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殼菜的食用方法

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殼菜的食用方法

  殼菜,在沿海一帶比較常見,內(nèi)陸地區(qū)也許很多人都不知道殼菜其實是一種貝殼類海鮮。那么,殼菜往往在食用上有哪些方法呢?下面和學(xué)習(xí)啦小編一起來看看殼菜的食用要點吧!

  殼菜的食用方法

  殼菜蛋白質(zhì)含量極高,營養(yǎng)相當(dāng)豐富,除了對海鮮嚴(yán)重過敏者,其他人群都很適合吃殼菜。因此,食用殼菜的烹飪方法就很多了。比如殼菜炒雞蛋;殼菜煲湯;韭菜炒殼菜等等。下面,我們就給大家介紹兩道殼菜的烹飪方法。

  【香菇炒殼菜】

  香菇用溫水泡發(fā)軟,瀝干水分后切絲,咸菜沖洗干凈后又清水浸泡一會,瀝干水分待用。

  鍋置于火上,小火熱鍋后注入少量食用油,熱油后放入香菇絲煸香。

  鍋里出香味后,改用大火,放入咸菜同炒。

  加入清洗干凈的殼菜與鍋里香菇、咸菜快速翻炒均勻。

  加入六月鮮醬和香蔥、香芹調(diào)味,并繼續(xù)翻炒均勻,熄火裝盤。

  溫馨提示:殼菜有些粘液,清除它的簡單方法是加幾滴食用油,輕輕攪拌均勻后讓其靜止10分鐘左右,然后開啟龍頭自來水,用流動的水漂洗幾次。另外,殼菜入鍋后翻炒速度要快,一般3-4分鐘即可出鍋。殼菜易熟,長時間炒會影響口感。

  【蒜香殼菜】

  將殼菜洗凈。

  姜切絲,蒜頭拍扁切小塊備用。

  鍋中坐油見熱,將姜蒜爆香。

  倒入洗好瀝干的殼菜,稍稍翻炒。

  此時的殼菜會依次張口,就可以調(diào)味了。

  先倒入約5g醬油,使殼菜上點色;再倒入雞汁5g,翻炒勻,至所有的殼菜都張開口即可裝盤。

  殼菜的的食用指南

  1.韭菜炒淡菜:淡菜10~30g,用開水發(fā)軟,洗凈;韭菜60g,切段。用食油煎沸,加食鹽炒食。

  淡菜“煮熟食之,能補(bǔ)五臟,益陽事,理腰腳氣。”(《日華本草》)而韭菜為補(bǔ)陽之物,故可協(xié)同奏效。用于肝腎不足,精血虛虧,眩暈,盜汗,腰痛,陽痿,小便余瀝。

  2.淡菜拌芹菜:淡菜10g,用開水發(fā)軟,洗凈,煮熟;芹菜30g,切段。調(diào)以油、鹽、醋拌食。

  淡菜能補(bǔ)肝腎之陰以制陽,芹菜能平肝而降壓。用于肝腎陰虛,肝陽上亢而見血壓偏高、眩暈頭痛者。

  3.腎虛陽痿之人,淡菜配伍麻雀肉燉食;體虛盜汗和小兒生長發(fā)育不良者,淡菜配伍雞蛋炒食;癭瘤,包括甲狀腺腫大者,淡菜配伍冬瓜、蘿卜或紫菜煨食;腎虛腰痛、小便余瀝、腎虛多尿、女子帶下者,淡菜配伍韭菜炒食,有補(bǔ)腎助陽之功。

  4.淡菜蘿卜豆腐湯

  材料:淡菜、蘿卜、豆腐、枸杞、干蘑菇、芹菜葉切碎、調(diào)味料:色拉油、鹽、雞精

  1、淡菜用清水浸泡1個小時以上泡軟。

  2、將泡好的淡菜去除雜質(zhì),洗凈。

  3、干蘑菇泡發(fā)洗凈、枸杞?jīng)_洗干凈、蘿卜和豆腐分別切成手指粗細(xì)的條狀。

  4、炒鍋置火上,倒油(比平時炒菜的油稍微少一些),熱油下淡菜略微翻炒。

  5、加清水,大火燒開,水要一次加夠。

  6、移入砂鍋里,中火燒開后小火慢燉30~40分鐘。在此期間,另起一鍋燒開水,將蘿卜略燙后撈出。

  7、半個小時以后,將燙過水的蘿卜和枸杞一起倒入湯中,燒開后再次用微火燉30~40分鐘。

  8、再將豆腐、蘑菇一起放入鍋中,加鹽、雞精,開鍋后再用微火燉20~30分鐘。

  灑上芹菜葉碎,即可上桌。

  殼菜的功效與作用

  殼菜味咸、性溫,具有較強(qiáng)的滋補(bǔ)作用。《日華子本草》說,殼菜“煮熟食之,能補(bǔ)五臟,益陽事,理腰腳,消宿食”,是補(bǔ)虛益精、溫腎散寒的佳品。凡屬久病精血耗傷、五臟虧虛,癥見羸瘦倦怠、食少氣短、虛勞吐血、眩暈健忘者,均可將殼菜作為滋補(bǔ)品。

  補(bǔ)肝腎,益精血:特別適合氣血不足,營養(yǎng)不良者食用。

  助腎陽:對老年人腎陽虛有幫助,搭配麻雀肉燉食效果更佳。

  消癭瘤:殼菜配伍冬瓜、蘿卜或紫菜煨食。

  補(bǔ)虛斂汗:體虛盜汗可用殼菜配伍雞蛋炒食。

  將殼菜煮熟,吃肉喝湯,常食可治療陽痿早泄、腎虛下寒、腹中冷痛、久痢久泄和婦女崩漏等癥。

  將殼菜用黃酒浸泡,再和適量韭菜,共同煮食,每日1次,有補(bǔ)腎助陽作用,可治療腰痛、小便余瀝不盡、婦女白帶及小腹冷痛等癥。

  將殼菜與松花蛋共煮服食,可治療高血壓、動脈硬化。


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