行刮治。

　　第四步：噴砂洗牙。在去除牙石之后，用噴砂將牙齒上的污漬清理干凈。

　　第五步：拋光、洗完牙齒之后，牙表面比較粗糙，如果不處理的話，牙石又會(huì)很快形成。拋光就是在牙齒表面打一層拋光劑，使牙齒恢復(fù)正常結(jié)構(gòu)。經(jīng)過拋光處理之后，牙齒表面會(huì)變得光滑亮潔，不容易掛垢。