多食用水果蔬菜、多喝水，能幫助體內(nèi)黑色素代謝。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您帶來的祛斑美白方法，希望對大家有所幫助。

　　祛斑美白方法：牛奶核桃糊

　　原料：琥珀核桃仁300克，牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克。

　　做法：將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機(jī)磨碎，然后將牛奶與豆?jié){混合慢慢倒入攪拌機(jī)，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進(jìn)鍋里煮沸，加白糖，如想豐富口味，還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。

　　用法：每日2次，早晚食用。

　　功效：核桃糊具有養(yǎng)顏美白、滋陰潤燥的功效。

　　祛斑美白方法：絲瓜蜂蜜法

　　把絲瓜曬干，研磨成粉末，每天晚上睡覺前用溫水調(diào)好涂抹在臉上，第二天早晨用溫水清洗干凈，如果加上蜂蜜涂抹的話，還可以起到祛皺的功效，但是加了蜂蜜之后不要過夜，大約20分鐘后，清洗干凈即可。

　　功效：絲瓜中所含的維生素有漂白的效果，長期使用這個方法，可以讓你的皮膚變得細(xì)膩。

　　祛斑美白方法：冰糖芝麻銀耳羹

　　材料：黑芝麻30克，銀耳和冰糖各20克，黑芝麻去雜質(zhì)再炒香

　　制作方法：

　　1、銀耳用溫水浸透，去掉蒂頭撕成片;冰糖打碎成屑。

　　2、把冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內(nèi)，加清水500毫升，置武火上燒沸

　　3、再用文火燉煮35分鐘，就可以食用啦!

　　祛斑美白方法：桂花銀耳燉雪蛤

　　材料：桂花、銀耳冰糖各20克，10克的雪蛤，

　　制作方法

　　1、把桂花洗凈去雜質(zhì);銀耳用溫水發(fā)2小時，去蒂頭、雜質(zhì)，撕成瓣;雪蛤用溫水發(fā)透，洗凈并剁碎;冰 糖打碎成屑。

　　2、把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內(nèi)，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火燉煮35分鐘左右，等稍微等一下就可以拿出來食用了。