牙線的使用方法

　　牙線對(duì)于國(guó)人來說還是很陌生的一種口腔護(hù)理產(chǎn)品，在國(guó)外已經(jīng)普及多年。國(guó)內(nèi)只有一些口腔醫(yī)生、出國(guó)人員，高端人士在使用。愛齒將詳細(xì)為你講解相關(guān)知識(shí)。本文將告訴你牙線的正確使用方法。

　　牙線使用第一步，選擇好你的牙線。

　　牙線使用第二步 截取一截牙線，長(zhǎng)度大約在30-40厘米左右。

　　牙線使用第三步 牙線的一端纏繞在一只手的中指第二指節(jié)，約兩三圈，可固定牙線即可。然后在距離約25厘米的位置，再將牙線纏繞在另一只手的中指第二指節(jié)上，同樣地纏繞兩三圈。在使用時(shí)，如此一邊松一圈，一邊再繞一圈，便可輪流使用干凈的區(qū)段。

　　牙線使用第四步 雙手旳中指、無名指與小指握緊拳心，拇指與食指打直，若小孩玩槍狀。

　　牙線使用第五步 此時(shí)，把手掌翻轉(zhuǎn)使掌心向外，二拇指向內(nèi)并互相接觸并使二拇指與二食指呈直角四方，看看可否把牙線繃緊。如果可以，牙線在中指間的長(zhǎng)度就對(duì)了。如果不能，可再調(diào)整。

　　牙線使用第六步 拇指比“很棒”的手勢(shì)，食指朝上，一個(gè)手的拇指與另一手的食指一起繃緊牙線，且通過手指頭多肉的地方，使牙線在二手指頭間約一公分，同時(shí)此二手指為打直的，指甲對(duì)指甲。

　　牙線使用第七步 把牙線帶進(jìn)牙縫，并沿牙齒滑進(jìn)牙齒與牙齦交接的縫內(nèi)，遇到自然的阻力為止。然后將牙線繃緊牙齒的面，并作上下運(yùn)動(dòng)刮牙齒的面，直到聽見「吱嗄」聲為止。

　　牙線使用第八步 刮一邊的牙面后，再刮同一牙縫的另一個(gè)牙面。牙線刮牙面時(shí)，要繃緊牙齒的面，且略成「C」形。使牙線的接觸面積能涵蓋整個(gè)鄰接面。

　　Tips

　　Q：牙線嵌入牙齦會(huì)不會(huì)損傷牙齦，為何我每次使用都會(huì)出現(xiàn)牙齦出血?

　　A：正確地使用牙線是不會(huì)弄傷牙齦的，切記使用牙線時(shí)，要將其慢慢“滑”進(jìn)牙縫，緊貼其中一邊牙齒鄰面，嵌入牙齦。由牙齦的最低點(diǎn)開始，輕輕上下拉動(dòng)牙線清潔，這樣便不會(huì)損傷牙齦，而牙齦出血的主要原因是牙齦的炎癥造成，此時(shí)仍應(yīng)該繼續(xù)使用牙線清潔，并且看牙醫(yī)做進(jìn)一步治療。

　　Q：用牙線會(huì)使牙縫變大嗎?

　　A：標(biāo)準(zhǔn)的牙線厚度小于0.15mm，遠(yuǎn)小于最窄牙縫厚度，一般能很輕松地進(jìn)入牙縫，因此正常情況是不會(huì)使牙縫變大，但是市面上有些牙線厚度過大，這種牙線用久了有可能會(huì)讓牙縫變大，因此，每個(gè)人應(yīng)該根據(jù)自己的牙縫選擇適合的牙線。

　　Q：是不是每個(gè)人都需要使用牙線?

　　A：有條件的情況下，尤其是本身有牙間隙的人，都應(yīng)該使用牙線，而如果患有牙周病而引起牙齦萎縮，出現(xiàn)較大牙間隙的情況下，可以選擇用牙縫刷代替牙線。

　　Q：可以用牙簽代替牙線清潔牙縫嗎?

　　A：有一些人首先會(huì)用牙簽把牙縫里的食物殘?jiān)o剔出來，但牙簽表面比較粗糙，不符合口腔保健的要求。在使用的時(shí)候，硬把牙簽捅進(jìn)牙縫，很容易損傷牙齦組織，導(dǎo)致牙齦出血。久而久之，容易引起牙齦萎縮、牙縫變大。因此用來清潔牙齒鄰面衛(wèi)生的最好辦法還是用牙線。

　　截取約30-40厘米長(zhǎng)的牙線，將線的兩端纏繞在兩手的食指的第二指節(jié)，約兩三圈。兩指之間約5厘米，用大拇指或食指支撐將牙線拉直，引導(dǎo)牙線進(jìn)入牙縫，緊貼牙齒鄰面略成C形，上下緩慢刮動(dòng)清潔牙齒側(cè)面及牙齦深部的牙縫，刮完一邊的牙面后，再刮同一牙縫的另一個(gè)牙面，將牙縫中的食物殘?jiān)?、菌斑及軟垢清理干凈為止。換一節(jié)干凈牙線，用同樣方法，逐個(gè)將牙齒鄰面刮干凈后漱口。